Несоница - Депрексил во комбинација со

Лекар препорача 2 апчиња за депрексил на ден, до 3 часот попладне. Навистина, мојата ментална состојба започна да се подобрува. Имам 7 дена откако го зедов.
Во овој период би можел да направам инекции со церебролексин, бидејќи се соочувам и со состојба на ментален замор. ?
Но, тоа е проблем со спиењето, што значи дека имам површен сон најмногу 5 часа/ноќ и со 2-3 прекини.
Што друго можам да земам навечер за да го подобрам квалитетот на спиењето и да го продолжам?
Го споменувам фактот дека имам несоница околу 2 години. Едно време земав антидепресиви, но имам околу 5 месеци откако ги оставив.

Инаку, не заборавај на Бога. Одете во Светата црква, молете се, направете многу добри дела, обидете се да бидете трпеливи, да не се лутите и/или да се вознемирувате, да ги разберете своите ближни, да побарате прошка секогаш кога грешите, итн.
_

Eryери, извини, направив мала грешка (добро што забележав). Треба да направам корекција!
Вашиот проблем со спиењето ќе исчезне во следните 14 дена, бидејќи третманот со Депрексил продолжува да исчезнува. Дотогаш, исто така со совет од доктор, може да земете 70 капки екстракт од сребрена варовна пупка, разреден во малку топла вода, еден час пред спиење, за да имате балансиран сон, без наизменично:)
http://www.naturaplant.ro/produse/583/Extract_din_muguri_de_Tei_Argintiu
_

Немам ништо со тебе. Не знам дека не ме познаваш, но му верувам на господинот Ник. Оваа доверба има основа, имено, неколкумина мои познаници побараа негова помош и им беше корисна. Мое мислење е дека г-дин Ник е многу добро информиран (тоа е енциклопедија на оваа тема) што му помага да оствари одредени врски, додека други даваат некои предлози без да ви објаснат зошто и не поинаку.

П.С. „Не го сфатив тоа лошо!:)

Не работи со депрексил. Навистина, мојата ментална состојба е добра, но мојот сон не се подобри, иако зедов гемодеривативен сребрен вар. Помина една недела откако се откажав од депрексил. Би сакал да ја испробам Родиола Росеа или Габа. Што можеше секој да направи заедно? Открив дека иако повеќе не земам депрексил, мојата ментална состојба е доста добра, наместо тоа, акумулирав замор поради површен сон. Искрено, не сакам да се вратам на алопатските производи.

Јас сум многу вознемирен што Депрексил не успеа да го третира вашето нарушување на спиењето.
Дали не забележавте значително подобрување? Би било нетипично, да не речам бизарно!
_
Производот Родиолин, на пример, кој содржи и Родиола Роуза, покрај концентрацијата од 5 мг цинк, може да се комбинира со Гемотерапевтски екстракт од пупки од врба или со хомеопатски производ Седатиф Пк.
Габа не поддржува асоцијација со ништо друго, освен во посебни ситуации, и вие не сте дел од областа на специјални ситуации (можете да ја земете Габа сам, без да земете ништо друго истовремено со него).

Пр.:
Може да земете 3 таблети Родиолин/ден; една таблета после појадок, најдоцна до 10 часот наутро, една таблета после ручек, најдоцна до 14 часот и една таблета после вечера, најдоцна до 19 часот.
http://www.terapii-naturiste.com/calivita/prospecte-produse-calivita/rhodiolin.htm
(Јас ја предложив Родиолин, бидејќи поради неговата содржина на цинк, овој натуропатски препарат го потенцира анксиолитичкото, антидепресивното и адаптогено дејство на Родиола Роуза).
Пред спиење може да земете минимум 50, а најмногу 70 капки екстракт од врба пупка, разреден во 50 ml млака вода, или може да цицате 2 таблети Sedatif Pc.
http://www.naturashop.ro/extract-muguri-salcie-p-96.html
http://www.efarma.ro/products.php?id=1050
Информативна белешка! Консултирајте се со вашиот лекар за медицински совет пред да земете каков било лек/додаток.
_

Следете ги советите подолу, бидејќи тие се дизајнирани на начин што обезбедува соодветна хигиена на спиењето:

- НЕ јадете големи количини храна 2 часа пред спиење;
- Избегнувајте кофеин (кафе, на пример), кофеин (кокс, на пример), алкохол и тутун 4-6 часа пред спиење. Идеално, воопшто не консумирајте!
- Избегнувајте вино, сирење, чоколадо, компири, зелка, колбаси, месо, модар патлиџан, шеќер, спанаќ и домати пред спиење, бидејќи оваа храна, особено, содржи тирамин, супстанца што го зголемува производството на норадреналин и допамин, две мозочни невротрансмитери кои го стимулираат мозокот, оваа стимулација може да влијае на вашиот сон;
- Чувајте со редовен циклус на спиење; обидете се да одите во кревет и да се будите секој ден во исто време;
- Спијте во темна, тивка просторија со пријатна температура;
- Вежбајте редовно доцна попладне или рано навечер, но не 2 часа пред спиење;
- Научете да се ослободите од грижите (ако имате проблеми со нарушување на вашиот сон, фокусирајте се на пријатни спомени и мисли и молете се на Бога);
- Вечерта, јадете банани, смокви, урми, млеко или грејпфрут; овие намирници му помагаат на мозокот да се опушти!
- Направете топла бања (без туш, бања!) Еден час или два пред спиење; итн.
_

ЗАБЕЛЕШКИ!
Препораките/предлозите дадени се индикативни, тие не претставуваат медицински рецепт! Со цел да добиете индивидуален режим на лекување, со цел да ја подобрите или лекувате медицинската состојба од која страдате, консултирајте се со специјалист.
НЕ користете ги информациите презентирани во оваа порака заради дијагностицирање, лекување на здравствени проблеми или замена на лекови пропишани од овластен медицински персонал.
НЕ земајте никаков лек/додаток на храна без согласност на вашиот лекар (лек не е производ како кој било друг; неговата употреба во терапија, иако корисна, не е без опасност, затоа пред да ја земете кој било посебен лек, потребен ви е медицински преглед, дијагноза и рецепт). И додатоците на храна може да ви наштетат ако ги земате неправилно!
Земајќи го самостојно, по увото, може да ве изложи на поголем ризик од сериозни, понекогаш фатални, несакани ефекти.
_

Со оглед на тоа што страдате од несоница веќе 2 години и дека не сте биле во можност да ја лекувате до сега, чувствувам обврска да ве известам дека повеќето форми на резистентна и огноотпорна несоница при третман, без сомнение, имаат духовна кауза, како што е отуѓување од Бога.
Во оваа смисла, јас ја правам својата морална должност да ве водам на патот на верата. Не знам дали си и колку си верен на Бога, но те молам, многу се грижи за својата душа.

Верата во Бога не е скок во темнината, туку сигурен чекор на патот кон вечната светлина:)
_

Ако сте верник и христијанин, ве молиме разговарајте со вашиот пастор (ако немате пастор, сторете го тоа!); исповедај правилно и целосно, користејќи исповеднички водич и сподели, ако ти е дозволено; одете што почесто на светата миса и на светото помазание; пост во понеделник, среда и петок; молете наутро, откако станавте и навечер, пред спиење, барем; замолете го вашиот духовник да ви ги прочита молифтите на Свети Василиј Велики + други молитви за ослободување; пијте мала агиазма наутро, на празен стомак, а потоа јадете парче анафора, строго во деновите кога сте чисти по тело и правете празник дома.
Би било мудро да ја кажам молитвата на срцето што е можно почесто, покрај другите молитви - Господи Исусе Христе, Син Божји, помилуј ме, грешникот.
_