Нетолеранција на глутен во исхраната со ниски хидрати
Секој кој со години страдал од непријатно чувство на ситост и надуен стомак и денес ќе верува дека ова е навивач на природата. Не е така. И, кој верува дека немало такво расположение во минатото, повторно е во право.
Нетолеранцијата на глутен ги покажува на драстичен начин резултатите од култивираната храна. За поголеми приноси и очигледно подобрени суровини, пченицата особено се разви во храна што денес луѓето не можат да ја толерираат.
- пченица
- 'рж
- Напишано
- јачмен
- Зелени јадра
- Емер
- Ајнкорн
- Камут
- овес
Нетолеранција на глутен - засега само симптом
Кога станува збор за нетолеранција на глутен, мора да се направи разлика од целијачна болест. Додека целијачна болест обично се јавува во детството, нетолеранцијата на глутен се појавува само во зрелоста. Поради повеќегодишна потрошувачка на особено премногу производи од пченица, цревата се толку нападнати што симптомите го надминуваат претходно незабележливото чувство на исполнетост.
Двете клинички слики исто така се разликуваат по тоа што целијачна болест е скоро секогаш поврзана со карактеристично слабеење. Ова ретко се случува со нетолеранција на глутен. Напротив, нетолеранцијата на глутен покажува знаци на надуен стомак, со кој погодените во одреден момент се повлекуваат поради слабеење.
Како се смени пченицата
Одгледувањето пченица донесе подобри жетви, но некогашното природно жито сега претставува опасност по здравјето. Пченицата и другите видови житни култури кои содржат глутен, не се изложени на ризик, протеините што ги содржат се вистински проблем.
Лепилото протеин глутен е составен од разни супстанции. Ова е исто така протеин за складирање глијадин. Лепилото протеин осигурува дека лебот и пицата стануваат меки. Во суштина, токму истото се случува со човечкото тело: се отвора.
Ако сте забележале вакви промени кај себе и се сомневате во нетолеранција на глутен, тогаш едноставно избегнувајте ги сите производи од пченица и житни култури најмалку 30 дена. На цревата овој пат му треба да се оддели од состојките и повторно да се обнови. Ако имате нетолеранција на глутен, овој вид на тест е најлесниот начин за дијагностицирање.
Со оваа нетолеранција на храна кон пченицата и другите видови жито, телото станува дебело, а цревата е оштетена. И уште полошо: особено дијабетичарите се погодени од брзото зголемување на нивото на шеќер во крвта. Може да јадете шеќер во иста мера. Сега постојат изјави кои велат дека пченичното брашно е поефикасно од шеќерот за организмот на дијабетичар.
Кога не се препознава нетолеранција на глутен
Лекарите честопати ги испраќаат луѓето дома со дијагноза на синдром на нервозно дебело црево. Овој поглед не е сосема погрешен, но не го погодува ноктот во главата. Симптомите треба внимателно да се набудуваат ако постои можна нетолеранција на глутен. Ова вклучува:
- надуен стомак
- Rумбарење во стомакот
- Дијареа после јадење, особено со производи од пченица
- често чувство на глад и
- Зголемување на телесната тежина
- Напнатост на кожата
На трагата на нетолеранција на глутен
Ако имате нетолеранција на глутен, споредете го вашето тело со глијадинот содржан во пченицата. Има многу висока цврстина на истегнување и е само малку еластична. Ако вашето тело се чувствува компактно, тогаш може да се спореди со оваа карактеристика. Постојат луѓе кои имаат чувство дека кожата се протега.
Во зависност од товарот, на телото му треба одредено време за да ги разгради овие супстанции. По откажувањето од леб, тестенини и торта, волуменот на телото се намалува, вежбањето и доволно течности имаат ефект на поддршка.
По неколку недели, цревата исто така ќе се опорави и секое воспаление ќе се повлече. Пред сè, нормалните движења на дебелото црево се враќаат без дијареја. Веднаш штом ќе се регенерираат цревата, можете да видите и целокупно подобрување на здравјето. Со тест за нетолеранција на глутен од овој тип, можеби ќе можете да си заштедите постојана употреба на лекови.
Променете ги навиките во исхраната денес!
Ако конечно сакате да живеете со целосно нов став кон животот, треба да вреди да се обидете да ги избегнете сите производи од пченица што се направени од брашно од бел екстракт. Така што вашето тело се опоравува од нетолеранција на глутен, нема пченица или житни производи што содржат глутен во првите 30 дена! Гледајќи готова храна, ќе видите колку пченица јадете покрај дневниот леб.
Внимание се препорачува и во мензата! Има месо со сос? Ова е скоро секогаш задебелено со брашно. Торта, колачиња или сендвич помеѓу нив - сторете без нив. Брзо ќе откриете дека се чувствувате многу подобро физички. Во зависност од тежината и состојбата, волуменот на стомакот исто така се намалува релативно брзо. Под услов да можете да ја направите оваа пауза. Бидејќи штом телото треба повторно да вари пченица и производи што содржат глутен, стомакот, нозете и лицето повторно надуени.
Пазарот реагира на општата нетолеранција на глутен
Заедничката нетолеранција на глутен и нејзините симптоми доведоа до пазарот да понуди нови производи. Така се појавуваат тестенини и леб без глутен. Овие алтернативни варијанти се веројатно можни начини на измама на нетолеранција на глутен. На крајот на краиштата, тоа ќе направи малку за да ја поправи состојбата на оригиналните симптоми.
Пред некогаш да прибегнете кон производи без глутен, треба да ги лекувате цревата. И ова може да се направи само ако го направите без пченично брашно и други производи што содржат глутен. Во поединечни случаи, трајното одрекување може дури да доведе до огромно подобрување на респираторните проблеми, напади на гихт или непопуларна габа Кандида.
Овие симптоми обично не се појавуваат пред 30-та година од животот. Со зголемување на возраста од 40 наваму, одеднаш се појавуваат разни симптоми кои претходно се сметаа за нормално абење. Но, ако откажувањето од сите производи без глутен е придружено со забележително подобрување на здравјето - зарем не вреди? Во овој контекст, се разбира, вие не само што треба да избегнувате брашно од пченица, туку и сите производи што содржат глутен.
Ова дури вклучува пиво и леб од цели зрна до последно средство. Само можете сами да дознаете до кој степен сте нетолерантни на глутен. Бидејќи ова е алергија што предизвикува различни симптоми со текот на времето, во секој случај треба да дојдете до дното на работите. Веднаш штом ќе се повлече нетолеранцијата на глутен и нејзините знаци, вашата благосостојба ќе се подобри и ќе уживате да започнете диета со малку јаглени хидрати.