Неверојатната диета на ШАМПИОН
Кога ќе слушнете за диета со 12 000 калории на ден, можеби ќе помислите дека лицето кое има такво мени може да има прекумерна тежина. Во овој случај, прикажано ни е спротивното.
Мајкл Фелпс е спортист кој има освоено 6 пати титула најдобар пливач во светот и 8 пати титула најдобар пливач во Америка.
Бидејќи на другите им треба многу енергија за обука, тој има а диета од 12 000 калории на ден, особено што сега се подготвува за мешани настани на 200 и 400 метри на Олимписките игри во Лондон.
Мајкл го започнува денот со обилен појадок: 3 сендвичи со јајца, омлет од 5 јајца, 3 палачинки со чоколадо, 3 парчиња тост со шеќер, сад од овесна каша, пишува dailymail.co.uk.
Дури и ручекот не изгледа дека е помалку богат со калории: половина килограм тестенини (богати со витамини и растителни влакна), 2 големи сендвичи со шунка, сирење и мајонез, околу 4 литри енергетски пијалоци.
На последниот оброк ја завршува втората половина од килограм тестенини, пица и троши уште повеќе пијалоци.
Фелпс не е единствениот кој има такво мени. И неговиот колега Рајан Лохте е исто толку калоричен. „После утринскиот тренинг, појадувам обилен појадок: палачинки, вафли, житни култури, крофни, јајца, сè“.
Неговата диета Мајкл Фелпс Опасно е за нормална личност, но на спортистите им треба оваа голема количина енергија за тренинг, вели личен тренер и експерт за исхрана enени Доус. „За пливач препорачувам диета од 6.000 калории на ден, но бидејќи Мајкл тренира за Олимписките игри, му треба многу повеќе“, додава нутриционистката.
Поради интензивна обука, холестерол нема време да се смири на артериите, а импресивната количина на течност што ја троши спортистот е неопходна за одржување на нивото на електролит и за хидрирање на неговите мускули. „Ние секогаш ги проверуваме нивоата на холестерол за да не го загрозиме неговото здравје и да не го изложуваме на ризици како што се кардиоваскуларни болести.
Мајкл Фелпс Тој има 27 години и е американски пливач, кој во моментов има 66 медали, од кои 16 победи на Олимписките игри: 6 златни и 2 бронзени во Атина во 2004 година и 8 златни во Пекинг во 2008 година.