Неверојатната диета со млеко
Диета со млеко. Ви претставуваме едноставна диета која ви помага да изгубите 6 килограми.
Диета со млеко. Овие денови ви е дозволено да консумирате млечни производи и ќе можете да изгубите до 6 килограми, без да се изгладнувате.!
Дозволено е да јадете следната храна: млеко, јајца, павлака, природен јогурт, кефир и посно кравјо сирење.
Диета со млеко. „Златните“ правила на Белата диета:
Не јадете после 19:00 часот, можете да пиете само обична вода и чај (дури и лимонада, сè незасладено)
Хидрирајте се со консумирање до 2 литри течности (обична вода, незасладена лимонада или чај) на ден
Диета со млеко. Не консумирајте слатки и алкохол
Ако го земеме предвид фактот дека млечните производи имаат многу маснотии, протеини и јаглехидрати, тогаш мора да јадеме паметно во текот на целата диета. Од оваа причина не смееме да конзумираме: заситени масти, надуен зеленчук, тестенини, слатки, слатки сокови и алкохол.
Диета со млеко. Ние претставуваме предефинирана опција во менито:
Диета со млеко. Првите три дена од диетата:може да консумирате млечни производи со 0% содржина на маснотии (колку што сакате), без додавање шеќер или овошје. Како заклучок, дозволено е да консумирате: јогурт, сана, кефир, слатко млеко, кисело млеко, урда, солено сирење, диетално сирење, павлака. Три пати на ден можете да јадете парче црн леб (наздравен) за да му дадете на организмот внес на влакна толку важен, покрај протеините добиени од млечни производи.
Диета со млеко. Следните три дена од диетата: дозволено е да јадеме зеленчук (варен или задушен) или салати, на овој начин ќе му обезбедиме на организмот потребните витамини и растителни влакна. Зеленчукот што смееме да го јадеме е: карфиол, печурки, ендиви, ориз, пашканат, тиквички, кромид, бела зелка, целер. Не заборавајте да јадете овошје што имаат силно антиоксидативно дејство (ќе го исчистат нашето тело), како што се: јаболка, круши, бело грозје, диња.
Последните три дена од диетата ќе бидат идентични со првите три.
Оваа варијанта на Белата диета можете да ја следите неколку пати, но мора да паузирате помеѓу периодите, се препорачува најмалку 5 дена.!
На слободни денови можете самоуверено да јадете салати и посно месо (пилешко или риба), варено или задушено.