НЕВЕРОЈАТНО! Слабеете 20 килограми за само две недели со помош на данската диета • Здраво
Зарем не сте задоволни од вашата тежина и навистина сакате да изгубите тежина брзо и ефикасно? Ако сте уморни од неефикасни диети кои не даваат резултати што ги очекувате, тогаш е време да пробате нешто ново.
Данска диета трае само 13 дена, но гарантира неверојатни резултати за многу кратко време. Сепак, оваа диета е прилично строга, но ако успеете строго да ја следите, ќе можете да изгубите помеѓу 7 и 20 години килограм. Овие резултати варираат во зависност од личниот метаболизам, поврзаноста со спортска програма и исто така од вишокот тежина - колку е поголем, толку е поголем бројот на изгубени килограми.
Ова режим гарантира ултра-брзо губење на тежината, но бара големо внимание затоа што е ограничено и може да биде опасно по здравјето.
Мени за данска диета
Ден 1
Појадок: шолја кафе засладено со коцка шеќер; Ручек: четири лажици варен спанаќ, две варени јајца и домат.
Вечера: дел од говедско месо тенок и половина од големината на дланката, варен со две лажици масло, сок од половина лимон и мала чинија салата од зелена салата.
2 ден
Појадок: шолја кафе засладено со коцка шеќер; Ручек: опишано месо со иста големина (половина дланка) варено, скара или печено, освен свинско месо
Вечера: дел од говедско месо тенок и половина од големината на дланката, варен со две лажици масло, сок од половина лимон и мала чинија салата од зелена салата.
3 ден
Појадок: чаша кафе засладено со коцка шеќер, парче тост Ручек: парче шунка, две варени јајца, салата од зелена салата
Вечера: четири лажици варен целер, домат, свежо овошје
4 ден
Појадок: чаша кафе засладено со коцка шеќер, парче тост Ручек: чаша сок од портокал, среден јогурт
Вечера: варено јајце, три парчиња урда, морков
5 ден
Појадок: морков со две парчиња лимон Ручек: дел со иста големина варена риба (било која риба), сок од половина лимон и парче путер (или лажичка)
Вечера: стек од говедско месо со мала чинија салата од зелена салата во која ситно исецкавте суров целер
6 ден
Појадок: шолја кафе со коцка шеќер, парче пржено пијано Ручек: две варени јајца и морков
Вечера: половина пилешко месо варено, но не пржено, без зачини, само сол, мала чинија салата од зелена салата и сок од половина лимон
7 ден
Појадок: чаша чај без шеќер Ручек: ништо, само вода
Вечера: дел од горенаведениот измет јагнешко и јаболко
Ден 8
Појадок: шолја кафе и коцка шеќер Ручек: четири лажици варен спанаќ, две варени јајца, домат
Вечера: стек од говедско месо со мала чинија салата од зелена салата
9 ден
Појадок: шолја кафе и коцка шеќер Ручек: варено говедско, јогурт
Вечера: стек од говедско месо со мала чинија салата од зелена салата
Ден 10
Појадок: шолја кафе засладено со коцка шеќер, парче тост Ручек: парче шунка, две варени јајца, салата од зелена салата
Вечера: четири лажици варен целер, домат, свежо овошје
Ден 11
Појадок: чаша кафе засладено со коцка шеќер, парче тост Ручек: чаша сок од портокал, среден јогурт
Вечера: варено јајце, три парчиња урда, морков
Ден 12
Појадок: морков со две парчиња лимон Ручек: дел со иста големина варена риба (било која риба), сок од половина лимон и парче путер (или лажичка)
Вечера: стек од говедско месо со мала чинија салата од зелена салата во која ситно исецкавте суров целер
13 ден
Појадок: шолја кафе со коцка шеќер, парче пржено пијано Ручек: две варени јајца и морков
Вечера: половина пилешко месо варено, но не пржено, без зачини, само сол, мала чинија салата од зелена салата и сок од половина лимон
Освен храна напишана во диетата, не ви е дозволено ништо дополнително, можете да конзумирате само вода колку што сакате. Делови од месо одговараат на големината на половина дланка. Се препорачува согласност на лекарот за оваа диета.