Нежно зен дишење - Јапонската тајна на подмладување - ПРИРОДА; ЗДРАВИ
Зенското дишење се заснова на методот на дишење и фантазија на јапонскиот зен-монах Хакуин Екаку. Оваа техника на дишење, каде длабоко дишите во стомакот, е лесна за употреба во секојдневниот живот. Доколку се практикува редовно, го ослободува телото од отпад и напнатост, ја зајакнува психата - и делува подмладувачки на телото и умот на сите возрасти.
Здивот е важна врска помеѓу телото и умот. Без разлика дали сме свесни за тоа или не, ние дишеме околу 20 000 пати секој ден. Како и сите други витални функции, дишењето автоматски се контролира од централниот нервен систем. Респираторниот центар се наоѓа над цервикалниот 'рбетниот мозок и од таму влијае на основниот ритам со испраќање на импулси кои предизвикуваат контракција на респираторните мускули преку нервите. Но, за разлика од пулсот или крвниот притисок, здивот може да се контролира и по своја волја. На овој начин можеме да влијаеме на нашиот автономен нервен систем, кој нормално не може да се контролира од свеста, но има големо влијание врз нашата физичка и ментална состојба.
• Целосната статија можете да ја прочитате во изданието во април 2020 година.