Ниацинамид, неопходна состојка за проблематична кожа
Ниацинамид, исто така наречен никотинамид, е форма на витамин Б3 што го минимизира црвенилото на кожата, го намалува воспалението и го регулира себумот.
Што е ниацинамид?
Ниацинамид, исто така наречен никотинамид, е форма на витамин Б3, основна хранлива материја. Недостаток на Б3 може да доведе до нарушувања на кожата, бубрезите и мозокот. Иако се потребни повеќе истражувања кога станува збор за целокупното здравје на кожата, локалниот ниацинамид може да помогне во лекување на одредени заболувања, вклучувајќи акни и егзема, поради неговите антиинфламаторни својства. Ниацинамидот е присутен во гелови за чистење, млеко со релипидант и корективни третмани кои се користат при нега на проблематична кожа.
Дали ниацинамидот е исто како ниацинот? И покрај сличностите во името, ниацинамидот не е ист со ниацинот, постојат два различни вида на витамин Б3. Сепак, телото може да произведе ниацинамид од додатоците што ги земате (ова се случува кога во телото има прекумерна количина на ниацин). На пример, триптофанот во телото исто така може да се претвори во ниацинамид. Најдобро е да побарате совет од вашиот матичен лекар пред да земете витамин Б3 или други додатоци.
Кои придобивки ги нуди ниацинамидот?
Општо земено, ниацинамидот може да помогне во градењето на протеини на кожата и да ја блокира влагата, за да спречи потенцијално оштетување предизвикано од фактори на животната средина (ветер, прашина, итн.). Предностите вклучуваат:
Урамнотежената исхрана е најдобриот начин да се добијат микроелементи како витамин Б3. Ако има недостаток, вашиот лекар ќе препорача додаток. Кога станува збор за целокупното здравје на кожата, можете да добиете некои од придобивките на ниакамидидот од храната што ја јадете: јајца, житарици, зелен лиснат зеленчук, грав, риба, млеко.
Сепак, не постои безбеден начин да се гарантира дека хранливите материи во вашата исхрана имаат влијание врз целокупното здравје на кожата. Единствениот начин да бидете сигурни дека ниацинамидот ги насочува вашите проблеми со кожата е да го користите локално (во форма на гелови, серуми, креми, итн.).
Многу локални ниацинамидни производи доаѓаат во форма на серуми, кои мора да се применат по чекорот на тонирање, но пред хидратацијата. Некои средства за чистење и креми содржат и ниацинамид, состојка која се наоѓа во некои маски за лице.
На што треба да обрнете внимание при избор на ниацинамид производ? Концентрацијата на ниацинамид може да варира, но истражувањата сугерираат дека формулите со концентрација од 5% се ефикасни во лекувањето на хиперпигментација и оштетување на изложување на сонце. Ако имате чувствителна кожа, добро е да започнете со помала концентрација. Формулите со 2% ниацинамид можат да помогнат во ублажување на симптомите на егзема и слични состојби.
Ниацинамидот може да биде наведен како „ниацин“ или „никотинамид“ на етикетите на производи за нега и третман на кожа. Ниацинамидот може да се комбинира со други состојки за нега на кожата за да се подобри ефектот. На пример, некои извештаи сугерираат дека ниацинамидот може добро да работи со бакар, фолна киселина и цинк за лекување на акни.
Исто така е можно да се зголеми ефикасноста на серумот со ниацинамид ако го користите со производ со хијалуронска киселина (киселината ја зголемува апсорпцијата на ниацинамид).
Несакани ефекти на ниацинамид
Локалниот ниацинамид обично се смета за безбеден за употреба. Луѓето со веќе постоечка алергија може да бидат изложени на зголемен ризик од алергиска реакција. Ова е затоа што ниацинамидот може да го стимулира ослободувањето на хистамин. Може да избегнете широко распространети алергиски реакции и чувствителност на производот со тоа што ќе направите тест: нанесете мала количина на производ на подлактицата, ставете лепенка и почекајте 24 часа. Ако се појави црвенило, чешање, оток, измијте ја областа и прекинете ја употребата. Ако не почувствувате несакани ефекти, производот треба да биде безбеден за нанесување во друга област на телото.
Какви резултати може да очекувате по употребата на ниацинамид
Како и со секој нов производ за нега на кожата, веројатно нема да забележите значителни резултати со недели. Иако повеќето достапни истражувања опишуваат забележителни подобрувања по четири недели употреба, не постои прецизна временска рамка за секого. Може да забележите попозитивни промени на кожата по осум недели (помазна, по-тонирана, хидрирана кожа).
Ако не забележите какви било промени по неколку месеци, можеби е време да побарате совет од дерматолог, кој ќе ја процени вашата рутина за нега на кожата и ќе ве извести за тоа кои производи треба да се користат и какви промени во исхраната би можеле да направите. да помогне во подобрување на состојбата на вашата кожа.