Ние и диетата Дукан Шпагети Јам Болоњезе
Дукан диета, здраво јадење, слабеење, приеми на храна
Вторник, 9 април 2013 година
Шпагети Јам Болоњезе
- 250 гр мешавина од мелено говедско месо и посно свинско месо
- 200 гр шпагети јам
- 3-4 домати или ако сте во Атак, можете да го замените со 1 лажица црвен пипер
- кромид
- 2-3 чешниња лук
- половина чаша суво црвено вино
- 1 концентрирана говедска коцка (по избор)
- босилек
- лути пиперки (по избор)
- пипер
- сол
Ставете го кромидот исечен на коцки во нелеплива тава со малку вода и оставете го на оган додека не стане проucирен. Ако користите пиперка, сега е време да го додадете. Бидете внимателни, апсорбира вода, па додајте малку повеќе.
Додадете го меленото месо и оставете го да се готви некое време. Потоа додадете вода и домати, направени од сос, и варете на тивок оган околу 40 минути.
По 40 минути, додадете го говедско месо на коцки, вино, мелен или ситно исечен лук, бибер, сол, лута пиперка и јам шпагети, претходно измиени. Оставете уште 10 минути, или додека сокот не се намали.