Ништо не се случува - ((

Форум

Здраво,
Сосема сум тажен: - ((, денес за прв пат по долго време повторно тежев 65 кг со висина од 1,68. Значи, јадам околу 700 секој ден околу 1,5 месеци. 800 калории. Всушност, се чувствував добро до ден-денес. Но, овој глупав број ме издува целосно. Мислев дека ќе тежам 62 кг хм.

ништо

Јас сум само тажен.

и повторно прашај го истото.

ако јадете толку малку, јасно е дека повеќе нема да изгубите тежина.
вашето тело се префрли на тивок оган и нема да даде дополнителен грам маснотии отколку што е апсолутно потребно. ова се неговите резерви и тој оди само кај нив во апсолутна итна состојба.
наместо да јадете се повеќе и поразновидно, тогаш повторно ќе изгубите тежина.

патем, ве имаме на 19 јануари на тема:
на ден 700ккл

веќе рече дека не јадете доволно. Се надевам дека нè слушате и ќе јадете повеќе, па можете и вие да изгубите тежина!

Кармен е во право, тоа не е доволно. Сепак, мислам дека ако постојано сте јаделе 700 kcal за 1 1/2 месец, треба да изгубите тежина, мислам дека нема друг начин (но би сакал да ве научат подобро)

Моето искуство е дека многу луѓе јадат толку малку скоро секој ден, но секогаш имаат неколку дена помеѓу кога ќе јадат повеќе повеќе затоа што мислат, ох, неколку дена не е важно дали јас не јадам скоро ништо друго . или затоа што тие се само фрустрирани што не оди доволно брзо или нешто слично.

И, тоа е токму она што е фатално, затоа што ако секогаш не јадеш скоро ништо, а потоа јадеш само еднаш за еден ден или два, тогаш телото започнува веднаш затоа што сака да го бункери, бидејќи има чувство вие само ќе му одземете сè.

Познавам пријателка која исто така рече дека не јаде скоро ништо со недели, а потоа неколку дена помфрит и слатки и така натаму, затоа што беше лута што не помина побрзо и на долг рок не изгуби ништо, дури и уште зголемен.
Токму тој ефект се случува тогаш.

Затоа, на долг рок нема да ви донесе добро ако јадете толку малку, ако потрошите 1.500 kcal на ден и можеби малку се движите, лесно ќе изгубите 4 - 6 килограми за 1 1/2 месеци и тоа без да гладувам и пред се супер здрав и без јо-јо ефект.

Здраво,
Ви благодариме за вашите одговори! Знаете, јас дури немам чувство дека сум гладен со мојата храна со малку маснотии. Па, мислев дека имам 62 кг. Но, што е подлец, нема да се обесхрабрам. Stayе останам силен и јади здраво многу овошје, вкусен зеленчук и пиј виееееееееееел ако можам. И пред се без слатки. Така, и сега можете да ги држите прстите вкрстени за мене.
Уште малку време до летото;-)

зошто нема слатки.
ако не јадете чоколадо или цела пакет гумени мечки или повеќе глави, тоа воопшто не претставува проблем.

зошто секој секогаш мисли дека диета = воздржаност?

почестете се со малку чоколадо и ќе бидете посреќни со тоа отколку ако мислите: не, јас сум на диета, не јадам.

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 3:24 часот
Ви благодарам, Стефи, тоа е многу корисно! Тоа е добра вест, очекував многу повеќе калории!:) [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:27 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:25 часот
Здраво SlimJo. вклучивме и костени со големина на порција од 200 гр (тоа е „нормална“ вреќа со печени костени). Тоа е скоро 500 kcal:. [Продолжи да читаш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:12 часот
Здраво SlimJo, протеинскиот леб е на средина со 247 kcal на 100 g. Ние го вклучивме во споредбената листа. LG Steffi [прочитај повеќе]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 10:07 часот
Здраво SlimJo, информациите се однесуваат на вообичаена големина на дел. LG Steffi [прочитај повеќе]

Содржина на страницата

Планови за вежбање и слабеење

Калкулатор калкулатор за губење на тежината

  • Период на слабеење
  • Индекс на телесна маса - калкулатор за БМИ
  • БМИ за ампутации
  • Калкулатор на половината до колкот - WHR
  • Половина до висина - калкулатор за WHtR
  • Калкулатор за зголемување на телесната тежина
  • Процент на телесни масти
  • P вредности
  • Идеална тежина
  • Нормална тежина
  • Нормална тежина според Криф
  • Базална стапка на метаболизам
  • Калкулатор за обука
  • kcal до кг
  • kcal во kJ
  • kJ во kcal
  • Дефицит на калории
  • Годишен калкулатор

Пофалби, критики, желби и прашања до калкулаторот за маснотии

Ве молиме, известете ни дали можеме да подобриме нешто или ви недостасува нешто. Ако не можете да најдете храна, можете да ја пријавите кај нас на страната за храна што недостасува.