Ниско-хидрати мисиркини ражничиња; брз, лесен и вкусен; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

мисиркини

Сè уште ви треба идеја за следната Вечера со скара со пријателите, за еден вкусна закуска или одлично прилог на салатата? Тогаш, што е со овие зачинети раженчиња од мисирка? Тие секако не се погодни само како прилог или вечера закуска, туку и како независно јадење. Неколку јаглехидрати, тешко малку маснотии и многу протеини! Пиперките и кромидот обезбедуваат важни хранливи состојки и секако имаат одличен вкус. Вака е забавно слабеењето!

На Ниско-хидрати мисиркини ражничиња одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 20-25 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2

Нутриционистички вредности:

Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 213 kcal
Протеини: 37,7 гр
Маснотии: 2,95 гр
Јаглехидрати: 8.9 Г.

Состојки:

  • 300 гр - мисирка (градите од мисирка се многу соодветни)
  • 1 црвен пипер (околу 110 гр)
  • 1 жолта пиперка (прибл. 110 гр.)
  • 1 кромид
  • 1 лажичка куркума (мелена)
  • 1/2 лажиче лук во прав
  • Солена пиперка
  • Рашници за скара (тука ефтини и навистина добри на Амазон)

Подготовка:

Постојат два начина на подготовка на ражничи од мисирка. Ако ги испечете на скара или во голема тава за скара, исечете ги исечените пиперки и парчиња кромид наизменично со месото од мисирка исечете ги на коцки и потоа ставете ги на скара или во тава за скара. После 2 минути превртете ги така што ќе поруменат од секоја страна. Меѓутоа, ако немате на располагање голема тава или скара, испржете ги сецканите состојки одделно во премачкана тава додека сè не порумени убаво и добие наздравени ароми. Во мисирката додадете куркума и мелен лук. Со првата варијанта претходно истријте ги парчињата мисирка. Во следните упатства со слики ќе ви ја покажам втората варијанта во тавата.


Состојки за ражничи од мисирка.


Исплакнете го месото од мисирка под млаз вода и исушете го со кујнска хартија. Исечете парчиња или коцки со големина на залак. (За варијанта на скара, сега истријте куркума и лук)


Во нелеплива тава пржете го месото од мисирка и прелијте го со куркума и лук во прав. Сол и бибер по печење.


Исечете ги пиперките и кромидот на парчиња со големина на залак и испржете ги. На крај зачинете со сол и црн пипер.


Потоа, извалкајте ги готовите состојки на ражничи (по можност метални ражничи, бидејќи можете едноставно да ги исплакнете и да ги користите повторно). Мешано месо наизменично со кромид и бугарска пиперка.


Вака изгледаат готовите ражничи! Совршено е за скара, на забава, за родендени, како придружна салата или за навечер на софата. Уживајте во оброкот.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/