Ниско-хидрати со висока содржина на јаглени хидрати за почетници од Јирген Ворман; Maiko Kerner поштенски бесплатно при нарачка

Слабејте за 4 недели со диета со кето

Она што го јадеме одредува како храната влијае на нашето тело. Главната причина за дебелината е погрешен избор на храна, со која промовираме складирање на маснотии со текот на годините и истовремено ја инхибираме загубата на маснотии. Едноставен одговор "Исечете маснотии!" е научно убедливо побиен. Вистинскиот проблем е да имаме премногу јаглехидрати во нашата исхрана - шеќер, тестенини, леб и компири. Малку јаглени хидрати богати со маснотии - храна со малку јаглени хидрати, со многу маснотии - го репрограмира метаболизмот и ги фрла килограмите. Па дури и без да остане гладен! Црниот дроб ... повеќе

Детали за производот
Здравствен совет на ГУ
Објавено од Gräfe & Unzer
Член бр. на издавачот: 14257205
Број на страници: 128
Датум на објавување: 10.09.2018
Германски
Димензии: 198мм x 164мм х 12мм
Тежина: 287гр
ISBN-13: 9783833866531
ISBN-10: 3833866535
Број на предмет: 52482154

Надзорник, Јирген
Проф. рер. нат Јирген Ворман, роден 1953 година, спроведе основно медицинско истражување на Институтот за молекуларна биологија и биохемија на Слободниот универзитет во Берлин неколку години по студирањето за научна нутриција. Тој е основач на Институтот за превенција и исхрана (ИПЕВ) во Исманинг близу Минхен, чијшто претседател е и денес. Неговите главни истражувачки интереси се биохемија и патофизиологија на минерали, елементи во трагови и витамини, како и киселинско-базната рамнотежа. За GRÄFE UND UNZER VERLAG, научникот, кој е познат по своите предавања и ТВ-настапи, напиша, меѓу другото, малиот компас „Ацидо-базна рамнотежа“ и советникот „Анти-алцхајмеровата формула“.

Кернер, Маико
Маико Кернер, роден 1987 година, работи како автор и графички дизајнер. Со промена на исхраната во LCHF, таа успешно се избори со нарушување на хормоните и придружната вишок тежина. Таа би сакала да ги пренесе резултатите од нејзиното истражување на темата LCHF, нејзините искуства и идеи за рецепти со цел да се распрсне нутриционистичкиот мит „мастите те дебелеат“.

Кога станува збор за исхраната, има многу аспекти што мора да се земат предвид и затоа секогаш сакам да читам книги за тоа, иако во диети се вклучувам само во ограничена мерка, бидејќи тие обично го промовираат јо-јо ефектот.

Оваа книга се занимава со малку јаглени хидрати, маснотии, односно избегнување на јаглехидрати. Ова е објаснето во два големи дела, имено теорија и пракса.

Во теоретскиот дел се пренесени основите, тука се дискутира за "дебелината" и "кетоните и кетозата". Ова е пренесено со многу позадина, но сепак едноставни зборови. Практичниот дел потоа влегува во повеќе детали за соодветната храна пред да има дваесет и осум дневна диета со кето. Јадењата се привлечни и вкусни ... повеќе

На крајот од книгата има многу препораки за понатамошна литература, како и индекс на тема и рецепти.

Презентацијата на книгата е успешна со многу слики. Тие навистина ви го будат апетитот и желбата да ги готват рецептите.

Заклучок: Водич за исхрана што отвора нова перспектива и дури и ако диетата работи, јас не верувам во диети, но претпочитам разновидна диета и вежбање, па на крајот тоа се четири starsвезди.