Нискокалоричен рецепт за моцарела за доматен доматен пилешко месо - здрави, нискокалорични рецепти

моцарела

Детали

Нискокалорични рецепти за рерна Пилешки домат моцарела

Сите сакаме печена храна. Јас навистина не познавам некој што не сака сирење. Или некогаш сте виделе некој што им нарачува пица без сирење? Всушност треба да има. Без мене. Здрава порција сирење припаѓа на пица. Како дете, сакав да седам пред рерна и да гледам како се топи сирењето. Како дете, само седев таму и чекав додека сирењето полека не стане кафеаво кафеаво. Дури и денес сум сè уште среќен кога сирењето конечно трча и ја претвори својата златно-кафеава боја.

Сепак, многумина мислат дека јадењата печени со сирење не се на место кога губат телесната тежина. Сирењето има толку многу калории. И тогаш сос од мрсна крема. Се разбира, ова не е ништо за здрава исхрана или за слабеење.

Нискокалорична верзија на рецепти со грантиран сирење

Но, садовите во рерната печени со сирење се исто така здрави и нискокалорични. Како? Youе ви покажам во овој здрав и нискокалоричен рецепт. Главната состојка е посно пилешко. Со само 110 kcal на 100g, пилешкото е едноставно многу нискокалорично и непобедливо. Пилешкото месо е исто така богато со важни протеини кои на телото му се потребни за многу свои функции, вклучувајќи градење и одржување на мускулите. Исто така, додадов многу здрави домати во нискокалоричниот рецепт. Јас потоа го надминав целиот дел со моцарела со малку маснотии. Здравиот и нискокалоричен рецепт за рерна е подготвен. Јадењето има одличен вкус со малку ориз или, ако го сакате нискокалорично, со тиквички.

Ако претпочитате попривлечен изглед, можете да исечете мали ленти во пилешкото и да ги ставите парчињата домати внатре. Ова го прави садот за нискокалорична рерна да изгледа малку поубаво.

состојки

250 гр пилешки гради (275 kcal)

120 гр сецкани домати (30 kcal)

100g моцарела (157 kcal)

Како сад за печење, јас секогаш го користам овој сладок сад за печење од Mäser 33x24x8 см. Одлично е за порција со која навистина се борам. Значи, доволно е за една порција од моите нискокалорични рецепти. Можете да ги купите ефтино тука во amazon.