Нискокалорична спанаќска лазања од готвач на sunny1782
состојки
| 600 гр | Крем спанаќ, ТК |
| 125 мл | млеко |
| 300 гр | кварк со ниски маснотии |
| 125 мл | крем |
| 120 гр | Сирење, рендано (ементалер) |
| 300 гр | Плоча (и) со лазања |
| 2 | Каранфилче (и) лук, притиснето низ |
| сол и црн пипер | |
| морско оревче | |
| Н. Б. | Шунка или лосос |
подготовка
Загрејте ја рерната на 180 ° C и намастете сад за печење. Ставете го кремастиот спанаќ во тенџере со млеко и оставете да се стопи.
Измешајте го кваркот со кремот, 80 гр сирење, сол, бибер, морско оревче и лук во зачинет крем.
Се шири неколку лажици спанаќ на дното на садот за печење, одозгора се става слој од лазански листови и се премачкуваат со малку крем кварк. Продолжете на овој начин додека не се потрошат сите листови со лазања. Горниот слој треба да биде спанаќ. Посипете со остатокот од рендано сирење и печете ја лазањата околу 30 минути додека не порумени.
Ако сакате, можете исто така да поставите шунка или лосос помеѓу нив.
Рецепт од
Повеќе инспирација за подготовка во чекор-по-чекор инструкции
Коментари
Го сакам овој рецепт, иако секогаш користам двојно поголема количина спанаќ. оваа вкусна лазања
Рецепт Ум = рецепт ^^ Ви благодариме за одличната идеја!
Тоа беше вкусно! -> 4 starsвезди! Сега исчистивме сè, всушност, првиот дел беше доволен за мене, но морав да го погледнам вториот поглед. Јас малку го изменив вашиот рецепт: пакет (450 гр. Мислам) замрзнат крем спанаќ во 125 мл млеко одмрзнат и зачинет. Додадете снегулка путер. Измешав кварк со малку маснотии 300 гр со сирење Гауда на коцки и млеко и зачинив со малку билен слад. Потоа ставете спанаќ во тавата и 2 слоја лазања, кварк и спанаќ. На третиот и последниот слој од листовите со лазања намачкав брз сос од доматно пире (приближно 1/3 цевка доматно пире со топла папрака во прав, печено во маслиново масло, изгаснето со млеко и вода и добро промешано) и поделив блок моцарела од 125 гр на мали парчиња. Ја имав рерната (не загреана) околу 40 минути на конвекција од 170 °, а потоа на преостанатата топлина уште половина час. Ми се допадна дури и на мојот пријател, кој инаку не сака да јаде спанаќ. Не мислев дека кваркот ќе се вклопи во лазања, но мене ме научија подобро!
Сакам да го готвам рецептот денес. Јас едноставно немам крем. Дали на кваркот слој му е потребен крем за конзистентност и дали тоа го пробал некој или го пробал? Исто така, би бил помалку калоричен. Јас веќе користам крем спанаќ. Јас би го измешал кваркот со неколку ситно ситни гауда ситно коцки и зачини со билна сол. Може ли да користам обесен јогурт наместо крем за крем? Прашање е само како се однесува при печење?
Одличен рецепт! Само готвено и изедено, сон. 30 минути во рерна, сепак, беа малку кратки и мораше да ги оставиме во рерна некое време. Користев млеко наместо крем и крем сирење наместо кварк, бидејќи ни снема кварк. Со лукот користев само еден голем прст наместо 2, а спанаќот и кремот не беа доволно за 300 гр плочи со лазања. Но, сите го вкусивме навистина, навистина добро:) Воодушевен сум!
Јас готвев вчера! Со лист спанаќ и филе од лосос (и замрзнат) и наместо нормален крем, кремефин. Беше вкусно и дефинитивно ќе го направам повторно наскоро! Ве прави да се чувствувате сити, но не се чувствувате како камен во стомакот! Отпрвин не можев да го замислам кваркот, но тој е навистина вкусен! Препорачуваме. Моето момче беше исто така многу ентузијастичко и тој навистина, навистина, навистина сака да јаде многу, многу масно!
Беше вкусно. Beе бидам среќен да го сторам тоа повторно. И иако моите деца не сакаат онолку спанаќ, тие уживаа во лазањите. Сепак, не е доволно само да се направи спанаќ од крем спанаќ. Јас сè уште добивам 450 калории.
Здраво Лионел, јас повторно ја завршив математиката и може да бидеш во право. Тоа е затоа што користев крем спанаќ во рецептот (поради вкусот и меурливиот), оригиналниот рецепт е само со нормални листови спанаќ без крем. Се надевам дека ми се допаѓа мојата лазања како и да е и нема да дозволиш калориите да ти го расипат апетитот * насмевка * ЛГ, Надин
Здраво Сончево, сакам лазања од спанаќ и налетав на рецептот додека пребарував. Сепак, вашите информации за калории малку ме збунија. Јас ја завршив математиката и дојдов до околу 620 kcal по порција (со 4 порции). Можеби нешто тргна наопаку при внесување на рецептот? со почит, Лионел