Нискокалорични коктели идеи за рецепт за фигурата
Ако сакате да ја вратите вашата фитнес во најдобра форма непосредно пред летните месеци, инспирацијата за нискокалорични коктели ќе ја најдете во овој напис. Не мора секогаш да бидат богати пиња колади: Коктелите може да бидат и лесни, освежувачки, па дури и вкусни без алкохол.
Нискокалорични коктели: треба да го знаете тоа
Среќните вечери со пријателите и вкусните коктели се огромно задоволство за многу луѓе. Но, она што малку луѓе го знаат: Честопати, овие вечери, несвесно се трошат големи количини на калории.
- Ова секако не е премногу лошо и за многумина вреди да се забавува. Но, ако треба да обрнете внимание на сопствениот внес на калории во однос на вашето здравје, може да биде вредно да погледнете подетално тука.
- Многу видови алкохол се калорични. 300ml шише пиво веќе содржи околу 150 калории. И колку е поголема содржината на алкохол, толку повеќе калории содржи пијалокот: Вотката веќе содржи 230 калории на 100 ml.
- Кога конзумирате коктели, другите состојки исто така прават голема разлика: соковите, ликерите или сирупите се содржат во многу пијалоци и обично се многу богати. Пиња коладата има над 400 калории, мохито скоро 300. Тоа речиси го заменува главниот оброк.
- Сепак, грижата за вашето здравје не мора да значи откажување од забава или уживање. Постојат бројни коктели кои спаѓаат во нискокалоричните, но имаат ист вкус.
Омилен толпа: inин и Тоник
Inин и тоник е вистинска класика меѓу коктелите и ужива во новата популарност веќе неколку години.
- Овој пијалок е вкусен, брз и лесен за подготовка и исто така е еден од нискокалоричните производи. Причината за ова е особено тоничната вода, која има само 34 калории на 100 ml.
- Ин, од друга страна, веќе содржи 263 калории на 100 ml, па затоа треба да обрнете внимание и на дистрибуцијата на количината. Сè што ви треба за џин и тоник е висококвалитетен џин, како и тоник вода, коцки мраз и парче вар.
- Наполнете чаша со коцки мраз и додадете 60мл џин. Сега наполнете ја чашата со 120 ml тонична вода и украсете го пијалокот со парче вар за свеж летен вкус.
- Овој вкусен пијалок е вклучен само 195 калории.
Рум и кока-кола
Ако сакате да обрнете внимание на калориите во коктелите, обично треба да се свртите кон поедноставните коктели со само неколку состојки.
- Одличен пример за ова е уште една класика: Рум и кока-кола. Ако се погрижите да нарачате калорична верзија на безалкохолниот пијалок, останува да очекувате калории во румот.
- За овој рецепт, исто така, сè што ви треба е рум, лесна или без шеќер верзија на кола, коцки мраз, парче лимон и неколку лисја нане. Наполнете чаша со коцки мраз и истурете 60мл рум во чашата.
- Следува 150мл кола. За освежителен вкус, можете или прво да го исцедите лимонскиот клин или да го ставите во чашата заедно со лисјата нане. Тука, сепак, треба да бидете сигурни дека лимонот не се лекува.
- Овој коктел ви припаѓа на вас 140 калории до најнискокалорични пијалоци.
Калинка Мартини
Ако барате повозбудлив коктел за вашиот вечерен коктел дома, треба да го пробате Калинката Мартини. Овој пијалок изгледа убаво, има малку калории и може да се направи и малку алкохол, доколку е потребно.