Тестирање; Компјутер; Ерн; hrungs-Провери f; ти си ЕДЕКА
Откријте колку треба да јадете секој ден, дали вашата тежина е точна и како да јадете балансирана исхрана за себе и за вашето семејство. Тестирајте ги вашите навики во исхраната сега!
Тестови и калкулатори - ставете ги на тест вашите навики во исхраната
Со нашите тестови и калкулатори можете брзо да откриете дали јадете свесно и што е важно во здравата и урамнотежена исхрана. Одлични проверки на исхраната за целото семејство, калкулатори за БМИ и калкулатори за потребите на енергија и тестови за потрошувачка на калории и навики на јадење ви помагаат да јадете повеќе свесно! Започнете со проверка на исхрана ЕДЕКА за слободни и семејства и внимавајте на вашите навики во исхраната благодарение на проверката на исхраната за возрасни.
Јадење според концептот на мешана плоча: енергија за тело и ум
За вашите дневни оброци, препорачуваме да користите избалансирана комбинација на јаглени хидрати, протеини, како и овошје и зеленчук во согласност со нашиот концепт за мешавина. Со нашата проверка на микс плоча можете лесно да проверите дали веќе јадете балансирана исхрана и кои оброци треба да промените нешто. Едноставно пополнете ја чинијата со храна што одговара на вашите навики на јадење и веднаш дознајте го вашиот резултат.
Тестови и калкулатори - проверете ги вашите навики во исхраната со нашите алатки
Откријте што е добро за вас и вашето семејство од аспект на исхраната и соодветно испланирајте го вашето мени! Во нашите тестови и калкулатори, вие давате информации за физичка активност, секојдневно вежбање и вашите навики во исхраната. Откријте колку калории внесувате додека вежбате и колку калории треба да внесувате дневно за да ја одржите својата тежина. Дознајте на разигран начин за вашите дневни потреби за храна во однос на течности, млечни производи, месо, риба, јајца или житни култури и свесно користете масти при готвење.
Јадете хранлива диета
Бидејќи нашите енергетски побарувања секогаш зависат од возраста, полот, висината, тежината и вашето индивидуално ниво на активност, треба да обрнете внимание на индивидуална и диета богата со хранливи материи. Ставете ги вашите навики во исхраната на тест со нашите тестови и калкулатори и откријте како можете да се храните поздраво сега и со малку напор - нашите брзи рецепти нудат одлични идеи за готвење за здрава исхрана, дури и кога имате кратко време.