Нискокалорични рецепти на готвачот од ориз
Нискокалоричен кускус печете
Лесен сос за тепсии и гратани, но исто така погоден за тестенини, компири, ориз и слично.
Со малку маснотии, нискокалорично, совршено за диети
Лесен тепсија за ориз и зеленчук со крцкава кора
нискокалорична, вегетаријанска, за сад за печење
Тепсија за ориз од бугарска пиперка со пилешки гради
Поделете го целерот на стебленца, измијте, извадете ги тврдите влакна и исечете ги на парчиња. Излупете и исецкајте го на коцки кромидот и лукот и пржете на 1 лажица врело масло додека не стане проlирен. Накратко испарете го оризот во него. Истурете 1/2 литар вода, додадете сол, оставете да зоврие и користете ја
Тепсија за ориз од урда
Варениот ориз се вари со млеко додека млекото не исчезне и секогаш мешајте за да не изгори. Во сад изматете ги кваркот со малку маснотии, јајцата, прашокот за пециво, ксакерот и циметот. Измијте го јаболкото и
Ориз татарска тепсија со модар патлиџан
Гответе ориз во солена вода во согласност со упатствата на пакетот. Излупете го кромидот. Измијте модар патлиџан и исечете ги на коцки со кромид. Притиснете го лукот. Загрејте го маслото во тенџере и додадете тартар со кромид исечен на коцки и половина лук околу 5 минути
Пилешко - тепсија од праска со кора од ореви
WW погоден, доаѓа до 6,5 P., исто така има добар вкус за деца
Вегетаријанска тепсија за ориз, зачинета Азија
Интересна комбинација на традиционална тепсија со гратин од сирење и азиска кујна
Кускус тепсија со пиперка на скара
Шесто, јадро и измијте ги пиперките и ставете ги со исечената страна надолу на плехот за печење, што се турка на горната шина на рерната. Скарете ги пиперките на највисоко ниво на скара додека не станат меки и кожата стане кафеава
Сочна тепсија за киноа
Исплакнете ја киноата со топла вода и пржете на малку маслиново масло, дегласете со 375 мл густин и оставете да врие 20 минути. Во меѓувреме измијте ги, излупете ги и исечете ги тиквичките и доматите. Решетки моркови. Зеленчукот
Тепсија од тиква и палента
Риба тепсија со ориз и пире од компири
Варете го дивиот ориз ал денте и дистрибуирајте го во садот за печење. Ставете ги одмрзнатите блокови риба на оризот, зачинете со сол и црн пипер. Подгответе го пире од компири според упатствата и дистрибуирајте рамномерно на рибите. Сега неколку дупки (со големина на палец) во ул
Пилешко на ориз
Исечете го пилешкото на делови, зачинете го со сол, бибер и розова папрака и пржете во тава со малку маслиново масло додека не стане крцкаво. Ставете го оризот во сад за печење и ставете ги парчињата пилешко одозгора. Исчистете ги печурките, исечете ги на четвртини,
Зеленчук - ориз - гратин
Вегетаријанец, од Денис
Веганска киноа и тепсија од зелка од савој
Во согласност со ГАТ, без глутен, без соја, малку KH
Пудинг од ориз и тепсија од цреша
Доведете го млекото со неколку капки арома и засладувач на ванила да зоврие, промешајте го оризот и покријте го со капакот и оставете да отече околу 30 минути. Исцедете ги вишните. Победете ги белките со сол додека не станат цврсти и преклопете ги во оризот. Половина од пудингот од ориз во едно
Соја исечкана, гратирана
со ориз и многу зеленчук, ароматични, алтернативно и со мисирка
Тиквички печени со киноа
вкусно, здраво, малку калорично
Спанаќ во кревет со ориз
Исечете го кромидот и соте со путер во сад за печење. Измешајте 2 чаши неварен ориз и оставете го да се претвори во стакло. Истурете 4 чаши пилешки парчиња. Исечете коцки 100 гр Гауда и измешајте со оризот. Ставете 450 гр спанаќ во центарот, не одмрзнуван.
Моркови - кари тава со семки од тиква
WW = 3,5 стр. По лице.
Индиска тепсија за зеленчук
Пред-гответе ориз "ал денте". Исчистете ги печурките, кромидот и тиквичките и исечете ги на мали парчиња. Измешајте го зеленчукот со ориз и истурете го во сад за печење. Темелно изматете го јогуртот со јајце и додадете сол, бибер и кари во прав
Риба тепсија фирентински стил
Филе од црвена риба со прекривка од спанаќ и сирење
Гответе го оризот со крупна коцка додека не заврши, стопете го спанаќот и подгответе го сосот од билки според упатствата на пакетот. Ставете го оризот во сад за печење, ставете ги филетите од црвена риба одозгора и зачинете со малку сол и бибер. Потоа спанаќот над рибата
Карфиол од Ерни и тепсија за ориз од црвена зелка со рен
Варете го оризот во 500 мл солена вода. Исто така, згответе ја цврстата карфиол до залак. Измешајте ги двете и преклопете ја во црвената зелка. Зачинете ја карфиолот и оризот од црвена зелка по вкус. Ренот е многу важен затоа што има малку сладок вкус на Р.
Оризова торта од Феникс
како главно јадење или прилог, супер лесен и вкусен