Практични совети служба за предупредување за полен
. Поленот не може да се избегне!
Неточно!
Несомнено, избегнување контакт со полен за време на сезоната на полен е тешко, но прилагодувањето на вашето однесување е многу важно. Ако знаете за позадината и вашата алергија, имате успех да го намалите контактот со соодветниот полен на минимум и со тоа да ги намалите симптомите.
Обрнете особено внимание на прогнозата за полен! Преку www.pollenwarndienst.at или www.polleninfo.org ве поврзуваме со сите достапни тековни информации во Австрија и Европа.
Ние исто така обезбедуваме информации за весници, радио и телетекст на барање.
Филтрирајте го воздухот
Останете во затворени простории
Концентрацијата на полен паѓа на околу 1% од надворешната вредност по само 10 минути кога ќе го затворите прозорецот. Избегнувајте турбуленции (на пр. Вентилатори или енергично одење низ собата), бидејќи тоа ќе предизвика поленот што лежи на подот повторно да се раздвижи.
Чувар на полен
Користете екрани за полен на прозорците дома за да можете да работите и да спиете со отворени прозорци. Специјалната текстилна структура спречува продирање на околу 90% од поленот, во различен степен во зависност од видот и големината, и само незначително ја ограничува слободната размена на воздух.
Маски за филтрирање полен
Овие маски изгледаат слично на хируршките и имаат добар ефект на филтер. Сепак, тие понекогаш се пречка и визуелно впечатливи во секојдневниот живот. Филтерот исто така може да влијае на дишењето донекаде и да ја исцеди гумата. Како чувствителен страдател од алергија на полен или со предвидлив интензивен и неизбежен контакт, тие можат да обезбедат вредни услуги.
Филтер за полен за автомобилот
Филтрите за полен треба да бидат достапни за секој автомобил ако не се веќе инсталирани како стандард. Таквите филтри нудат одлична заштита во автомобилот, под услов тие исто така редовно да се сервисираат или заменуваат. Запомнете го ова пред сезоната на полен, бидејќи нападот на кивање како управувач е опасен. Јасно е дека филтрите за полен можат да работат само ако прозорците на автомобилот се затворени.
Листопадничката шума како заштита
Листопадничката шума нуди заштита на отворено, додека лисјата се многу ефикасни филтри во лиснатата шума. Се разбира, ова важи само ако лисјата се веќе развиени и немате проблеми со поленот на дрвјата, што се случува во шумата во тоа време. Исто така, оваа препорака не се применува во текот на целиот период во кој цвета тревата, бидејќи одредени видови се многу добро претставени во шумата. Треба да се внимава на работ на шумата, бидејќи концентрациите на поленот се особено високи таму.
прочистувач на воздух
Прочистувачите на воздухот го филтрираат воздухот и можат да отстранат не само полен, туку и влакна, прашина и бактерии од воздухот. Дури и ако набавната цена изгледа висока, таквата набавка за работа или дом може да се разгледа.
Точна организација и планирање
Размислете за престој на отворено
Дневната распределба на бројот на поленот е уште помалку истражена. Искористете ги тековните предвидувања на поленот или двочасовните прогнози, кои ви покажуваат дека врвовите на товарот во текот на денот во следните три дена.
Избегнувајте полиња
Луѓето алергични на полен од трева треба да избегнуваат расцветани полиња (особено полиња со 'рж и пченка). Нивниот полен може да предизвика дополнителна, па дури и посилна иритација. Исто така, треба да се избегнува непосредна близина на полињата со репка. Иако силувањето го опрашуваат инсектите, се повеќе луѓе развиваат поплаки од полен од силување.
На брегот или на планините
Навистина, концентрациите на полен се генерално помали на крајбрежјето и на планините, иако постојат исклучоци од ова правило. Можна стапица е цветањето на зелениот алдер во мај/јуни на поголемите надморски височини. Како по правило, растенијата во планините цветаат кога веќе цветаат во пониските области. Загадувањето од спори на габи и домашна прашина се намалува со зголемување на надморската височина.
Планирање на годишни одмори
Одлучувачка е одлуката каде и кога луѓето на алергија на полен одат на одмор. Бидејќи промената на локацијата и климата треба да бидат добри, бидејќи содржината на влага во воздухот, надморската височина на локацијата и температурите ги одредуваат индивидуалните предизвикувачи на алергии, состојбата на оток на мукозните мембрани. Ве молиме, забележете ги нашите совети за празникот и мапите на Европа.
Спорт во средина со низок полен
Колку повеќе внесувате воздух, толку повеќе полен вдишувате со него. Кога вежбате, на пример, кога вежбате на отворено, вие сте изложени на зголемен контакт со алергени во текот на сезоната. Препорачливо е да се избегнува време од денот или да се занимаваат со спортување во заштитено опкружување (на пр. Сала). Меѓутоа, спротивното е забележано кај спортистите на издржливост - на пр. Тркачи на долги патеки: сеновата треска привремено исчезна под напор. Затоа зависи од вас внимателно и одговорно да пристапите кон вашите лични, оптимални услови.
Погодна куќа и/или градинарски растенија
Создадете своја сопствена средина со малку алергени. На пример, секогаш претходно разјаснете дали одредено растение може да предизвика реакција. Помислете на вкрстени реакции (и ако сте алергични на полен од пепел, не земајте маслиново дрво!)! Пазете се, постои и алергија на фикус!
Прошетајте по сончевата страна
Наводно, протокот на топлина обезбедува помалку полен да циркулира во воздухот во градот од сончевата страна на улицата. Ваквите мали разлики сè уште не се докажани повеќе пати, но како страдалник од алергија на полен, можете да шетате на сонце.
Коси го тревникот
Да не дозволите да цвета трева во вашата непосредна околина е прашање на секако за луѓето алергични на полен од трева. Но, исто така треба да бидете сигурни дека, како страдалник од алергија, не го правите тоа сами, бидејќи косењето ослободува честички што содржат алергени и можат да иритираат сè додека не се таложат.
Помагала во секојдневниот живот
пиење вода
Пиење многу течности ги одржува мукозните мембрани влажни и ги прави помалку раздразливи од сувите мукозни мембрани. Особено се препорачува минерална вода со магнезиум.
Туш за лице
Туш со ладна вода на лицето може да ги ублажи симптомите на треска од сено, како што се горење очи, горење кожа на лицето и главоболки од напнатост.
Домашни лекови
Користете едноставни трикови како ладна, влажна крпа за миење (или влажно марамче во итни случаи) за да ги смирите иритираните очи.Назален туш со изотоничен или хипотоничен солен раствор ослободува. Позадина: Течениот нос се обидува да ги носи алергените од носот. Вишокот течност мигрира надвор од носната лигавица како резултат на осмотскиот ефект на растворот и мукозната мембрана отекува.
Без алкохол
Алкохолот ги шири крвните садови. Ова исто така влијае на носната мукозна мембрана, која станува попропустлива со алкохол и со тоа алергените полесно можат да навлезат во крвотокот. Некои лекови, исто така, покажуваат сличен ефект.
Забрана за пушење
Вдишување чад од цигари (активен и пасивен) прво игра улога во развојот на алергии и астма и второ ги влошува симптомите на постоечка болест. Се разбира, ова мора да се земе предвид уште повеќе кон децата!
Во движење со очила за сонце и капа
Заштитете ја вашата конјуктива механички и лесно со очила за сонце: ова ќе оддалечи дел од поленот далеку од вашите очи и ќе ја заштити вашата веќе иритирана мукозна мембрана, која е почувствителна на светлина отколку вообичаено за време на алергиската реакција. Далеку од тебе.
Не сушете алишта на отворено
Никогаш не дозволувајте алиштата да се исушат на отворено, бидејќи влажната ткаенина фаќа полен уште подобро и на тој начин може да предизвика реакција (на пр. Реакции на кожата како што се чешање). Ако има, тогаш дефинитивно испеглајте го (бидејќи многу алергени може да се уништат со топлина).
Не дистрибуирајте полен дома
Поленот се депонира и на облека и коса. Затоа е важно да не се дистрибуира облека во спалните соби со промена таму. Миењето на косата исто така може да биде важен совет пред спиење. Така, може да се грижите да не ја загадувате животната површина со дополнителен полен.
Не реагирајте премногу
Ако ви се приближи сезоната, не паничете. Треба да се биде свесен за алергијата и да се биде во тек, бидејќи само оние кои се информирани знаат да помогнат.
Но, воздржете се од развивање омраза кон природата или обид за сечење на брези за да се избегне тоа. Од една страна, отстранувањето на бреза не прави многу, особено не локално за вас (бидејќи поленот од дрвјата се подготвува како чад од камперски оган и подоцна се дистрибуира) и, од друга страна, вашиот имунолошки систем најверојатно ќе избере друг проблематичен.