Ниту една диета не е најдобра диета! •
Случено случајно. Tellе ти кажам за тоа како изгубив 8 килограми за само 8 недели со прекинување на диетата.
Слушањето на телото секогаш работи.
Слабејте без да забележите. Ова е веројатно сонот на секоја очајна жена која ги поминала сите диети од А-З. Овој сон се оствари за мене. И тоа беше повеќе од лесно!
Како започна сè.
После 3 години фрустрација поради честите корелации помеѓу исхраната и јо-јо ефектот, моето тело беше навистина преоптоварено, метаболизмот беше расипан и јас бев фрустриран. Јас навистина испробав сè: диета со протеини, диета со сирова храна, диета од 1000 kcal, па дури и грозоморна супа од зелка! Времињата кога повторно бев на диета беа многу исцрпувачки. Во одреден момент добив навистина среден грип. Секако, бидејќи диетите се ужасен товар на телото и го ослабуваат имунитетот.
Од еден ден во друг
Откако се опоравив од 2-часовниот грип, почувствував интензивен апетит. Јас првенствено сакав месо и пријатна храна. Еднаш, го оставив своето поранешно вегетаријанско постоење настрана и ги следев моите желби. Планот: Јадам она што навистина го сакам 2 месеци. Без разлика дали е месо, чоколадо или јаглехидрати.
Theелбите исчезнаа
Само по една недела забележав дека страшните желби веќе не ме напаѓаат. Зошто исто така? Јадете кога сте гладни, застанете кога сте сити. На крајот, тоа значи: само следете ги своите инстинкти. Кој знае подобро што е добро за телото од самото тело?
јас се чуствувам добро
Прекрасно е чувството на слобода да не мора постојано да се бројат калории, да се внимава на времето и порциите на оброците и да се мачи од грижа на совест. Го слушам моето тело и јадам многу свеж зеленчук и готвам вкусни јадења. Ретко имам желба да јадам чоколадо, а кога јадам, можам!
Слабеење
После еден месец, забележав дека мојот стомак е потенок, лицето ми светеше и повторно се вклопив во старите фармерки. Се прашував. Бидејќи во моментот не бев на диета ниту еднаш. Како може да биде тоа? Одењето по вагата го потврди она што го чувствував: изгубив 6 килограми за само 4 недели! После 8 недели беше 8 килограми.
Тајната
Многу жени влегуваат во маѓепсан круг кога толку многу сакаат да ослабат. Дејствувате против природниот инстинкт на телото и го губите допирот со добра храна и уживање. Цврсто верувам дека телото точно ви кажува што да јадете, а што не. Или колку да се јаде. Во одреден момент, природниот глад и чувството на ситост повторно ќе се израмнат и идеалната тежина ќе дојде природно. Секоја очајна жена треба да си почасти барем неколку недели пауза, за време на која може да јаде како што се чувствува. И ВЕ МОЛАМ: Престанете да зборувате за диети и слабеење. И овде, почестете се на пауза! Можеби ќе работи случајно, како кај мене.
Заклучок
Јас сè уште ја задржувам својата тежина и сум потполно слободен додека јадам! Се разбира, мојата приказна не е гаранција дека ќе изгубите тежина ако јадете што сакате. Но, ако го присилите организмот на диета, претходно му треба пауза за да го вратите чувството за желби, апетит и ситост. И јас сум 100% убеден во тоа!
