NLP систем - претворете го вашиот ум во успешен!
Техниката што го смени животот на милиони луѓе ширум светот, накратко ќе биде објаснета подолу и подетално во следните објави. За оние кои се заинтересирани за ефективна пракса, таа може да се воведе во нашиот секојдневен живот
Што е НЛП?
Концептот на НЛП (Невро-лингвистичко програмирање) првпат беше развиен во САД во раните 1970-ти со проучување на размислувањето и однесувањето на успешните луѓе. Сега го користеле милиони луѓе ширум светот во различни области, од продажба, маркетинг, односи со јавноста до образование, терапија, спорт, личен развој.
НЛП се разви преку техниките на моделирање на однесувањето, предложени од Ричард Бандлер и Johnон Гриндер во 1976 година, откако ја проучи работата на тројца од најголемите терапевти од тоа време - Вирџинија Сатир (мајка на семејна терапија), Фриц Перлс (основач на Гешталт терапија). и Милтон Ериксон (татко на медицинска хипноза).
НЛП е модел што го објаснува човековото однесување, кој се состои од специфични техники и вештини и има за цел да моделира одлично однесување за секоја личност.
„НЛП е студија за човечката совршеност и како можеме да ја репродуцираме“. - Johnон Гринд
Постојат неколку варијанти на дефинирање на концептот на НЛП. Најчесто користена е „Проучување на структурата на субјективното искуство и сè што може да се добие од тоа“.
Името НЛП (Невро-лингвистичко програмирање) потекнува од дисциплините кои влијаеле на почетоците на оваа програма - проучување на врската помеѓу неврологијата, лингвистиката и моделите на однесување (модели), наречени програми во рамките на НЛП.
„НЛП е способност да ги контролирате сопствените ментални состојби преку контролирање на сопствениот мозок“. - Ричард Бендлер
Програмирањето се однесува на единствениот начин на кој управуваме со нашите невролошки системи. Терминот е избран специјално за да се нагласи дека нашите сопствени мозоци можат да се програмираат, дека имаме моќ да ги менуваме програмите што ги имаме со подобри, што ќе ни помогне да одиме во одбраната насока.
Невро се однесува на човечкиот нервен систем и единствениот начин на кој секоја личност го формира своето искуство со светот („картата“ на „територијата“) преку 5-те сетила (ВАКОГ): визуелно (V), аудитивно (A), кинестетичко (K), миризливо (O), вкусно (G).
Јазично, тоа се однесува на системи на вербална комуникација (јазик) и невербална комуникација (говор на тело) преку кои ја создаваме реалноста околу нас. Ние користиме јазик за да комуницираме и со другите и со нас самите. Терминот се однесува и на свесната и на несвесната комуникација.
Зошто НЛП?
Умот може да се спореди на многу начини со машина, компјутер на чиј монитор се појавуваат искуствата на свесното, без да имаат идеја кој е нивниот извор и што стои зад програмите.
Секое човечко суштество има ум кој е составен од два дела: еден свесен и еден потсвесен. Свесниот ум, како компјутерскиот екран, ви овозможува да видите што се случува, ви дава различни опции и ви помага да комуницирате. Ако го анализирате вашето однесување, ќе забележите колку автоматски гестови правите, колку рутински активности имате и какви мисли повторувате секој ден.
Дали некогаш сте размислувале од каде потекнуваат вашите мисли? Колку од вашите дневни мисли се свесни, произведени директно од желбата на вашето размислување, и колку едноставно доаѓаат?
Оние мисли што се појавуваат во вашиот ум без да бидат производ на свесен напор припаѓаат на потсвесниот ум.
Постои врска на размена помеѓу свесниот и потсвесниот ум. Потсвеста ви доставува мисли, расположенија, сензации и емоции секојдневно, без моќ за избор. Иако свесниот ум е потпора на размислувањето, повеќето луѓе не се свесни дека ние неволно секојдневно го насочуваме потсвесниот ум. Секој пат кога повторувате некое дејство, секогаш кога користите збор или фраза, чувствата што ги достигнувате стануваат директиви за потсвесниот ум.
Потсвеста ги придвижува сите системи и автоматски функции на телото, сетилата (ВАКОГ) и ги снима сите слики, настани, мисли и чувства што ги имаме во текот на животот, а кои ги чуваме во сеќавањата. Научниците велат дека човековата меморија може да зачува милиони парчиња информации секоја секунда. Но, човекот би бил презаситен ако сите овие информации станат свесни, па затоа повеќето од информациите остануваат на потсвесно ниво.
Зошто НЛП? Бидејќи на потсвеста му треба најповолен начин за обработка на информации, да ги даде приоритетите, да избере точно што ви треба за да го водите животот што го сакате. Потсвеста треба да УЧИ. Бидејќи Потсвеста, тој дел од умот без пресуда, може да се води, и кога ќе успеете да направите да ви служи, тоа ќе ве доведе до извонредни резултати.
Модели на учење
Сите вештини, способности што ве дефинираат, но и поволните или неповолните навики, го следат истиот пат на учење: повторување, здружување и емоции.
Колку повеќе повторувате некое однесување, толку повеќе ќе го повторите, бидејќи вашата потсвест развива патека за тоа однесување. Запомнете дека постапките се посилни од зборовите.
Потсвеста работи главно врз основа на здруженија. Кога едно однесување е поврзано со друго, се создава врска што ја зголемува моќта на однесувањето. Помислете на пушачи кои не можат да пијат кафе без цигари или на оние кои не можат да спијат навечер ако немаат телевизор во собата. Преку оваа асоцијација, едно однесување автоматски станува предизвикувач за друго.
Емоцијата е главната форма на комуникација на потсвеста. Како што разумот, мислата е столб на отпор на свесниот ум, така е и емоцијата за потсвесниот ум. Емоцијата е фактор што му помага на умот да прави разлика помеѓу важните и безвредните информации и животните искуства.
Со разбирање на овие модели на учење на потсвеста, имаме способност и моќ да го искористиме нашиот свесен ум за промена, обликување, насочување на патот на потсвеста кон патот што го сакаме. Ова е она што ви го предлага НЛП системот, практичен и експериментален систем, преку специфични техники, методи и вежби.
Овде на блогот ќе најдете статии во кои ќе научиме како да ги преобликуваме нашите различни однесувања преку специфични ефективни техники.
Пред да научите каква било техника или модел на НЛП, важно е да се разбере таканаречениот „човечки компјутерски систем“ претставен со невролошки нивоа.
Невролошки нивоа
Невролошкиот модел прв го предложи Роберт Дилтс, еден од водечките светски специјалисти за НЛП, со прилагодување на концептот на логично ниво, веќе постоечки и прифатен за психотерапија.
Роберт Дилтс ја промовираше идејата дека човекот функционира на 6 невролошки системи, секое ниво на уникатен начин го вклучува нервниот систем.
За да ја искуси околината околу себе, човекот може да ги користи и прилагоди своите сетилни органи (ВАКОГ). Ако сака да направи одредена акција или во таа околина, на човекот му требаат повеќе ресурси и мора да развие вештини. За развој на вештини, но исто така и на вредности, верувања што доведуваат до формирање на однесување, неопходен е ТЕДОВ. Напорот е свесна акција која е поврзана со елементи на потсвеста. Поголемиот дел од времето, напорот, како и мотивацијата, волјата и одлучноста доаѓаат од необјасниво внатрешно чувство што ни кажува дека е добро за нас да го сториме или да го постигнеме тоа. Овој импулс е интуиција и целосно му припаѓа на потсвесниот ум. Овие 4 фази или нивоа доведуваат до формирање на самоидентитет, што потоа доведува до последното ниво - духовното.
На кратко, би можеле да ги претставиме 6-те невролошки нивоа преку репродукција на пирамидата на Маслов, која изгледа вака:
Environmentивотна средина: што не опкружува нас, луѓе, места, работи. На што точно реагираме?.
Однесување: нашите постапки. Што правиме
Вештини: нашите вештини, навики, стратегии. Што можеме да направиме
Верувања: нашите вредности, правила и верувања. Зошто да се направи нешто или не
Самоидентитет: Самоидеја, цел во животот, смисла на животот. Кои сме ние
Духовно: врската со Универзумот, со Божественото. Што е над нас.
Овие невролошки нивоа можат да станат усогласени, што ќе ве доведе до промена на однесувањето, ефективна комуникација, создавање силни врски со околината, луѓето и себе. Овој процес е почеток и крај во она што го претставува NLP системот, систем кој има за цел да ви помогне да успеете преку свесен напор да ја постигнете Трансформацијата на умот.
Дали сакате успешна иднина? Претворете го вашиот ум во успешен 🙂
Конечно, бидејќи реков дека НЛП е првенствено експериментален систем, ќе ве оставам подолу со првата исклучително ефективна техника во процесот на усогласување на невролошките нивоа.
Вежбајте
1. Земете лист хартија А4. Напишете ги 6-те невролошки нивоа следејќи го редоследот во горната пирамида.
2. Зачекорете на листот „Environmentивотна средина“ и одговорете на прашањето: „Каде и кога сакам да бидам посоодветна, порамнета?
3. Потоа преминете на „Однесување“ и одговорете на прашањата: „Што треба да направам кога сум на тие места и времиња?“ „Како сакам да се однесувам/постапувам?
4. Потоа, застанете на „Вештини“ и одговорете на прашањата: „Како треба да го искористам умот да ставам крај на овие однесувања?“ „Кои вештини ги имам и/или треба да дејствувам на овој начин, во тие моменти и на тие места?“
5. Потоа одете на „Верувања“ и одговорете на прашањата: „Зошто сакам да ги користам овие вештини за да ги постигнам овие активности?“ „Кои вредности се важни за мене кога сум вклучен во овие активности? „Какви верувања имам и/или треба да ме водат во извршувањето на овие активности?“
6. Префрлете се на „Идентитет“ и одговорете на прашањата: „Кој сум јас ако ги имам овие верувања и вредности и ги користам овие вештини за да ги исполнам овие однесувања во ова опкружување?“ „Која е метафората или симболот за мојот идентитет и мисија?
7. Одете во „Духовно“ и одговорете на прашањата: „За кого е одговорен некој друг што е над мене?“ „Која е визијата над мене во која исто така учествувам?
8. Одржување на физиологијата и внатрешните искуства поврзани со просторот на „Духовно“ ниво, направете чекор назад кон „Идентитет“. Го комбинира и усогласува „Духовното“ ниво со „Идентитетот“. Забележете како ви збогатуваат повисоките искуства на ниво на „Духовно“ и ги прошируваат вашите првични претстави за вашиот идентитет и мисија.
9. Искористете го искуството за визија и идентитет и донесете ги во вселената на ниво на „Верувања“. Повторно забележете како ова ги збогатува претходните претстави на верувања и вредности.
10. Сега доведете ги визијата, идентитетот, верувањата и вредностите на ниво на „Вештини“. Можете да видите како вештините стануваат посилни, појасни и поразновидни?
11. Внесете визија, идентитет, верувања, вредности и вештини на ниво на „Однесување“. Сега можете да имате застапеност на однесувањата, дури и оние кои се најмалку важни, тие се одраз и манифестација на повисоки нивоа.
12. Внесете ги сите нивоа на личност во „Environmentивотната средина“ и доживејте како таа се трансформира и збогатува.
13. Запомнете како се чувствувате. Запаметете ги чувствата поврзани со оваа состојба на „усогласување“. Замислете како е да се биде во оваа состојба во клучните моменти во иднина, кога ќе ви треба оваа состојба повеќе.
На кратко, НЛП е начинот на кој можеме да станеме она што сакаме да бидеме.
Сите ние бараме живот, желби, соништа, цели, цели, а НЛП е алатка преку која можеме да ги постигнеме овие работи.
Willе започнеме серија написи што ќе ве приближат до целите. Без разлика дали се духовни, физички или материјални.
Ментална обука = среќен живот = моќ и волја
Споделете ги овие редови и ќе помогнете да ги трансформирате вашите најблиски.
Заедницата на оние со јасен и мирен ум ве поздравува!