Ноќно потење Она што го правите сами k; ннен; списание за аптеки

Еве неколку корисни совети кои ќе помогнат да се спречи или олесни потењето. Исто така, често може да се користи за поддршка на секој неопходен медицински третман

Опуштете се навечер: чајот од жалфија се покажа во напади на потење

Преглед на ноќно потење
Што нè поти
Причини: лекови
Причини: заразни болести
Причина: автоимуни болести
Причина: хормони, метаболизам
Причина: рак
Причина: психа, нерви
Терапија, самопомош
Ноќно потење: специјалистичка литература

Терапијата ноќното потење секогаш зависи од причините. Поголемиот дел од времето, симптомите се намалуваат кога инфекцијата ќе заврши. Ако одреден лек е одговорен за потењето, лекарот може да може да ја прилагоди дозата или да избере различен состав. Насочените терапии се погодни за намалување на стресот и испотениот страв. Честопати, со третман на основна болест, потењето ќе престане исто така. Прекумерната тироидна жлезда, на пример, може да се компензира со лекови. Лекарите честопати можат да ги задржат автоимуните болести во голема мера со широк спектар на терапевтски мерки. Туморските заболувања како што се лимфомите, кои се ретки во целина, исто така, денес имаат подобри и подобри изгледи за закрепнување.

Затоа е важно да се избегнат силни ноќни потења кои траат подолго од три до четири недели Да одам на лекар, да се разјаснат можните патолошки причини. Веднаш посетете лекар ако имате други симптоми како што се треска, губење на тежината, чувство на замор во текот на денот или силна болка.

Сепак, многу често ноќното потење е домашно. Тогаш не останува ништо друго освен неколку Диета и секојдневни навики да се провери, да се пронајдат изворите на стрес и емоционален стрес и свесно да се преземат контрамерки. Психотерапевтската поддршка понекогаш може да биде корисна и корисна тука.

Практични совети против ноќно потење

Така можете да ги ублажите ноќните потења. Многу од овие мерки се исто така погодни за поддршка на медицинска терапија.

Пијте Пиете само малку, ретко или без алкохол навечер. Но, земете го во текот на денот доволно течност вклучено, по можност во форма на минерална вода (еден и пол до два литра дневно - ако сте болни, разјаснете со вашиот лекар колку треба да пиете дневно). Избегнувајте пијалоци кои содржат кофеин.
избегнувајте зачинети и масни јадења, особено навечер.
Откажете се од пушењето.
Вежбајте многу во текот на денот и редовно.
Ако имате прекумерна тежина, тоа значи: телесната тежина.
Не носете премногу тесно при спиење, лесна облека изработени од природни или материјали за балансирање на топлина. Ако обилно се пот, имајте свежа постелнина и постелнина подготвени за промена.
Бидете сигурни дека сте адекватни Температура во спалната соба. Идеални се околу 18 степени. Наместете го капакот на сезоната, полесен лето, подебел зима.
Опуштете се пред спиење. Вежби за релаксација, убава книга, смирувачка музика ви помагаат да се исклучите и да го оставите стресот на денот зад вас.
Чајот од жалфија има репутација и за спречување на ноќно потење.

Повеќе предлози за релаксиран ноќен сон можете да најдете во упатството за симптоми „Нарушувања на спиењето“ во поглавјето „Терапија и самопомош“.