Пробиотиците ви помагаат да го спуштите стомакот по раѓањето
Пробиотиците придонесуваат не само за промовирање на здравјето на дигестивниот систем, туку и за напорите на новите мајки да ослабат. По раѓањето, најнепријатниот и најнепријатниот дел од телото останува стомакот. Пробиотиците се чини дека точно ги намалуваат и отстрануваат маснотиите во стомакот.
Втората група примаше капсули на ден лактобацилус и бифидобактерија - 2 од најпознатите пробиотици кои помагаат во одржување на здрава бактериска рамнотежа во цревата.
Централна дебелина - што се случува кога индексот на телесна маса е 30 или поголем, а обемот на струкот е поголем од 80 см - е пронајден кај 25% од жените на кои им биле дадени пробиотици паралелно со совети за исхрана. Дури и оние кои биле водени само од она што треба да го консумираат не поминале подобро во поглавјето „обновување на силуетата по раѓањето“. Централна дебелина е откриена кај 43% од жените кои добиле само диететско советување. Мајки кои земале само пробиотици се справиле најдобро и изгубиле најмногу килограми. Тие исто така имале најмала тежина и најмал процент на маснотии во стомакот.
Како пробиотиците работат на слабеење?
Пробиотиците почнаа да се користат со цел да се губат телесната тежина, откако специјалистите открија дека луѓето со прекумерна тежина имаат нерамнотежа во содржината на живи микроорганизми во цревата. Тие ги споредија содржината и составот на цревата кај луѓе со нормална тежина со оние на луѓе со прекумерна тежина. Откриен е недостаток на „здрави“ бактерии во дигестивниот тракт. Лекарите не се многу сигурни дека пробиотиците можат да помогнат при слабеење, но велат дека здравиот дигестивен систем придонесува за подобро варење и метаболизам на храната, а со тоа и за одржување на нормалната тежина. Не значи дека им требаат пробиотици вишок или без значење, но експертите велат дека се препорачува во вашата диета да се внесува храна која ги содржи како јогурт, сана или кефир. Постојат и други намирници кои содржат корисни култури, но во помали количини: банана, кромид, лук.
Кои се пробиотиците?
Секоја личност има она што се нарекува цревна микрофлора составена од неколку „здрави“ бактерии. Тие имаат неколку улоги во организмот: спречуваат развој на нездрави бактерии; синтетизира витамини што ги прима телото; зајакнување на имунолошкиот систем; го стимулира производството на имуноглобулини. Пробиотиците се живи микроорганизми или „здрави“ бактерии кои се наоѓаат во некои намирници и помагаат во балансирање на цревната микрофлора.