Нордиско одење - Кој веќе го прифати? Форум

Дискутирајте за нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа? во Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво луѓе, бидејќи се откажав од пушењето, решив да се занимавам повеќе со спорт и досега бев нордиско одење и пливање

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Слабејте преку вежбање
  • Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

Здраво дечки,
бидејќи престанав да пушам, решив да се занимавам повеќе со спорт и досега одлучив да одам нордиско одење и пливање. Нордиско одење, исто така, затоа што целото тело треба да се премести/обучи таму, а калориите би требало да се согоруваат најефикасно.

Морам да кажам дека за жал имам само околу 2 пати неделно да трчам и сè уште не сум забележал огромна губење на тежината. моментално заглавен на 77 кг, без оглед што добро работам, но може да биде поврзано и со откажување од пушење итн. Во секој случај, забавно е да прошетате низ паркот со нас и да уживате во свеж воздух

Кој сè уште работи во северозападен правец и имал добри искуства? Колку време трчате вака во просек. Дали веќе имате ефикасно изгубено килограми преку северозападен правец?

AW: Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

Здраво Иса,
така, работам во северозападен правец веќе две години. Забележувам разлика кога одам редовно, не во тежина, но мојата фигура веќе се менува. Ако не ослабам долго време, но останувам на одење, забележувам како облеката станува поширока. Дефинитивно вреди, но секако тоа не се случува преку ноќ. Обично одам најмалку 1 час, а понекогаш и повеќе. Повеќето време слушам музичко ЦД или аудио книга, за да не гледате постојано на часовникот и да правите нешто добро за себе.
Јас секогаш ја одредувам само вистинската диета за себе, или спортот сам тешко дека има никаков ефект, освен што не добивам тежина. Но, само караванот ми носи повеќе.
Ви посакувам секој успех и многу забава со нордиско одење.
Поздрав, Ситири

AW: Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

Никој друг не прави северозападно од овде .

Сега купив монитор за отчукување на срцето, кој исто така покажува согорување на маснотии итн Seeе видам колку согорувам низ северозападен правец.

AW: Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

но јас - од викенд.
Јас штотуку го завршив курсот (делумно платен од компанијата за здравствено осигурување) и штом нарачаните парчиња од Леки се таму, започнува.
Сепак, не знам колку често и колку долго ќе трчам, но мислам дека ќе биде 2-4 пати неделно.
Одам и на уметничко лизгање 1-2 пати неделно.

Во однос на тежината, јас исто така виси директно.

Поздрав, Тина

AW: Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

Исто така, долго време шетав нордијци и навистина имав впечаток дека ќе ми помогне. Како што рече, целото тело работи со него. Се разбира, го намалувате само ако одржувате негативен енергетски биланс. Јас сум заглавен најмалку 3 пати неделно, од половина час до 2-3 часа за време на викендите - во зависност од расположението, расположението и времето.

Во меѓувреме возам велосипед затоа што можам подобро да го интегрирам во моето секојдневие (користете го за да одите на работа) и е поефикасен во однос на „односот време/перформанси“ (ако се потрудите). Но, ако сакам подолго да прошетам, сакам да ги носам бандерите со мене затоа што тие исто така го вадат вирусот од грбот.

AW: Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

И јас правам северозападен правец, сè додека времето и моето време ми дозволуваат. Кога трчам, ми требаат околу 90 минути. Во моментов го сметам студиото попрактично затоа што е во куќата и можам да одам таму во мракот.
Освен тоа, не можам да шетам навечер затоа што се обидувам да испијам 4-5л и има толку многу проблеми кога си во парк (за жал тука нема шума)
За жал, сè уште е темно пред работа

Инаку, мислам дека е многу ефикасен и одличен спорт затоа што не ти треба многу, надвор си и не ги оштетуваш зглобовите. Сепак, гледам многу луѓе кои одат наопаку и тогаш, се разбира, тоа не е ниту ефикасно ниту заедничко. Значи, јас дефинитивно би препорачал добро водство од човечко суштество (не мора да биде курс, но не треба да биде само книга).

AW: Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

Така, вчера конечно одеше повторно (минатата недела беше малку неконзистентно, бидејќи имаше неколку состаноци). Бев на пат уште еден час непосредно пред да се стемни (ох дури и рими) и, според мониторот за отчукување на срцето, навистина го направив тоа. Изгорени 233 kcal. веднаш се чувствувате подобро, нели?

Goе излезе повторно во четврток. вечерва е ноќно возење со коњи.

AW: Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

Јас веќе започнав со нордиско одење и иако не можев да го најавам големиот пад на килограмите, забележав како кожата е подобро снабдена со крв и е исто така поцврста. Startе започне повторно оваа недела. Мора повторно да оди напред.

Забавувај се
Feline

AW: Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

@ Feline
Ви посакувам многу забавно одење и држете се, можете да го направите тоа

Да, сега треба повторно да работам напорно што се случува тука.

Вечерва ќе одам на јавање и според фитрехнер (www.fitrechner.de) генерално согорувам околу 300 kcal кога возам и околу 170 kcal кога четкам и седлам коњ. Јас не знаев дека.

AW: Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

исто така возиш Возам и јас, денес излегуваме повторно на сонце, сè додека тоа оди. Irе ги соблечам пегли за зима, тогаш нема начин да се прошетам

Јас се занимавам со нордиско пешачење околу две години и навистина уживам! На лето одам еднаш со братучетка ми и еднаш со девојка ми, потоа се разменуваат вести и се прави нешто друго за фигурата.

Бидејќи ослабев 8,5 килограми за 13 недели, мислам дека одењето ќе стори нешто. Пред да започнам, обично земам Л-карнитин (што значи дека мора да мочам во одреден момент помеѓу нив), и одиме.

AW: Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

О да, од минатата сабота престанав да пушам, на што се држам до сега!

Како ви беше, дали се здебеливте со истите навики на јадење, или дали јадевте повеќе и се здебеливте како резултат?

AW: Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

Јас секогаш возам со монитор за отчукување на срцето и кога возам еден час на теренот лесно согорувам 350 kcal (околу 63 кг) и некој вели дека возењето не е спорт

AW: Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

@Veglia
Да, јас исто така возам, бидејќи мојата топла када сака да се премести. Направив сон кога имав 25 години и го купив коњот. да, тоа наскоро ќе биде пријател со коњи на патување - конец

Повторно излегувам вечерва, за жал, секогаш правиме ноќно возење во среда (есен/зима) затоа што треба да работам до 17 часот, а мојот колега за возење до 18:30 часот. Па, веќе се навикнав и, за среќа, мојот мал бар е многу безбеден на теренот и имам и многу предупредувачки/светлосни гази, итн. И мали решетки. О да, ако некој сака да продаде нешто рефлексно/светло .

@Veglia
Дх зошто да не се прошетам? Може да земете чизми со копита во зима, на пример.

Па, јас сум на поинаков начин, имам бос и од неодамна (како награда за непушењето) имам неонски жолти маркисти чевли
Пред тоа имав dallmer и SHB.

Што е Л-карнитин. И, зошто толку брзо изгубивте толку многу килограми? Како работи?

@ Несакана чај
Што треба да внесам како активност за мониторот за отчукување на срцето кога возам? Па, возењето не е програмирано во мене или ништо. Дали го правите тоа директно за да возите или додека чистите итн.

Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

Бидејќи веќе бев прилично прекумерна тежина (1,65 м/85 кг) беше прилично лесно да ослабам со различна диета и повеќе спорт, но во моментов сум малку потешко.
Следната година дечко ми ќе има 30 години, и јас навистина сакам да му дадам календар со еротски фотографии од мене, но барем уште 10-15 кг да се додадат.

Немам свој коњ, имам две возења со коњи. Едниот има толку кршливи копита што сакаме да им дадеме одмор во текот на зимата и да ги оставиме да одат боси, а другиот паничи ноќе.

Веќе размислувавме за чизми за копита, но тие се прилично скапи ако сакате висок квалитет, нели? И тие можат да издржат галоп на чакалски пат; Мислам дека остануваат на копитата како што треба?!

AW: Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

@Veglia
2 RB не се толку стресни?

Значи, јас не сум изгубил ниту SHBs (SwissHorseBoots) ниту маркиз супер-контрола на теренот и се возиме скоро со сите постели по сите патеки или терени (шума, винова лоза, нечисти патишта, чакалски/катрански патишта, итн.).
Па и што е скапо. Значи, ако го сметате ковачот на секои 8 недели, чизмите за копита се поевтини на долг рок. Хм Не знам што плаќаш за ѓубре.
дај ми ја твојата пошта Addy тогаш можеме да разговараме за тоа во мир преку е-пошта и нема да добиеме една на покривот тука во форумот

Мојот Ади: [email protected]

  • Слабеење.com
  • Форум
  • Губење на тежината - методи
  • Слабејте преку вежбање
  • Нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

Слични теми на нордиско одење - кој изгуби тежина со тоа?

Понуди и спонзори

веќе

20 совети за вашата спортска мотивација!

Теоретски, сè е јасно: за да ги изгубиме телесните масти за време на диета, не само што треба да обрнеме внимание на нашите навики во исхраната, туку и редовно да вежбаме. Реалноста гледа. продолжи да читаш

Патот до сонското тело - како да изгубите тежина со едноставни мерки

Повеќето од нас треба да сонуваат за убаво тело. Сепак, ова е сè потешко да се постигне, особено во староста, бидејќи метаболизмот сака да нè обединува. продолжи да читаш

Обука за сила за жени - корисен додаток на губење на тежината

Силата на мускулите е суштински дел од физичките перформанси, кои денес честопати тешко се обучуваат поради слаб физички стрес. Затоа се разгледува обука за тегови за жени. продолжи да читаш