Ноум и Спорт - Нерд со игла
Всушност, тука сакав да пишувам за Noom Pro и Sport. Но, тој постепено се разви во дневник. Можеби не особено возбудливо и не она што всушност сакав да го напишам. Но, можеби некој сè уште е заинтересиран.
Па еве го постот:
На Ноум му се допадна мојот мал придонес, па ми дадоа малку време. Ви благодарам уште еднаш за тоа!
Напишав дека верзијата Pro има само уште неколку совети и задачи. Почнав од приказот во апликацијата во кој секогаш се прикажуваат 2-3 задачи или статии, но до кои може да се пристапи само како про корисник.
Не бев во право. Мојот прв ном на ден и покрај вообичаениот дневник денес, имам 3 оброка и трчам x чекори покрај „Паузите се важни“, „Ослободете се од течните калории“ и „Предизвик: стомачен тренинг!“ како и „Научете да поставувате SMART цели“ и „Продавница попаметно“. Значи, имам 3 дополнителни задачи и 2 статии што треба да ми помогнат здраво да ослабам.
Со толку многу да направам, скоро и да заборавив да ги најавам житните за појадок! Ајде да видиме како можам да се справам со толку многу предизвици во текот на следните неколку дена.
 |
| Среќна и прилагодена јога |
Ако не одите за џогирање, прошетајте, по можност во парови. Добар совет. Друга задача е „Преку ден со јога“. Тука треба да се направи едноставна варијанта на поздрав на сонцето 5 пати на ден. Не сакам да ја негирам целта, но јогата во канцеларијата е секогаш малку чудна. Подобро е да направите подолга сесија навечер со среќна и прилагодена јога. Така, можете да најдете мир дури и по стресниот ден на работа.
Што ми се случи повторно на 2-ри. Заборавив да го најавувам појадокот додека пребарувам статии и задачи. Морам да се вртам на тоа.
На 3-ти ден имаше честитки за последните два добри дена, но немаше предизвик, наместо тоа, уште два написи и една анкета. Покрај тоа, време беше повторно да се измери building Градбата на мускулите секогаш изгледа толку депресивно на вагите, но болните мускули велат дека навистина мора да бидат мускули.
За жал, тројцата отидоа на 4-ти ден. и јадете претходно. Претпоставувам дека бев премногу строг. Сакав да го направам тоа повторно добро на 5-ти ден со вреден (обиден) спорт и покрај силната болка во мускулите. Потоа, исто така, ги завршив сите задачи, но заборавив да ја најавам вечерата. Сега, на 6-ти ден, сè уште имам јога на план и моите предизвици за денес морам да погледнам и да најавам појадок. Но, некако ништо од ова не помогна, имаше премногу маснотии за јадење и само медитативна јога со капчиња.
Нов ден, нова задача, купување зеленчук и подготовка за вечера што никогаш порано не сте ја јаделе. Во исто време, совети за јадење после вежбање. Нема да биде ништо, откако ќе вежбате, одите на шопинг и ќе го направите зеленчукот ако се предложат овошје, млеко и слично по вежбање. Подобро да погледнам што се нуди во мензата попладнево.
Два добри дена. Вкусни тестенини и супа во мензата ги одржуваат ниските калории на ручек. Rehab Sport на еден ден и Ripped and Happy и Fit Јога на другиот ден. На крајот на краиштата, овој пат немаше болка во бутовите веднаш. Сите задачи ги завршија двата дена.
Се чини дека работи навистина добро за мене во текот на неделата. Повеќето од задачите што можам да ги направам. Спортот е готов и победи само еден ден со 60 калории над строгоста. Но, веќе се плашам дека работите нема да одат толку добро за време на викендот, ако повторно сменам мусли за ролни за појадок со добрите на нив. Појадокот често ве кине таму.
Повторно петок и денес е куглање. Под што треба само да влезам во куглање и дали исто така би сакал да се одречам од омилениот помфрит од чили сирење? Бев многу примерен неделава, мислам дека ќе можам да си ја дозволам мојата омилена храна во продавницата и таму исто така спортуваме. Тоа е тимски спорт, но мислам дека Ноум не сакаше да каже со тоа. Мислам дека ќе го прашам Google за тоа и ќе се најавам под „Друго“.
Едно нешто морам да признаам: сепак пријавувањето за тоа тука, исто така, помага малку повеќе да се соберам, отколку само да се најавувам за Ноум за храна и активности. Сепак, треба да барам поздрава диета во целина и можеби и ова ќе ми помогне.
За време на викендот, градинарството, шетањето, средувањето и вкусната чорба и супа се на дневен ред. Ова добро согорува калории и со нискокалоричната храна, петок не е воопшто лош. Која е поентата на свесна исхрана ако не можете свесно да направите без неа. Покрај тоа, килограмите паѓаат сигурно во моментот.
Овој пат дури се пријавив цел викенд и не победив премногу силно. Следните неколку недели ќе бидат стресни и ќе бидат исполнети со многу состаноци и прослави. Мислам дека наскоро ќе биде време овој дневник без предодо да заврши. Кога премина од извештајот на Ноум Про на дневник?
Денес, Noom Pro всушност имаше само 2 ставки за мене и немаше никакви задачи. Но, добро, јас сум стабилен на моето старо добро чувство за 3 дена. Handleубовната рачка (звучи некако поубаво од спасувачка вода) добро се стопи и стомакот е прилично рамен и затегнат. Како и секогаш, бутовите и колковите сè уште ми недостасуваат, но сакав да извадам и 2-3 безбедносни килограми.
Се најавувам со Noom веќе 15 недели. Меѓутоа, со падови (+ 2 кг) помеѓу нив, сега изгубив 4,5 кг и овој пат мислам безбедно. Според Ноум, треба да можам да испуштам уште 2,5 кг во следните 5 недели. Сепак, има празници, родендени и патување во САД. Ајде да видиме што друго слабеам и што можам да пријавам од САД. Без разлика дали сè уште се вклопував во бикини на крајот на времето и дали бев таму „супер“?