Нов оџак додаток кој поддржува согорување на маснотии
Летото открива кој бил вреден во последната година, постојано работел на своите цели и во вистинско време го нашол преминот од градење во нискокалорична диета. Ако времето на намалување на калориите е исправно, многу е веројатно дека стомачните мускули ќе бидат изложени, барем нивните почетоци, до отворањето на надворешните базени. Искуството покажа дека за челичната и сува мијаница е потребно повеќе од едноставно одрекување од калории и обука за постојана сила. Ако сакате целосно да го ослободите абдоминалниот регион од досадни телесни масти, ќе мора да ја свртите секоја завртка за прилагодување. Додека многу спортисти-аматери веруваат дека додатоците во исхраната немаат никакво влијание врз согорувањето на мастите, тие можат да направат секаква разлика во областите со маснотии во телото.
Без прашање, нема кратенка за успешно губење на маснотии и дефицит на калории е неизбежен ако сакате да го присилите телото да ги користи своите резерви на маснотии за да добие енергија што му е потребна.
Но, ако влезете во области на телесни маснотии каде што телото повеќе не е подготвено да се откаже од повеќе маснотии без отпор, останувате несуди. Всушност, сè е разгледано и калориите се намалени толку многу што тежината треба да продолжи да опаѓа.
Од овој момент, ќе се борите против тврдоглавото масно тело. Овие навидум отпорни продавници на телото можат да бидат вистински кошмар, тешко дека има нешто пофрустрирачко од тоа да знаете дека правите сè како што треба и ги правите сите жртви, но сепак не може да забележите понатамошни успеси.
Машки спортисти складираат тврдоглави маснотии првенствено во регионот на средината на телото - стомакот, долниот дел на грбот, колковите и градите - додека жените се борат со трицепс, задник и нозе.
Во оваа ситуација честопати слушате дека едноставно не треба да се откажувате, да заштедувате калории, да продолжите со обуката и да се држите до вашиот план. На долг рок, може да работи.
Но, зошто да почекате кога има некои ефективни додатоци во исхраната кои можат да го забрзаат процесот во оваа фаза?
За да се убеди горниот дел од телото слободен, арсеналот мора да се прошири.
# 1 - Јохимбин HCL
Кога користите Јохимбин, мора да се внимава да не се меша со Јохимбин Кора, бидејќи отстапувања во дозата може да се појават многу брзо, предизвикувајќи гадење и повраќање.
Освен фактот дека јохимбинот, како кофеинот, е стимуланс, тој првенствено е алфа-2 адренергичен рецептор антагонист. Уникатно е кога станува збор за блокирање на алфа-2 рецепторите во масните клетки. Познато е дека областите кои имаат тврдоглава маснотија се дом на многу од овие алфа-2 рецептори.
Искуството покажа дека снабдувањето со крв е слабо во областите во кои алфа-2 рецепторите се доминантни, така што дури и со прекумерна обука е тешко да се мобилизираат маснотиите во овие региони и да се користат како снабдувач на енергија.
Покрај тоа, тие се осомничени за нарушување на загубата на маснотии преку нивното влијание врз ензим - липаза чувствителна на хормони. Овој ензим игра клучна улога кога станува збор за губење на телесните масти.
Теоретски, има смисла да се исклучат алфа-2 рецепторите, да се подобри протокот на крв и да се поттикне ослободување на масни киселини во тврдоглавите области. Искуството покажа дека јохимбинот може да го постигне овој ефект.
Безброј спортисти имаат корист од јохимбин во подготовките за натпревари и доживуваат поголем успех и во брзината и во количината на телесни масти изгубени кога антагонистот се надополнува.
Поради оваа причина, земајќи ги предвид важечките закони, можете да размислите за дополнување на Јохимбин HCL во последните делови од вашата диета како поддржувач.
# 2 - хигенамин
Покрај непопуларните алфа-2 рецептори, човечкото тело има и бета-2 адренергични рецептори во масните клетки. Овие рецептори работат токму на спротивниот начин, така што тие се позитивни на загуба во тврдоглавите региони.
И обратно, ова значи дека овие рецептори мора да се користат разумно. За разлика од јохимбинот, кој делува како антагонист за да се осигури дека рецепторите се регулирани редовно, хигенаминот е агонист кој ги регулира рецепторите.
Комбинацијата на јохимбин и хигеамин теоретски создава совршена врска јинг-јанг бидејќи се намалуваат непријатните ефекти на алфа рецепторите и се зголемуваат позитивните ефекти на бета рецепторите.
# 3 - никотин
Голем дел од луѓето ќе никотин директно поврзани со канцерогените ефекти на пушењето. Тоа не е точно.
Додека цигарите како главен извор на никотин секако не се најдобра опција за спортисти кои бараат физичка подготвеност, здравје и подобрување на составот на телото, никотинот во изолација е многу моќна алатка што не треба да недостасува во ниту еден диета.
Употребата на гуми за џвакање или пастили може да го зголеми допаминот, кој не само што ви го крева расположението, туку и го намалува апетитот. Поради оваа причина, гуми за џвакање никотин се наоѓаат во арсеналот на секој конкурентен бодибилдер за последните неколку издувања на диетата.
Предноста на никотинот е неговиот релативно краток полуживот од два часа. Особено во доцните вечерни часови, кога повторно започнува гладот, никотинот може да направи разлика помеѓу тоа да не го сторите тоа или да јадете прекумерно јадење. Покрај тоа, се вели дека алкалоидот има позитивни ефекти врз термогенезата и метаболизмот.
Користењето значаен оџак ги изложува апс.
Колку често и колку долго?
Најдобро време за употреба на јохимбин и хигеамин е веднаш откако ќе станете, кога стомакот е сè уште празен. Ова се должи на фактот дека ефектите на јохимбин особено се уништуваат со внесувањето храна, особено со зголемување на инсулинот.
Од оваа причина, на Јохимбин секогаш треба да се дава два до четири часа после оброк со малку јаглени хидрати со цел да се искористи позитивните ефекти.
Како водич можете да користите вредност од 0,2 милиграми на килограм телесна тежина. Хигенамин може да се користи на почетокот на додавањето на додаток на 25 милиграми на ден и да се зголеми на 75 милиграми подоцна.
Во случај на никотин, можете да одлучите дали да го користите заедно со другите две супстанции или подоцна во текот на денот за да го потиснете апетитот. Доза од еден до два милиграми е сосема доволна тука.
Несакани ефекти
Ефектите на дискутираните супстанции се многу индивидуални и можат да се разликуваат од личност до личност. Бидејќи јохимбинот и хигеаминот се стимуланси, тие можат да предизвикаат немир и тремор.
Тие се познати и по тоа што промовираат анксиозност. Луѓето склони кон депресија треба да ги избегнуваат овие додатоци.
Покрај негативните несакани ефекти, постојат и други позитивни аспекти кои одат заедно со додавање на јохимбин и хигеамин. Бројни спортисти пријавуваат зголемено либидо и подобра благосостојба на крајот од нивната диета.
Никотинот, од друга страна, може да предизвика главоболки, вртоглавица и сува уста. Искуството покажа дека шансата за зависност е мала за разлика од цигарите.
На крајот на денот, нема додаток посилен од постојан дефицит на калории. Но, ако обуката и исхраната се во право, презентираните супстанции можат да ги прелистат скалите и да направат тврдоглавата маст да исчезне побрзо и поефикасно. Треба да се спомене дека додатокот треба да се зачува за области каде што е потребно. Процент на телесни масти од 15 проценти не ја оправдува нивната употреба.