Нова диета прави хаос во САД и Велика Британија Пет дена гладувате, два дена гладувате
Заборавете на елиминирање на јаглехидратите или детоксикација на организмот. Новата диета која стана популарна во САД и Велика Британија им овозможува на луѓето да јадат што сакаат, но само пет дена во неделата.
„Брзата диета“, позната и како диета 5: 2, е измислена од новинарот на медицинската телевизија Мајкл Мозли и Мими Спенсер и им овозможува на луѓето да јадат што сакаат пет дена, а во преостанатите два дена од неделата, да консумираат 600 калории на ден.
Нивната книга „Брза диета“ стана бестселер во САД и Велика Британија во 2013 година и беше објавена десетици пати.
Мозли рече дека диетата се базира на студии на британски и американски научници, кои велат дека наизменичното јадење им помогнало на некои луѓе да ослабат, да ја зголемат чувствителноста на инсулин и да го намалат холестеролот, намалувајќи го ризикот од срцеви заболувања и дијабетес.
„Ја започнав оваа наизменична диета пред една година, кога изгубив 8 кг маснотии, за три месеци и медицинските параметри се вратија во нормала“, изјави Мозли за Ројтерс.
Мозли исто така рече дека е зачуден од начинот на кој диетата е усвоена од сè повеќе луѓе.
Потрошувачка на 600 калории на ден - една четвртина од она што го троши возрасен човек - може да се состои од две јајца за појадок, пилешко на скара и зелена салата за ручек, риба и ориз за вечера; да се пие: вода, црно кафе или чај.
Деб Томас (50), деловен тренер во Лондон, рече дека била на диета шест месеци и изгубила значителна тежина. Овој успех го инспирирал и нејзиниот сопруг, кој се приклучил на „движењето“.
„Тоа е толку едноставна диета што одговара на мојот животен стил“, рече Томас.