Нова студија Оваа едноставна промена може да помогне при слабеење и дијабетес
Повеќе од 400 милиони луѓе ширум светот страдаат од дијабетес тип 2. Симптомите како што се замор или вртоглавица може да варираат многу. Диетата им помага на многу страдаат. Израелски научници сега велат дека слабеењето може да се направи далеку поефикасно.
Научниците открија дека постои подобар начин за контрола на дијабетесот и дебелината отколку што препорачаа лекарите. Даниела Јакубович од Универзитетот во Тел Авив објаснува во една студија дека на пациентите со дијабетес 2 обично им се препорачува да јадат мали оброци што се шират преку ден. Обично тоа е околу шест оброци на ден. Целта е да се одржи нивото на шеќер во крвта на константно ниво. Сепак, практиката покажува дека често се јавуваат компликации и дека инјекциите на инсулин и другите лекови се неопходни на долг рок. Јакубович е убеден дека ова може да се промени со нов ритам на јадење. Истражувачкиот тим ги објави и фактите за оваа изјава, објавена од „medicalnewstoday.com“, во специјализираното списание „Дијабетес грижа“.
Гестациски дијабетес - што треба да внимавате?
Ефективно слабеење при јадење според биолошкиот часовник
Јакубович и нејзиниот тим ја следат идејата дека внесувањето храна треба да одговара на нашиот биолошки часовник. Сепак, најверојатно, ова вклучува три оброка на ден. Тимот во Тел Авив побара 28 волонтери со дијабетес тип 2. Овие учесници беа случајно поделени во две групи. 14 тест лица ја следеа вообичаената препорака со шест мали оброци, другите добија три оброка на ден - но според фиксна формула.
Префрлете се на три оброци за пациенти со дијабетес тип 2
"Нашето истражување сугерира пренесување на калориите со висок скроб во раните утрински часови. Ова доведува до рамнотежа на глукозата и подобрена контрола на шеќерот во крвта", објаснува специјалистот. Планот за исхрана за втората група предвидуваше богат појадок со леб, овошје и слатки, проследен со богат ручек и скромна вечера. Две недели по почетокот на студијата и три месеци после тоа, беа измерени вредности како што се тежината и нивото на шеќер во крвта. Се покажа дека групата со три оброци се претстави далеку подобро од групата со шест мали оброци. Учесниците изгубија тежина и шеќерот во крвта беше под контрола. Што е најважно, потребата за дијабетични лекови, особено дози на инсулин, значително се намали. Некои учесници дури можеа и без инсулин.
Прекинете го маѓепсаниот круг со паметен план за исхрана
Врз основа на овој експеримент, научникот е убеден дека релативно лесната за спроведување промена во исхраната ќе реши неколку проблеми одеднаш. Претходно неопходната администрација на инсулин доведува до фактот дека телесната тежина има тенденција да се зголемува. Ова започнува еден маѓепсан круг, бидејќи со зголемување на телесната тежина, потребата за инсулин се зголемува, а со тоа и тежината. Според експертот, тоа го имате многу подобро под контрола со три оброци. Ориентацијата кон природниот внатрешен часовник исто така го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести и го забавува процесот на биолошко стареење. Јакубович претпоставува дека „гените на биолошкиот часовник“ играат клучна улога во нашето здравје - и дека можат да го развијат својот целосен ефект само откако ќе се изврши промената.