Новата споредна диета
Оценка на книгата Просечна оценка заснована врз впечатоци и прегледи за читање
Како можам брзо и ефикасно да ослабам?
Секој што е скептичен во однос на диетите во тренд, како што се диетата Аткинс или диетата ДАШ, диетата Алмасед или диета со сиртфуд и алкалниот пост или постот на Бучингер, ќе се ослободи од сите митови за диетите за „Новата споредна диета“. Така функционира здравото слабеење без строг план за јадење, сложени рецепти или апетити. Експертката за исхрана Елизабет Ланге ви покажува како можете да ги постигнете вашите лични цели со наизменичен пост и деноноќна диета. Помалку е важно што и колку јадете, но кога. Постот според природниот ритам ден-ноќ помага при трајно слабеење. Многу мали оброци во текот на денот дебелеат. Неколку обемни оброци и добиените паузи за јадење, од друга страна, помагаат да се исфрлат вишокот килограми, речиси без да се жртвува нешто.
Овој водич за диети од Stiftung Warentest помага со изненадувачки одржливи совети за диети кои исто така можете да ги интегрирате во вашето секојдневие. Добро уредените страни за добрите и лошите страни покажуваат практични совети за диета: Дали треба да одам во теретана? Доволно е ако вежбате почесто во секојдневниот живот! Дали треба да одам без слатки? Не ако ги грицкате веднаш по оброкот! Дали сега треба да јадам помалку? Не, само поретко! Не мора брзо да изгубите многу килограми. Дефинирајте ја вашата здрава целна тежина и искористете ги предностите што ги носи со себе. „Новата споредна диета“ ќе ви помогне во ова. На овој начин можете да уживате во долгорочен успех без да го жртвувате јо-јо ефектот. Со нова свест за вашето тело и вашата исхрана, слабеењето станува детска игра!