Новата студија докажува зошто нараквиците за фитнес не (нужно) помагаат! Баерн 3
Нараквиците за броење чекори се трендовски. Милиони Германци ги користат. Првите долгорочни студии ја испитале нејзината ефикасност - и дошле до неверојатен резултат. Треба да ги знаете овие 3 нови студии.
Треба да ги знаете овие 3 студии!
1. Ако носите нараквица за фитнес, се движите повеќе - барем за кратко време
Студија на институтот ЈМИР покажува дека корисниците на нараквици за фитнес прават просечно 970 чекори дневно повеќе отколку порано без нараквица. Не беше важно колку или колку претходно се преселија скоро 300 учесници во студијата. Сепак, истрагата траела само во период од шест недели.
2. Секој што носи нараквица за фитнес повеќе нема да се движи на долг рок
Една студија во Сингапур откри дека само дополнителна финансиска награда навистина води до повеќе вежби на долг рок. Исо. Околу 500 луѓе беа поделени во три групи. Доби група само нараквица за фитнес, втора дополнителна награда што требаше да се донира за добра цел, а на третиот му беше дозволено да ја чува наградата за себе. Резултат по шест месеци: Од првите две групи, само половина од сите луѓе користеле фитнес тракер воопшто. Од третата група, 90 проценти сè уште го носеа тракерот - па парите мотивираа многу повеќе од тракерот.
3. Кој носи нараквица за фитнес, не мора да изгуби тежина
Неодамна објавената студија покажува дека нараквиците за фитнес не нужно помагаат во слабеењето. Трговското списание ЈАМА спроведе студија со околу 500 лица со прекумерна тежина. На почетокот сите заедно држеа иста диета. Половина од групата доби и фитнес нараквица по шест месеци. Тоа беше прилично контрапродуктивно. Групата со нараквица ослабе просечно 3,5 килограми, но групата без фитнес тракер ослабе речиси шест килограми!
„Луѓето можеби ќе помислат, јас сум бил толку активен сега, па можам и јас да испијам торта. (Johnон М. Јакичиќ, ЈАМА институт)
Кратко резиме
Нараквиците за броење чекори се трендовски. Милиони Германци ги користат. Првите долгорочни студии ја испитале нејзината ефикасност - и дошле до неверојатен резултат. Треба да ги знаете овие 3 нови студии.