Нови концепти од Лес Милс, почнувајќи од 19 јануари; Светска класа Романија
Милс започнува нови програми почнувајќи од 19 јануари:
ТЕЛО EP 98
БЕДИПУМПА 92
BODYCOMBAT ™ 62
CXWORX 17 фунти
ГРИТ СИЛА 11
ГРИТ ПЛИО 11
ТЕЛО EP 98
BODYSTEP ™ е енергичен тренинг за чекор што ви дава чувство на слобода и радост.
Постигнете нови височини! - BODYSTEP ™ од Les Mills
Верзија: 98
Времетраење: 55 минути
Вид на вежби: кардио тренинг со употреба на чекор
Интензитет: Умерен до висок интензитет
Стапка на согорување на калории: Во просек 620 калории
Опрема: чекор прилагодлив на висина
Резултати: согорување на калории, подобрување на силата, зголемување на целокупниот тренинг, подобрување на координацијата, кардио тренинг.
БЕДИПУМПА 92
Надминете ги границите на првиот тренинг со гира која го зајакнува и тонизира целото тело.
Моќта да ве однесе подалеку - BODYPUMP ™ од Les Mills
Верзија: 92
Времетраење: 60 минути
Вид на вежби: обука за отпор заснована на тегови
Интензитет: Умерен до висок интензитет
Стапка на согорување на калории: Во просек 560 калории
Опрема: гира, дискови и чекор прилагодлив на висина
Резултати: Зголемена сила и издржливост, тонирање и контурирање на телото, помага во одржување на здрави коски
BODYCOMBAT AT 62
Најжестокиот и најенергичен тренинг за воени вештини каде ќе бидете целосно ослободени и силни.
Уметноста на борбата - BODYCOMBAT ™ од Лес Милс
Верзија: 62
Времетраење: 55 минути
Вид на вежба: кардио инспириран од боречки вештини
Интензитет: висок интензитет
Стапка на согорување на калории: Просечно 737 калории
Резултати: Тонирање и обликување на телото, зголемување на силата и издржливоста, зголемување на самодовербата
CXWORX ™ 17
Најинтензивен и најсилен тренинг од 30 минути што ќе ви донесе резултати таму каде што е најважно.
Тестирајте го вашиот внатрешен метал - CXWORX ™ од Les Mills
Верзија: 17
Времетраење: 30 минути
Вид на вежби: тренинг за сила
Интензитет: Умерен до висок интензитет
Музика: Топ 40 класични и крши хитови
Резултати: Ги зајакнува и тонизира основните мускули, ја подобрува функционалната сила за да се балансира подвижноста и да се спречат повредите
ГРИТ СИЛА 11
Оваа 30-минутна класа комбинира HIIT со обука за сила и тонирање.
Направете повеќе, бидете повеќе, живејте повеќе - GRIT ™ СИЛА од Les Mills
Ве чекаме со нова структура за обука и музика полна со енергија и инспирација.
ГРИТ ПЛИО 11
LES MILLS GRIT ™ Plyo е интензивен тренинг врз основа на вежби за скокање што дава брзи резултати! Комбинирање на принципите на обука за скок и сила и агилност, овој час од 30 минути чекор ќе изгради силно, агилно и атлетско тело.
Направете повеќе, бидете повеќе, живејте повеќе - GRIT ™ PLYO de la Les Mills
Дојдете да ја откриете најновата структура на часот и да се инспирирате од најновите хитови во енергетската музика.
Не пропуштајте ниту една од овие одлични програми!