Нови рецепти за слабеење Диета и слабеење

„Liveивеам, затоа се воздржувам“ е книгата што ја промовираше д-р Михаела Билиќ за нас, сите оние кои пробале диети за слабеење.

Нови рецепти за слабеење
„Јас живеам, затоа се воздржувам“ е книгата што ја промовираше д-р Михаела Билиќ за нас, сите оние кои пробале диети, некои дури и абер. Внимателно читајќи ги страниците на книгата, ќе откриете дека слатките или чоколадото не се непријател број еден, но можат неочекувано пријатно да "коегзистираат" со идејата за здрава исхрана.

Готвење на пареа
Готвењето на пареа е еден од најздравите методи бидејќи храната варена на овој начин е заштитена, е повкусна и поздрава - за нивна подготовка не се потребни маснотии или пржење. Препорака: Изберете уред со високи перформанси, како што е Philips HD 9410.

Особено за рацете
Добро, почнавте да слабеете, но рацете, особено кога ги кревате, малку недостасуваат во тон, а кожата почнува да попушта. Држете ги 1 кг тегови во дланките, кои ги кревате од телото кон хоризонталата, виткајќи го лактот на 90 степени - се изведува 20-40 пати на ден. Потоа, почнувајќи од телото, донесете ги рацете испружени далеку назад, 20-30 пати. Успех!

Стимулира имунитет!
Ако немате никакви контраиндикации (дијабетес или алергија), обидете се да вклучите во дневната исхрана две лажички пчелен мед со прополис, за време на преминот од студ во топла сезона.

од Мирела Груја; фотографија: ПР, архива на Едипрес