Новодојденци Чи Гонг, кинеска медицина и исхрана - ЈАС СУМ ЈАНЕ
Минатата недела бев на едукативно отсуство и го научив Чи Гонг една недела. Стоп - ве молиме, не кликнувајте директно - тоа звучи многу езотерично сега, но јас би бил среќен ако прочитате и добиете впечаток.
Самиот пост е за моите новодојденци. За почеток, би сакал да кажам неколку зборови за Чи Гонг и мојот семинар.
Моето потекло
Дознав за тоа, бидејќи бев под стрес. Јас сум под стрес и како резултат имам здравствени проблеми. Дознав за семинарот преку Google и се регистрирав прилично брзо.
Во секојдневниот живот, веќе обрнувам внимание на мојата исхрана, спортувам и медитирам (со помош на апликација) - некако тоа сè уште не е доволно. Имав надеж за курсот, но никогаш не помислив дека може да донесе толку многу и да обедини толку многу.
Ефектот на Чи Гонг е медицински признат, па дури и клиниките во Кина работат со него. Во текот на оваа недела, исто така, можев да забележам дека на секојдневните симптоми на моите болести влијаеја позитивно и се чувствував зајакнат. Со години не се чувствувам толку слободно, опуштено и без болка.
Многу литература
Ако внесете „Чи Гонг“ во пребарувањето на Amazon.de, ќе добиете повеќе од 10.000 резултати. Книга изгледа повеќе езотерично и „пофанзивно“ од претходната. Толку чисто преоптоварување. Потоа, постојат различни подвидови на Чи Гонг и честопати на прв поглед не можете да кажете за кој станува збор.
Мојот водач на семинарот ни препорача литература што таа ја чита и ја чита сама и што се гледа во нејзините кругови. Ова не се само книги Чи Гонг, туку и традиционална кинеска медицина (исто така наречена ТЦМ) и исхрана - бидејќи сето ова е исто така дел од Чи Гонг.
Се разбира, не купив сè веднаш (само скоро 🙂). На пример, постои уште едно дело на Кенет Коен, но е скоро 700 страници - но не сакам да се убијам со информации (сеуште). Таа исто така препорача многу книги за готвење (на пример оваа). Сепак, поради моите алергии и нетолеранција, не наоѓам многу таму.
Мој избор
Овде можете да видите кои книги ги купив. Сите ги купив преку Медимопс. Таму можете да купите користени книги - совршени за стари изданија што повеќе не се печатат денес. Затоа, немојте да се изненадите ако следните книги изгледаат малку користени 😉
Тивкиот Чи Гонг од Ули Олведи
ISBN: 978-3453141117 | објавено 1992 година | Хејн Верлаг | Амазон
Книгата е вовед во теоријата и практиката на тивкиот Чи Гонг. Од каде потекнува? Што е чи? Како можеме да ја вклучиме Qi грижата во нашето секојдневие (на пример, кога гледате телевизија, на работа, ...) Ги опфаќа и основите и некои стандардни вежби. Постои и поглед на будистичкиот Чи Гонг.
Мислам дека книгата остава добар прв впечаток! Основните работи се објаснети и возбуден сум што гледам што можам да научам.
Заздравувањето на центарот од д-р. медицински Георг Вајдингер
ISBN: 978-3850688642 | објавено 2011 | Еннсталтер Верлаг | Амазон
Тука имаме совршен вовед во темата традиционална кинеска медицина. Авторот е лекар од Виена кој го споделува своето искуство и ги објаснува основите. Станува збор за разликите во западната медицина, за исхраната и интеракцијата на различните органи во телото и она што тие го прават.
Оваа книга ми беше особено препорачана и веќе ги прочитав првите неколку страници. Чита супер течно и е многу интересно уште од самиот почеток.
Лековитите уметности на Кинезите од Илона Дајкер и Барбара Киршбаум
ISBN: 978-3499602757 | објавено 1997 година | Рохолт Верлаг | Амазон
Авторите се и алтернативни практичари кои го споделуваат своето искуство и знаење за TCM. Станува збор за болести и нивни причини, што е одговор на ТКМ за тоа. Објаснети се енергетските текови и елементите на исхраната. Оваа книга исто така се занимава со Чи Гонг и ги објаснува различните форми и што тие значат.
Оваа книга ми дава впечаток дека објаснува сè многу кратко и јасно, има многу цртежи и табели.
Кујна со пет елементи од Кристијан Зајферт
ISBN: 978-3426873441 | објавено во 2005 година | Кнаур Верлаг | Амазон
Книга за основите на кинеската исхрана. Петте елементи се основа на ова. Исто така, учите што да јадете и кога. Како можете да кажете која храна/зачини/билки ви се потребни врз основа на вашата здравствена состојба. Во книгата има и неколку рецепти.
Исхраната е голема тема за мене, особено со моите илјадници алергии и мојот ХИТ. Се надевам дека ќе најдам многу храна за размислување тука.
Топки Чи Гонг од Ханс Хотинг
ISBN: 978-3453173545 | објавено 1992 година | Хејн Верлаг | Амазон
Оваа книга не ми беше препорачана. Ние зборувавме само во минување за топките Чи Гонг на семинарот. Сепак, сè уште имам топки Чи Гонг во мојот дом и сакав да дознаам повеќе за нив. Бидејќи во рацете има многу важни точки кои влијаат на целото тело.
Мојот прв впечаток за книгата е позитивен! Постојат многу информации за позадина, но исто така и практични упатства. На пример, можете да ги користите топчињата за масажа на лицето, грбот или нозете. Звуците на топките исто така имаат одреден ефект врз нас.
И сега?
Чи Гонг сега е дел од моето секојдневие. Го научив Нејанггонг на семинарот и исто така наредив советник. Таму можете да ги видите деталните вежби воведени од мајсторот Лиу Јафеи. Сега имам движења и точки за масажа кои ми помагаат да се справам со секојдневниот живот. Можам да се ослободам од главоболки за краток временски период, како и грчеви во стомакот или болки во грбот.
Има уште многу да се научи и со нетрпение очекувам да ги прочитам овие книги!
Секако, ме интересира дали веќе го познавате Чи Гонг и дали сте имале слични позитивни искуства како мене?
Дали ви се допаѓа Чи Гонг? Во многу градови има понуди за курсеви, а некои фитнес студија исто така нудат соодветна обука.