Новогодишни 10 резолуции кои навистина работат; Фитнес прв блог

Среќна Нова 2020 година!

работат

Новогодишна ноќ, секоја година: добрите намери се враќаат! Повеќе вежбање, поздрава исхрана ... сите ги знаеме. Зошто никогаш не станува нешто, кога повторно слаби слабиот себе и кои 10 добри резолуции навистина работат!

Топ 10: најпопуларни Германски резолуции

  1. Помал стрес (59%)
  2. Повеќе време за семејство/пријатели (58%)
  3. Повеќе спорт/вежбање (53%)
  4. Повеќе време за себе (48%)
  5. Поздрава исхрана (47%)
  6. Слабеење (30%)
  7. Бидете поекономични (28%)
  8. Помалку мобилен телефон/компјутер/ТВ/Интернет (18%)
  9. Пијте помалку алкохол (15%)
  10. Откажете се од (помалку) пушење (7%)

Топ 2: Повеќе време за семејство/пријатели

Топ 1: Помал стрес

Зошто никогаш не работи со добри намери?

Ние сме суштества на навика. Ако сакате да ги кршите секојдневните мелења со добри намери, мора да вложите напор. Сакате да го правите тоа сами што е можно полесно? Тогаш најверојатно ќе не успеете.

Или: го сакате вашиот нов проект не навистина и дали само кажуваш добри намери? Дури и тогаш, порано или подоцна ќе го добиете послабото јас. 'Llе ви покажеме како работи подобро:

3 врвни совети: Како навистина донесувате добри резолуции?

Изјавите од типот „Сакам да изгубам неколку килограми во 2019 година“ се гаснат побрзо отколку што можете да јадете. Според експертите, колку повеќе конкретно формулирате добра резолуција, толку е поголема стапката на успех. Подобро: „Сакам да ослабам 4 килограми во Новата година до јули 2019 година“! Патем: Добредојдени сте да ги користите нашите топ 10 резолуции што навистина работат (видете подолу)!

  1. Помалку е повеќе!

Направете максимум 2-3 добри резолуции за новата година. Со премногу, ризикувате побрзо да се откажете од резолуција. Подобро да имате помалку проекти што реално ги реализирате!

  1. Иницирајте пријатели/семејство!

Ако ги споделувате вашите резолуции со пријателите или семејството, мотивацијата е многу поголема. На крајот на краиштата, не сакате никого да разочарате, нели? Можеби можете дури и да реализирате некои проекти заедно и да се мотивирате едни со други? Дури е забавно!