Нозете и нозете отечени во текот на летото Откријте ги можните причини
Преглед
Во жешките летни денови, на високи температури, телото реагира на различни начини. Во топло време, одредени делови од телото го задржуваат вишокот вода и отекуваат. Поради гравитацијата, отокот е поочигледен во потколениците: ногата, глуждот и ѓонот. Дури и ако оваа манифестација е привремена, отечените стапала можат да создадат непријатност во текот на летото. За среќа, постојат неколку начини да се намали оваа непријатност.
Отекувањето на стапалата, стапалата или глуждовите, без тоа да биде поврзано со болка, се нарекува периферен едем. Кога се појавува оток, особено во топли услови, тоа се нарекува едем на топлина. Овој вид на едем се јавува особено кога крвните садови се шират поради топлината, а дотичното лице ги одржува стоечките или седечките позиции подолго време. Резултатот е задржување на течности во долните екстремитети.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Фактори на ризик и методи на превенција
Периферниот едем е чест и често е понепријатен отколку сериозен. Некои луѓе, како што се постари лица, бремени жени, оние кои имаат менструација, прекумерна тежина, имаат поголема веројатност да ја доживеат оваа состојба. Тие можат да преземат дополнителни мерки на претпазливост за да спречат летен едем.
Начини да се спречи
За да спречите едем активиран од топлото време, обидете се да избегнете што е можно повисоки температури.
Одржувањето на ниски вредности во телото ќе ја намали вазодилатацијата, а со тоа и чувството на притисок во нозете. Подеднакво е важно да се избегне продолжен ортостатизам или постојана положба на седење. Неподвижноста предизвикува таложење на течности во телињата, глуждовите и стапалата.
Ако некое лице треба да патува долг пат со автомобил, воз или авион и треба да седи на стол долго време во иста позиција, важно е, кога може, да ја смени својата позиција или да скрати. прошетки. Ако одењето не е можно, нозете ќе се движат или ќе се кренат неколку сантиметри од земјата.
Исто така, потрошувачката на сол предиспонира задржување на водата. Затоа, внесувањето сол ќе биде ограничено, особено во топло време за да се одржи здравиот баланс на здравјето на телото.
Начини за подобрување
Отекувањето на стапалата може да се олесни дури и преку мерки што може да се применат дома.
Бидејќи продолжениот ортостатизам е една од причините за појава на едем во топло време, избегнувањето го спречува отокот на нозете. Исто така, подигнувањето на стапалата од земјата се спротивставува на ефектите на гравитацијата и го нормализира протокот на течност.
Вежбањето му помага на срцето да испумпува течности кои, во отсуство на физичка активност, би се акумулирале во долните екстремитети. Одење, но исто така и други едноставни движења што ги вклучуваат нозете може да го замаглат нивниот оток. Исто така, медицинските чорапи кои имаат придружна улога може да го намалат симптомот.
Кога е потребно да се третира периферниот едем
Иако едемот е чест симптом, тој понекогаш може да биде знак на посериозна состојба.
Едно лице треба да побара лекарска помош кога отечените нозе се придружени со треска, олигурија (намалена количина на урина), претрпеле порано или сегашно заболување на црниот дроб.
Бремена жена треба да му каже на својот лекар ако едемот се појави одеднаш или се влоши.
Покрај тоа, секој треба да се јави во службата за итна медицинска помош доколку мерките што се преземаат дома воопшто не го намалуваат отокот, но особено ако овие манифестации се поврзани со отежнато дишење или болка во градите.
ПРИЧИНА
Периферниот едем е резултат на абнормално задржување на течности во ткивата и мускулите на нозете. Гравитацијата природно придонесува за концентрација на вода во долниот дел од телото, а ортостатизмот ги засилува ефектите на гравитацијата, што резултира со отекување на нозете, глуждовите и стапалата.
Едемот исто така може да се појави како резултат на опструкција, повреда или притисок во капиларите, што ги присилува течностите да се исцедат во интерстицијалниот простор - а ефектот е оток.
Хронична венска инсуфициенција
Нормално, срцето пумпа доволно крв до главните клетки и системи на телото преку артериите. Во случај на едем, недоволно кислород се испумпува од екстремитетите кон белите дробови и срцето. За да се стимулира протокот на крв од екстремитетите кон срцето, телето и другите мускули на нозете се собираат и ја туркаат крвта нагоре. Покрај тоа, вените на долните екстремитети се опремени со вентили кои се отвораат во една насока и имаат улога да спречат повратен проток на крв што може да се појави поради гравитацијата. Така, крвта циркулира во една насока: од периферијата до срцето. Во случај на хронична венска инсуфициенција, овие вентили се оштетени, дозволувајќи им на крвта да се исцеди назад и да се акумулира во ткивата околу нозете.
Оток на телињата и глуждовите се првите знаци на хронична венска инсуфициенција.
Конгестивна срцева слабост
Конгестивна срцева слабост е состојба на срцевите мускули кои се ослабени, срцето не може ефикасно да пумпа количина на крв потребна на телото. Состојбата може да биде предизвикана од срцев удар, оштетување на вентилите или други кардиоваскуларни болести, висок крвен притисок, воспаление на срцевиот мускул итн.
Специфичните симптоми на болеста се оток на нозете, глуждовите и стапалата, отежнато дишење, замор и брзо и неправилно чукање на срцето.
лимфедема
Лимфедема е состојба која се карактеризира со оток на рацете и нозете, предизвикана од блокада или дисфункција на лимфниот систем. Лимфниот систем е дел од имунолошкиот систем и е составен од ткива, лимфни јазли и садови. Лимфните садови собираат лимфа од целото тело и ја фрлаат во циркулаторниот систем. Блокирање или дисфункција на лимфниот систем спречува лимфна дренажа и придонесува за нејзина концентрација во интерстицијалниот простор: резултатот е воспаление на рацете и нозете.
Окрузи со најголема стапка на инфекција на илјада жители. Постојат 30 активни епидемии на ЦОВИД-19 во Тимис!
СТУДИЈА: 1 од 5 пациенти со КОВИД-19 развиваат ментални нарушувања во првите 90 дена по инфекцијата
Дали дојде есента и студот? Каква среќа! Нашите деца се заштитени и можат да продолжат да играат надвор!
Домашни лекови
Отекувањето на стапалата може да биде предизвикано од прекумерна акумулација на течност во ткивата, и ова е генерално безболно; се јавува кај постари луѓе, луѓе со прекумерна тежина, бремени жени или е последица на ортостатизам или седечка положба задржана продолжена форма.
Симптомот исто така може да укаже на медицински состојби кои резултираат во прекумерно задржување на течности во организмот, како што се некои кардиоваскуларни заболувања, заболување на црниот дроб или откажување на бубрезите. Други медицински состојби кои можат да предизвикаат воспаление на стапалата вклучуваат изгореници, каснувања од инсекти, инфекции и проширени вени, но исто така и администрација на одредени лекови.
Домашни лекови:
Вежба за отечени глуждови
Отечените глуждови најчесто се резултат на траума (истегнување, на пример) или задржување на течности во долниот дел од телото (лимфедема, внес на натриум, продолжен ортостатизам итн.). Вежби што можат да го ублажат овој проблем може да го вклучуваат следново:
Подготовка на вежбање
Често кога некое лице доживува отечени глуждови, особено поради болка, може да избегне физички напор. Меѓутоа, ако лекарот препорача одмор и одмор (како во случај на истегнување), неговиот совет ќе се побара пред да започне физичка активност, а обуката ќе започне постепено.
Постојат неколку видови на потези што можат да бидат корисни:
- Вежби кои ја одржуваат флексибилноста на зглобовите и спречување на вкочанетост на глуждот.
Овие вклучуваат свиткување и ротирање. Петицата ќе се подигне од земјата што е можно повеќе, седејќи на прстите. Потоа држете ги нозете на подот, седнете на потпетиците и подигнете ги прстите што е можно повисоко. Стоејќи на столот, свртете ги глуждовите во мали кругови во насока на стрелките на часовникот, а потоа полека спротивно од стрелките на часовникот за да избегнете болка.
- Одење е одлична вежба за отечени глуждови поради задржување на течности. Додека човек оди, движењето на нозете ја одредува нормализацијата на циркулацијата на течностите и функцијата на лимфниот систем. Лекарот може да препорача пациентот да започне, во првата фаза, да оди пеш, на кратки растојанија, а потоа да го продолжи времето распределено на прошетките.
- Тонирање и истегнување
Вежбите за тонирање и истегнување спречуваат задржување на течности, а глуждовите стануваат посилни и посилни. Ова може да се направи со истегнување на мускулите на телето или во седечка положба или стоејќи. Стои на столот, завиткајте крпа околу глуждот. Повлечете ги краевите на пешкирот, држејќи ја ногата испружена напред, а прстите ќе бидат насочени нагоре. Друга вежба вклучува истегнување на мускулите на телето додека се качувате по скалите на врвовите на прстите и се спуштате по скалите на петиците.