Нула калории; 2008 година; февруари
Пристигнувајќи во Париз, не можев да не ја забележам улогата на виното во целокупната слика на главниот град на Франција. Јас не сум голем fanубител на вино, но сум импресиониран од француските вина. Не затоа што тие се најдобри на светот; тоа е голема битка за превласт со Италијанците, барем во Европа. Прочитајте го остатокот од овој запис »
Нестабилен дијабетес
Нестабилен дијабетес е израз што специјалистите го користат за да опишат случаи на дијабетес со гликемиска контрола што е тешко да се постигне, како резултат на абнормални варијации на шеќер во крвта (гликоза во крвта). Ова значи дека понекогаш гликозата има превисоко ниво во крвта (хипергликемија), други пати ова ниво опасно опаѓа (хипогликемија), и тоа се случува премногу непредвидливо, ставајќи го докторот во тешкотија, па дури и загрозувајќи го животот на поединецот од ризик. на хипогликемична кома или со појава на компликации на дијабетес порано во еволуцијата на болеста. Прочитајте го остатокот од овој запис »
Диета со супа од зелка
Убедливо најпозната диета во Романија! Не велам сега дека која било Илеана Лазариук или inaина Пистол имаат грациозни форми затоа што јаделе зелка ... но Тео Трандафир и Мадам Бахмутеану веројатно го направија тоа .... Кој не се обидел барем еднаш (и најверојатно и без успех) да се ослободи вишок килограми со оваа диета? Не разбирам како таква глупава идеја може да инспирира доверба: да се јаде само една храна, и тоа сиромашно со хранливи материи ... Знам дека татко ми, убав бондок, беше заведен од успехот. Не знам кој колега од канцеларијата и изгуби тежина со тоа околу 8 да вратам 10 килограми назад! Тогаш бев мал и не знаев за јо-јо ефектот на диетите. Подолу ќе ви кажам што се случува ... Прочитајте го остатокот од овој запис »
Терапевтски ефекти на умерен физички напор
Во дијабетес, првиот терапевтски гест е фаза на третман што ќе остане валиден до крајот на животот: диета и вежбање. Овие две компоненти на терапијата со дијабетес коегзистираат како резултат на улогата на исхраната во физичките перформанси, како и улогата на вежбањето во ефективноста на диетата. Прочитајте го остатокот од овој запис »
Зошто диетите не успеваат? Ефектот Јојо
Нашата секојдневна диета има само една цел, прецизна, но тешко остварлива: слабеење. Но, по некое време, сите знаеме дека откако ќе престанеме со диета, добиваме повеќе тежина отколку што изгубивме. Овој ефект беше наречен јојо ефект, по многу модерната игра во 80-тите.
Механизмите со кои се појавува вишокот тежина се:
- намален базален метаболизам. По диета за слабеење, околу 60% од губење на тежината е намалување на масното ткиво, но 30-40% и намалување на мускулната маса, што ќе доведе до помала потрошувачка на енергија, така што ќе се намали потребата за калории.
- Како што губиме тежина, термичкиот ефект на храната се намалува
- со намалување на телесната тежина, во услови на напор (вежбање) ќе се користи помалку енергија, така што изгорениците ќе се намалат.
Дебелина и бихевиорална терапија
Многу пати, гледајќи околу нас, гледаме личност со прекумерна тежина или дебелина која се обидува да изгледа нормално меѓу колегите, пријателите, семејството, но не го почитува сопственото здравје и ги следи истите навики во однос на исхраната, вежбањето, консумирањето алкохол и урбани навики (одење во клубови е пример). Ако сте во оваа ситуација, многу е покорисно да одите кај добар психолог, кој може да ве посоветува за деликатното прашање на дебелина во општеството. Прочитајте го остатокот од овој запис »
Протеини и диета
Честопати слушаме дискусии во близина на лифтот за пукање на astверови, секогаш поврзани со потрошувачката на протеини и анаболни средства. Што се тие?
Во телото, протеините се хемиски соединенија со најголемо структурно значење. Се претпоставува дека самиот живот започнал кога од протеинската супа се појавила првата форма на жива организација на земјата, која имала протеинска структура. Прочитајте го остатокот од овој запис »
Кафе и диета
Ако пиеме кафе преку чаша на ден, може да бидеме во опасност. Студиите покажуваат дека атерогениот ефект на кафето го дава хомоцистеин и се манифестира главно кај луѓе кои консумираат варено кафе, подготвено на турски јазик (не мора во „песок“, како што порано наоѓавте во слаткарниците во центарот), во споредба со оние кои пијат филтер кафе. Но, поголемиот дел од времето кафето е поврзано со пушење, консумирање алкохол и ирационално јадење, со производи богати со шеќер и масти. Овие фактори коегзистираат со потрошувачката на кафе и за возврат го зголемуваат ризикот од васкуларни заболувања. Прочитајте го остатокот од овој запис »
Кетодијабетична ацидоза
Овој феномен се јавува кај луѓе со дијабетес тип 1 кога шеќерот во крвта им е висок и телото нема доволно инсулин за да ги покрие овие врвови на гликоза во крвта. Во отсуство на инсулин, глукозата повеќе не влегува во ткивата што треба да се користат, и наместо тоа, телото користи масти за да ја обезбеди енергетската подлога. Со согорување на вишокот маснотии се создаваат овие кетонски тела, вистински отрови за организмот. Прочитајте го остатокот од овој запис »
Дијабетес - зошто треба да изгубиме тежина?
Дијагнозата на дијабетес тип 2 скоро никогаш не доаѓа „сама“. Лекарите препорачуваат нивните пациенти да ослабат за да ја достигнат својата идеална тежина.
И покрај сите мрежи, диети и чудесни уреди, слабеењето се базира на исклучително едноставен принцип. Прочитајте го остатокот од овој запис »
Велосипед и калории - неделен велосипедист
Ова лето купив трек велосипед. Неквалификуван, се свртев кон познавачот, Мончер Чејзер. Тој детално ги знае сите нивни карактеристики, оди на „долу рид“ низ шумата и ги знае триковите на искусниот велосипедист, и во главниот град и надвор од него. Речено и готово, јас се договорив за тоа и ... горе. Првиот ден беше сон, вториот пекол. Замислете hard седлото тешко, јас необично со седлото… 1-0 седлото наспроти мене. Прочитајте го остатокот од овој запис »
Алкохолот е живот
Поминав потежок викенд, па ќе ви кажам за алкохолот на мојот брат, како што велеше славниот професор по хемија од училиште секогаш кога ќе ја напишеше формулата на таблата:).:) Прочитајте го остатокот од овој запис »
Како да се намали бројот на калории при пиење алкохол?
Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да ги намалите калориите на забава или ресторан кога пиете алкохол: Прочитајте го остатокот од овој запис »
Компликации од дијабетес
Покрај проблемот со контрола на гликемијата, лицето со дијабетес мора да има предвид дека дијабетисот, ако се третира погрешно или предоцна, може да покаже болно и онеспособено лице поради хронични компликации. Прочитајте го остатокот од овој запис »
Палеолитска диета
Се навикнав на дискусиите за тоа колку е токсично месо. Да не чујам повеќе! Ако сакате да живеете без месо, тоа е дефинитивно многу потешко отколку со него во исхраната. Имам неколку убедени вегетаријанци околу мене. Не знам зошто се толку убедени дека по Дарвин цртаме од мајмуни специјализирани за лов на животни (пред извесно време нашите предци ловеа бизони, мечки од пештери, мали цицачи) и береа диви плодови. Оттука, целата теорија што е во основата на палеолитската диета. Прочитајте го остатокот од овој запис »