Нутела: како да уживате во кремот нугат за ореви без жалење

Понекогаш ништо не победува леб со нутела и парчиња банана за појадок. Сепак, гледањето на калориите може да го замагли уживањето. Оние кои го консумираат вкусниот вкус може да ја натопат лажицата со чиста совест.

нутела

Ако навистина сакате слатки, може да јадете крем нугат за ореви навечер или само помеѓу оброците. Ова не е проблем само по себе, едноставно не треба да стане секојдневна навика. Нутелата содржи многу шеќер и малку хранливи материи, како што се оние што се наоѓаат во балансиран појадок со мусли од цело зрно и овошје. Заменувањето на целосните оброци со Нутела или други слатки затоа не е добра идеја, бидејќи во екстремни случаи ова дури може да доведе до симптоми на недостаток.

Loversубителите на Нутела и воопшто сите fansубители на слатки не мора да сторат без нивните деликатеси. Сепак, за да не се ширите на долг рок, треба да ја имате предвид калориската содржина. Се применува следново: колку е поголема дневната потрошувачка на калории, толку повеќе можете да јадете. Основната метаболичка стапка - калориите што се согоруваат при мирување - е многу поголема кај мускулестите спортисти отколку кај неспортските компири на каучот.

Што има во Нутела?

Со сета loveубов кон слатката павлака: се состои главно од шеќер и маснотии и, со 547 килокалории на 100 грама, е калорична храна. Затоа, уживајте во умерени количини е мотото. И ова се состојките на кремот за ореви нугат:

шеќер: Производителот користи 75 проценти шеќер од цвекло.

Палмино масло: Употребата на палмино масло во храната е контроверзна затоа што во земјите како Индонезија се расчистуваат области со дождовни шуми за насади и се уништува живеалиштето за многу животни и растенија. За Нутела, која се продава во Германија, производителот тврди дека користи само масло заверено според RSPO (Тркалезна маса на одржливо палмино масло). Организацијата работи против расчистување на дождовните шуми и за правата на домородните сопственици на земјишта.

Лешници (13 проценти)

какао

Обезмастено млеко во прав (7,5 проценти)

Лецитин: Емулгаторот се додава за да се подобри кремаста состојба. Лецитинот, кој главно се добива од соја за Нутела, исто така ги зајакнува нервите и спречува болести.

вештачки вкус Ванилин

Едноставно, направете крем нугат од ореви сами

Оние кои не сакаат да користат готова храна, можат и самите да направат слатки намази. Лесно е и поздраво од брендираната стока од супермаркетот. Потребни ви се овие состојки:

  • 300 грама лешници
  • 120 милилитри јаворов сируп
  • 120 милилитри бадемово млеко
  • 120 грама какао во прав
  • 2 лажици кокосово масло
  • 1 лажичка екстракт од ванила

подготовка: Прво мелете ги лешниците во блендер. Постепено додавајте ги преостанатите состојки и мешајте додека смесата не стане убава и кремаста и не може да се забележат парчиња.

Кремот не само што има вкусен вкус, туку може да се користи и за печење - на пример за следново Рецепти со Нутела:

Рецепт за торта со нутела

состојки:

  • 200 гр путер
  • 4 јајца
  • 200 гр кафеав шеќер
  • 200 гр Нутела
  • 1 чаша млеко
  • 75 гр мелени лешници
  • 200 гр пишано брашно
  • 1 пакетче прашок за пециво
  • 2 пакувања ванилин шеќер
  • 2 лажици какао во прав
  • 1 нотка сол

подготовка: Прво стопете го путерот и матете го со Нутела, малку сол, шеќер и ванилин шеќер додека не се запени. Додадете ги јајцата и млекото и добро промешајте. Потоа просејте го брашното, прашокот за пециво и какаото и додајте го во тестото со лешниците. Истурете ја смесата во подмачкана тава за леб (1,5 литри). Загрејте ја рерната на 175 степени Целзиусови со горната и долната топлина или 150 степени Целзиусови со конвекција и печете ја тортата Нутела околу 50 минути.

Рецепт за колачиња нутела

состојки:

  • 200 гр Нутела
  • 150 грама брашно
  • 1 јајце

подготовка: Измешајте ги состојките добро, обликувајте или исечете колачиња од тестото и ставете ги на плехот за печење. Потоа печете ги бисквитите Нутела околу 15 минути на 175 степени Целзиусови (горна и долна топлина). Оставете го да се олади или уживајте додека е уште топло со чаша млеко.

Рецепт за мафини со банана Нутела

состојки за 12 мафини:

  • 300 гр брашно
  • 1 пакетче прашок за пециво
  • 50 гр пченкарен скроб
  • 1 нотка сол
  • 100 гр шеќер
  • 1 пакетче ванилин шеќер
  • 2 лажички какао во прав
  • 150 гр мелени лешници
  • 300 мл овесно млеко
  • 150 мл сончогледово масло
  • 2 банани
  • 100 гр Нутела
  • Хартиени мафини
  • евентуално нутела или куветура и цели лешници за украсување

подготовка: Измешајте го брашното, скробот, прашокот за пециво, солта, шеќерот, ванилиниот шеќер, мелените лешници и какаото во сад. Потоа изматете го млекото, маслото, бананите и нутелата и додајте ги во садот. Само мешајте со жица за матење додека состојките не се измешаат (грутките се добредојдени). Истурете го тестото во калапите за мафини, по можност користејќи плех за мафини. Печете во загреана рерна (180 степени Целзиусови со горна и долна топлина) околу 25 минути. По ладењето, по мафини, опционално намачкајте Нутела или ковертира и лешници.