Нутрициони обвивки без бело брашно за брз ручек
Да се потпрете на здрава исхрана за време на исклучувањето? Не е лесна задача. Овие обвивки без пченично брашно ќе ви помогнат да смислите брз ручек
Додека бргу скокнавме во мензата пред пандемијата на короната за да обезбедиме ручек, повеќето луѓе во домашната канцеларија сега треба да готват сами.
Но, секако дека не сакате да одморите премногу долго и оброкот треба да се подготви брзо. Еден од нашите омилени се обвивките - тие не се погодни само за одземање на кутијата за ручек, туку и за дома.
Исецкајте зеленчук, измешајте го преливот со путер од кикирики, јогурт или пресече од авокадо. И брзиот ручек е веќе на масата.
Здрава исхрана за неколку минути: Обвивки како совршен и брз ручек
Без разлика дали се јајца, тофу или лосос: Омотот е вистински фрлач на отпад, бидејќи може да се полни со се што може да понуди фрижидерот.
Единствениот недостаток: Повеќето обвивки што можете да ги најдете во супермаркетот се направени од бело брашно, за кое се знае дека брзо предизвикува дупки за глад попладне.
Затоа, разгледавме алтернативи на Амазон - и ги откривме овие три омилени кои придонесуваат и за здрава исхрана.
1. Алтернатива за здрава исхрана: обвивки од цвекло
Нашиот најнов спасител за брз ручек: Обвивки на планетава растенија направени од јаболко, цвекло и ленено семе. Почетокот е основан во 2015 година од Ида Хемингсон-Хол како блог за храна. Швеѓанката сега живее во Минхен и го започна својот бизнис со здрави тестенини.
Во меѓувреме, таа го прошири својот асортиман на обвивки од цвекло - тоа е добра работа, бидејќи имаат вкусен вкус. Претпочитаме да ја завиткаме фета во амбалажата, бидејќи вкусот совршено се надополнува.
2. Алтернатива за здрава исхрана: Обвивки направени од алги
Обвивки од алги? Тоа звучи МНОГУ здраво - и сè освен вкусно. Но, обвивките од алги од тортилја се всушност повеќе од јадење. На крајот на краиштата, тие се состојат од 50 проценти вакаме и морски шпагети, кои имаат малку вкус на море, но многу минерали и протеини. Спротивно на тоа, процентот на бело брашно е занемарлив и затоа е занемарлив.
Исто така важно: алгите потекнуваат од дива колекција и се сертифицирани органски - ова е важно за алгите бидејќи во спротивно може да содржат премногу токсини како „растение за филтрирање вода“.