Нутриционистичка терапија киселина - база - домаќинство Оберсерл Бад Хомбург

Нутриционистичката терапија за киселинско-базната рамнотежа е важен дел од концептот на терапија за трајно деацидифицирање на организмот, а со тоа и за спречување на хронични заболувања кои се базираат на нарушена киселинско-базна рамнотежа.

домаќинство

Промена на диета и навики за пиење

Диетата има најважно влијание врз балансираната киселинско-базна рамнотежа, бидејќи секоја храна има влијание врз метаболизмот.

Составот на основната храна е како што следува:

  • Внимателно подготвени салати и суров зеленчук
  • Зеленчук варен „ал денте“
  • Микроби и зеле
  • Ореви и семиња
  • Компири
  • Производи од квасец, путер, жолчки, млеко од соја
  • Graитарки без глутен како што се брашно од соја, киноа, амарант, просо, пченкарно брашно
  • овошје
  • Вода, билни чаеви, жито кафе, пиво, суво вино
  • Мед, сок од морето, концентрирани овошни сокови

Храна како месо и риба или морска храна може да се јаде кога се комбинира во комбинација со основните донатори споменати погоре.

Правило за состав на долгорочна алкална диета е: 80% донатор на база, 20% донор на киселина.

Во секојдневниот живот, оваа рамнотежа не може секогаш да се постигне во рамките на еден оброк; затоа е доволно ако оваа комбинација се реализира во текот на целиот ден. Покрај тоа, пијалоците кои даваат донација може да обезбедат посакувана рамнотежа.

Правила за јадење за добра киселинско-базна рамнотежа

  • Одржувајте ритам со три оброци
  • Ретка вечера или прескокнете ја почесто; со лесно
    Ако сте гладни, погодна е нискокалорична супа од зеленчук
  • Сурова храна и овошје треба да се ужива само до околу 14 часот.
    високо квалитетна храна повеќе не може да се вари добро
  • Не само што, туку и начинот на храната е важен за ефективна киселинска база-
    Домаќинство: уживајте во вашата храна во мир, џвакајте темелно и вкусете ги интензивните
    Темелно вкусете ја висококвалитетната храна.
  • Чувството на глад помеѓу оброците лесно може да се избегне со доволно пиење
    исклучено.

Исхрана и терапија за вежбање се најевтините и најприродните начини за одржување на здравјето.