Нутриционистички совети Bärbel Hölscher - Кинезиолгин
Диетата е основна
Мојот пристап
Совети за здрава исхрана:
Хипократ, „духовниот отец“ на сите медицински професионалци веќе рече:
Вашата храна е ваш лек и вашиот лек е ваша храна!
Совети за здрава исхрана:
Следниве рецепти за разни супи од моќ се готват во емајлирани саксии.
Ова ја складира енергијата што полека се пренесува од состојките во течноста поради долгото време на вриење од околу осум часа.
Ова не е случај со саксии изработени од не'рѓосувачки челик.
Завршената супа се полни во кафени шишиња млеко и потоа се става наопаку во фрижидер.
Може да се чува околу една недела бидејќи нема воздух и тешко дека има светлина.
Метод:
Јас користам садови од 15 литри емајл за да имам добро неделно снабдување.
Потоа супата може да ја зачините во делови со супа од зеленчук и да додадете разни зеленчуци.
Многу е практично да ги наполните термос за работа и да го додадете суровиот зеленчук во термосот. Beе се готви до пладне и ќе имате хранлив оброк. Ако имате желба, загрејте колку што ви треба во дополнително тенџере и додадете јајце.
Можете исто така да користите супа за да готвите компири или зеленчук во неа. Ова им дава на овие намирници повеќе енергија, што пак е добро за вашето тело.
Диета и промени во однесувањето кај децата
Ако им ги дадете на вашите деца овие супи во о.б. Понудете „скриена“ форма, џипот ќе биде помалку сладок, ќе добиете поинаква сензација на вкусот и ќе побарате здрава храна.
Морковите имаат природна сладост, многу добро можете да направите сок од нив и на тој начин да го снабдите вашето тело со „слатки работи“.
Findе откриете дека однесувањето ќе се промени. Децата стануваат поизбалансирани затоа што нивните тела се снабдуваат со многу витални хранливи материи. Lивотот заедно станува порелаксиран врз основа на навистина „хранлива“ диета затоа што станувате посмирени. Телото „повеќе не е гладно“. Тогаш умот и душата исто така можат да најдат поголема рамнотежа.
Каква врска има диетата со физичкото центрирање?
Добрата исхрана гарантира дека се чувствувате повеќе приземни и дека можете подобро да ги „решите“ проблемите со држењето на телото. Физичкото центрирање може да биде многу полесно за доживување.
Колку повеќе телото се враќа во природно чувство, толку полесно е да го почувствува физичкото центрирање повторно и повторно, ако претходно му било пренесено кинестетички.
Централно држење на телото засновано на стабилизирачка диета им помага на луѓето да постигнат чувство на благосостојба што секогаш можат да си го обноват.
Рецепти за моќни супи
пилешка супа
Состојки:
1 чаша грав адуки, излупено пилешко, 2-3 моркови,
1 сијалица од целер, 1-2 парчиња праз, парче излупен ѓумбир,
малку mugwort, 5-10 g алги (вакаме) 1 чаша напишано
Истурете вода во тенџерето, додадете ги сите состојки, оставете да зовријат еднаш
оставете, обезмастете со дупчиња лажица, а потоа околу 6 - 8 часа
Врие на тивок оган.
Потоа поминете ја супата низ сито и сите цврсти состојки
фрли.
Важна белешка за употреба на пилешка супа:
Ве молиме, не пијте пилешка супа кај акутни заболувања. Само кога повторно закрепнувате, пилешката супа има ефект на зајакнување.
За време на болеста, подобро е да се прибегне кон супа од говедско месо.
Ова има врска со различните начини на дејствување на храната пилешко и говедско месо.
Во однос на вкусот, пилешкото месо има тенденција да биде кисело. И кисело влече заедно. Во случај на настинка, патогените фактори треба да избегаат од телото. Сепак, ова не работи ако клетките се контрахираат кога храната има „кисел вкус“.
Говедското месо има неутрален вкус, па затоа супа од говедско месо е покорисна при акутно заболување.
Сега совет за сите бремени жени:
Откако ќе се породите, осумчасовна зготвена пилешка супа е само нешто што брзо ќе ве врати во сила. Вашиот партнер треба да ја донесе во кревет за вас веднаш по породувањето.
Говедско консоме
Состојки:
1 кг говедско и 3-4 коски од песок, сок од еден лимон,
1 нотка на куркума (куркума),
2 моркови, 1 сијалица од целер, 1 корен од магдонос, 1 - 2
Кромид од зеленчук, 3-4 ловорови лисја, 1 нотка коријандер, 1 парче
излупен ѓумбир, 5-10 гр алги, 1 куп магдонос
Ставете ги состојките во тенџерето и покријте ги со вода, оставете да зовријат
оставете, обезмастете, а потоа на тивок оган 6 - 8 часа
готви
Потоа поминете ја супата низ сито и цврстите состојки
фрли.
Супа од зеленчук
Ставете го сезонскиот зеленчук во тенџере со вода и
Врие 6 - 8 часа.
Поминете ја супата низ сито и извадете ги цврстите состојки
фрли.