Нутриционистички совети, грицкање, добра храна, вистинска храна

Јадењето прави да се чувствувате сити.

Добрата храна може да направи многу повеќе!

Ние всушност знаеме релативно прецизно:

Треба да грицкаме повеќе моркови и јаболка наместо ролни за брза храна и сирење. Подобро е да го цицате шишето со вода наместо да пиете кола и енергетски пијалоци. Јадете редовно наместо да работите преку паузата за ручек. И често гответе сами навечер ...

Постојат многу препораки за здрава исхрана.

Но - едноставно не се снаоѓаме до тоа! Постојат многу причини за ова, а понекогаш тие изгледаат скоро ненадминливи.

Па, што да направите за да го превртите прекинувачот?

умреВОИДИЧА |
Уживајте во она што ве прави здрави и среќни!

Храната е суштински извор на нашето добро.

Пред сè, здравата исхрана треба да направи да се чувствуваме добро и да не следиме крути правила или строги планови.

сакате да знаете како е различно со енергичност, забава, уживање и вистинските рецепти
во потрага по некомплицирани идеи за добра храна по напорниот ден на работа
сакате практично знаење за кантина или деловен ручек во ресторанот
би сакал да се откаже од фунта или две
сакате да знаете како можете да ги одржувате или дури и да ги зголемите вашите лични перформанси

треба да ме контактирате!

Затоа што не ми е гајле што јадеш! Војдих

умреВОИДИЧ | екстра

Вашиот индивидуален концепт за исхрана

врз основа на тековните, научни наоди
поддржано од моето долгогодишно практично и успешно искуство
во комбинација со илјадници години старо познавање на докажани методи на лекување како што е традиционалната кинеска медицина - ТЦМ.

Како личен советник, јас сум исклучиво покрај вас: со мотивација, забава, идеи што се лесни за реализација и моето богато искуство од изминатите неколку години. Заедно се посветуваме на вашите вистински цели за повеќе здравје, виталност и перформанси. Ние ја изостриме вашата внимателност, расчистуваме отпор и го отвораме патот кон поголемо задоволство и благосостојба. И твоето послабо јас - ние го испраќаме во училиштето за кучиња.

Наместо крути правила на однесување и строги планови за исхрана, можете да очекувате активна и индивидуална поддршка од мене во процесите на промена: чекор по чекор на вашиот личен пат кон подобро здравје и благосостојба.

Во зависност од вашиот буџет за време, цели и мотивација, различни индивидуални модули имаат смисла - со задоволство ве советувам:

0049 177 - 629 54 07

умреВОИДИЧА | екстра

Интервју со Фридерике Војдих за свесно јадење, виталност, диети и чувство на добро

Кои нутриционистички грешки се - од ваша гледна точка - најголеми ?
Ние често јадеме несвесно и на страна. Честопати премногу слатки и неповолни маснотии во големи количини. На многу чинии нема доволно зеленчук и не пиеме доволно.

Која е вашата препорака?
Изберете повеќе свесно. Вратете го вистинското значење на храната. Јадете редовно и умерено. Јадењето добро едноставно се чувствува добро. Тоа нè прави длабоко задоволни, од витално значење, не одржува млади, енергични и ни овозможува да изгубиме вишок килограми.

Освен вашиот совет: Што можеме да сториме за да се чувствуваме здрави, ефикасни и соодветни?
Бидете активни кога станува збор за јадење, определете повеќе за себе и не оставајте го нашиот извор на енергија број 1 на случајноста или штандот зад аголот!
Одвојте време: купувајте за себе, гответе, јадете со задоволство. Со најблиски или сами. Потоа, на сопственото тело да искусиме колку се чувствува добра редовна, добра храна: тоа е многу мотивирачко. И ако апсолутно немаме време: посетете добри ресторани кои нудат вакви производи.

Многумина би сакале да изгубат неколку килограми. Не препорачувате диета! Од која причина?
Диетите го забавуваат нашиот метаболизам и скоро секогаш имаат многу привремен ефект. После диета и првата „тенка фаза“ обично сме подебели од порано. После тоа, слабеењето станува сè потешко, особено колку сме постари.

Но, зошто сè уште купуваме апчиња, прав и други работи за многу пари?
Искушението што ни го нуди индустријата е премногу големо. Тоа исто така се вклопува во нашиот животен стил на живот, очигледно завршувајќи ги работите брзо, ефикасно и без премногу напор. Отпрвин имаме тенденција да го превидиме фактот дека не можеме да се справиме со нашиот проблем одржливо на овој начин.