Нутриционистички тренинг Оптимизирајте ја вашата исхрана
Нутриционистички тренинг Оптимизирајте ја вашата исхрана. За повеќе здравје и благосостојба во секојдневниот живот и на работа. ISE институт за управување со спорт и исхрана. Хамбург Хановер Берлин. www.basefood.de
Ова беше замислено од ISE институтот за управување со спорт и исхрана и неговиот мултипрофесионален тим, кој се состои од специјалисти, биолози, спортски научници и физиотерапевти, и успешно се практикува и се развива повеќе години. Научните податоци како основа. basefood работи според холистички пристап кој комбинира различни нутриционистички и метаболички пристапи. Тоа е алтернативен, но научно докажан, нутритивен концепт кон утврдените правила и се препорачува за секого. 2
Четирите столба на балансот на киселина и база Природни микроелементи Ниско гликемиско оптоварување Висококвалитетни масла Познато е дека ниското гликемиско оптоварување може да го регулира дијабетесот II и дебелината, како и дека изобилство на снабдување со висококвалитетни масла при набvingудување на линолеинска киселина и алфа Линоленската киселина може да има позитивен ефект врз невронските заболувања (на пр. Мултиплекс склероза), да ги намали липидите во крвта и да го смени метаболизмот во насока на метаболизмот на липидите, така што киселинско-базната рамнотежа има позитивно влијание врз автоимуните заболувања (на пример, IBD, болести од ревматски тип) и метаболички болести ( на пр. гихт) дека природните микроелементи или антиоксиданти имаат позитивно влијание врз карциномот, имунитетот и алергиите и можат да поддржат анти-стареење. 3
Сепак, индивидуалните пристапи не се доволни за нас. Ние сакаме повеќе. Ние веруваме дека единствениот нутриционистички пристап никогаш не може да даде оптимален резултат. Со basefood успеавме да ги интегрираме сите столбови опишани погоре во лесен за употреба концепт. Столбовите на концептот за исхрана на основната храна се надополнуваат едни со други. Во основната храна, снабдувањето со енергија на организмот првенствено е покриено со висококвалитетни масти и масла. Ова и изборот на нискогликемични јаглехидрати обезбедуваат стабилно ниво на шеќер во крвта и со тоа континуирана изведба без напади на глад. Во овој концепт, протеините првенствено се оставаат како градежен материјал и внесот на протеини е ограничен на разумно ниво со цел да се минимизира акумулацијата на киселина. Резултирачкиот избор на храна доведува до зголемен внес на овошје и зеленчук, а со тоа и на зголемен внес на микроелементи и антиоксиданти. 4-ти
34 Евалуација заснована на софтвер на протоколите за исхрана. Клиентот пишува еднонеделен дневник за исхрана, кој се анализира со помош на компјутерска проценка. Покрај тоа, се утврдуваат прогностички параметри како што се БМИ и WHtR и се бараат здравствени проблеми со сеопфатна проверка. Компјутерската проценка покажува, на пример, арахидонска киселина содржана во конзумираната храна (суровина за супстанции кои промовираат воспаление) или, друг пример, содржина на содржина на пурин или урична киселина. Анализирани се вкупно 34 параметри. 5
5 проценки на ризик. Резултатите од анализата се обработуваат во форма на проценка на ризик. Овие вклучуваат следниве пет области: Имунолошки прекумерни реакции Имунолошка слабост и оксидативен стрес Невропсихолошки проблеми Нарушувања на метаболизмот на енергијата Кардиоваскуларни болести и невродегенеративни болести 6
Нашите консултанти за основна храна ги пренесуваат податоците за анализа и препораките за храна добиени од ISE и го поддржуваат клиентот во спроведувањето на новата диета во секојдневниот работен век. Одржливоста е поддржана од постојани испраќања во кои може да се читаат нутриционистички и спортски медицински информации и поврзани со лични проблеми. Акредитации. Со препораките за минимален внес и максимални ограничувања или препораки за протеини, витамини и потрошувачка на калории, на пример, ние се придржуваме до меѓународните препораки и упатствата на СЗО. Овие постојано се ажурираат според моменталната состојба на истражување. Евалуацијата на протоколите за исхрана спроведена централно од нашиот институт ISE обезбедува највисок квалитет и е основа за индивидуално насочен пристап. 7-ми
Ние го правиме тоа поинаку. Обрнувајќи внимание на различните аспекти, не доаѓаме до нутриционистичка пирамида, туку до нутриционистички плоштад. Тука, на храната им се доделува и оптоварувањето на бубрежната киселина и гликемискиот товар. Тоа значи: Ние немаме пирамида на чиј врв има слатки и леб, но со квадрат едноставна графичка ориентација за практична и брза проценка на храната според нејзиниот физиолошки а со тоа и позитивен или негативен ефект врз организмот. Ова е ново и уникатно. 8-ми
basefood е погодна за секого. basefood не е диета, туку трајна диета. Разумен избор на храна, поголема свежина и квалитет и внимателна и нежна подготовка - ова се состојките за уживање и благосостојба. Целата храна за диета со основна храна е достапна во супермаркетот зад аголот, во продавницата за здрава храна и на неделниот пазар. За разлика од повеќето конвенционални нутриционистички модели, основната храна не смета калории, различните избори на храна овозможуваат целосно јадење и здрава тежина и регулирање на метаболизмот со нивните позитивни здравствени последици. Здравите и особено болните луѓе природно имаат корист од оваа тежина и регулирање на метаболизмот. basefood затоа е погодна за сите целни групи. 9
Вежбање Покрај оптимизираната диета, редовното вежбање е основа за здравјето на телото, умот и душата. Врз основа на резултатите од анализата, се дава индивидуална спортска препорака. basemoves Покрај тоа, со basemoves, достапен е и концепт за движење развиен од ISE. Лесно се изведува и идеално комбинира сила и издржливост. basemoves го стимулира метаболизмот на мастите, ја подобрува издржливоста, ја економизира срцевата активност, ги зајакнува мускулите и го подобрува чувството на тело. basemoves е ефикасен и заеднички нежен метод за обука за поддршка на губење на тежината. 10