Нутриционистите ја донесоа пресудата! Ова е најздравиот леб и може да се јаде дури и во

Романските оброци изобилува со леб. Тоа е навика за храна што нè носи меѓу најголемите потрошувачи во Европа во овој поглед.

Романските оброци изобилува со леб. Тоа е навика за храна што нè носи меѓу најголемите потрошувачи во Европа во овој поглед. Јадеме скоро 8 килограми леб секој месец. И кога сакаме да изгубиме тежина, првиот чекор е да се откажеме од секое парче. Ова не е решението, велат нутриционистите. Што ни покажува како да правиме избори кога има толку многу асортимани на пазарот.

„Најздравиот леб е мајонезот. Можеме да јадеме каква било форма на црн леб или житни култури или семе, но мора да бидеме внимателни ако овој леб е направен од интегрално брашно или е леб направен од бело брашно и користи одредена количина на бои..“, Вели Флорин Балиничи, нутриционист.

Исто така, ако избегнуваме додатоци на храна, можеме да јадеме леб дури и во диети. Нутриционистите го препорачуваат во секојдневната исхрана. Во умерени количини, но не и во комбинација со друга храна што содржи јаглени хидрати, како што се компири или тестенини.

„Препорачувам да јадете леб во првиот дел од денот. Би било соодветно овој леб да биде лесно наздравен за да се зголеми неговата сварливост. Ако сакаме да бидеме здрави, мора да знаеме дека не може да се понуди храна со добар квалитет.“, Вели нутриционистот.

---