Јоана Гингина Различни совети, како да избегнете вишок кожа по драматично слабеење
Многумина од вас се плашат дека ако изгубите тежина, кожата ќе висне, а градите нема да изгледаат правилно.
Стравот е објективен и јас препознавам дека ова може да се случи, ако изгубите тежина одеднаш, преку агресивна диета 10-15 кг.
Тогаш кожата нема време да се навикне на новиот облик на телото и се откажува, дури дава чувство на вишок.
Мој совет е да не ги одржувате овие агресивни диети туку да пробате здрава исхрана, постепено да губите 4-5 кг месечно.
Вториот совет би бил да се обидете да не слабеете и да дебелеете премногу пати. Кожата е еластична, но како еластична, кожата не се опоравува 100% откако ќе се истегне.
Затоа, обидете се да ја одржите тежината што ја имате, со максимум 2 кг варијации.
Признавам дека тоа е причината што не се вратив на мојата тежина пред бременоста и задржав бонус од 3 килограми, само за да кожата ми изгледа добро на телото.
Истото се случува и со градите, ако изгубите тежина одеднаш, многу килограми, повторувам, над 10 кг., Ризикувате да се ослободите, прилично грдо, да не ги спомнувам грозните стрии, кои се појавуваат како печурки по дожд.
Што правиме кога ќе добиеме тежина, да речеме во бременост или од медицински причини и тогаш сакаме да се вратиме на идеалната тежина?
Youе ти кажам што направив, и верувај ми, не бегав од естетските лекари и не одев во салонот цел ден, особено што во тоа време доев и тогаш се вратив на сетот релативно брзо.
Како прво, јас не добив многу тежина за време на бременоста, поради движењето што го направив, односно пливање. Пливав до последниот момент. Но, се грижев и за исхраната. Не претерано, но со оглед на тоа што го претрпев во првата бременост, одбив да ставам разни „глупости“ во мене.
Ги помазав девојчињата 3 пати на ден, а навечер се помазав и седев во гола кожа, за да влезе сето тоа масло во кожата. Јас секогаш бев мрсна, како помфрит, но сепак направив стрии на стомакот, за кои зборував во други објави.
Ако генетското наследство не е добро, не можете да го надополните со креми и масла, но добро помага многу.
Јас масирав, еднаш неделно, целата бременост. Секако, масажата се препорачува само доколку се работи за нормална бременост. Порано имав неделна масажа 10 години, па не е како што започнав тогаш за прв пат.
Тоа го правев за време на бременоста, откако се породив ги задржав своите добри навики на помазание и масирање.
Секако, не одев на спорт, но прошетката со малото девојче во парк секое утро, од 8 до 10 (се породив летото), навистина мислам дека ми помогна.
Умерено, здраво јадење, без ништо слатко, со строгите калории потребни за кревет за доење и секако непроспиените ноќи ми помогнаа да ги достигнам килограмите сега за еден месец.
Значи, тргнавме од 50 -52 кг, достигнавме 65 кг, ја напуштивме болницата со 58-59 кг и за околу еден месец имаме 53 кг, исто како и сега.
Она што го помазав и точната диета што ја следев по раѓањето, ќе ја напишам во иден пост.
Те бакнувам и не заборавај дека ги чекам сите прашања тука на последниот пост или на мојата официјална страница на Фејсбук што можеш да ги најдеш ТУКА.
ИМА ДРУГА ОФИЦИЈАЛНА СТРАНИЦА ЈОАНА ГИНГИНА, НО КОЈА МЕ СЕ СКРШЕ И НЕ Е ПОДОЛГ РОК, ПОВЕЛИМЕ ПРИЈАВИТЕ АКО САКАТЕ ДА МИ ПОМОГНЕТЕ .
ОВДЕ можете да го најдете! Дајте си ИЗВЕШТАЈ или ИЗВЕШТАЈ!