Обновено знаење Овој орев ве прави целосни и паметни - Вотсон
Телохранител на мозокот: Зошто треба да јадете повеќе ореви
Новите студии покажуваат: Полифенолите во оревите го изоструваат умот и можат да се спротивстават на деменцијата.
Научи повеќе"
Кога започнува вакцинацијата против корона во Швајцарија? Најважните прашања и ...
Кина лета кон Месечината и сака да донесе карпи на земјата - најважната работа во ...
По ова видео, ќе разберете како функционираат вакцините против Ковид
Помалку ефикасно, но со 3 предности - што знаете за вакцинацијата против Астраженека ...
Дипломската епизода во која Миа а) го јаде човекот, б) го врзува или в) ...
ПСG успева да се одмазди против Лајпциг благодарение на Нејмар - Халанд постигнува погодоци на гала БВБ ...
Најчитани
„Татко ми не почина, туку од Корона“ - 5 судбини зад ...
Трамп одржа прес-конференција - и ја напушти просторијата по 64 секунди
14 (ретки) слики од работи што ги надминуваат вашите очекувања
Леб од банана секој ден, колку е досадно! Но, за тоа беа платени 64-те студенти на Универзитетот Ендрус во Бериен Спрингс. Половина од нив јаделе три парчиња леб од банана дневно, а другата половина го правеле токму истото, но нивниот леб имал половина чаша мелени ореви. По осум недели и шест недели пауза, тие ги сменија улогите и оригиналните јадечи на леб од банана сега го јадеа производот од орев и обратно.
Пред и по соодветните фази на диета, испитаниците завршиле тест кој ги запишувал нивните когнитивни и емоционални способности. Тоа покажа дека оние кои штотуку ја поминале фазата на орев, биле подобри во критичко и убедливо размислување. Оревот, кој веќе изгледа како мини-модел на мозокот, го изостри умот. Останува прашањето за хемиската основа за овој ефект. Одговор: Оревот содржи концентрат на биоактивни супстанции што го прават во мозокот: полифенолите.
Преживејте рак подолго - благодарение на неколку ореви
Оревите содржат повеќе танинска киселина отколку црвеното вино
Овие супстанции, порано познати како танини киселини, се сметаат за ефикасни радикални чистачи. Така тие го штитат организмот од оксидативниот стрес предизвикан од хемиски агресивни материи. Оревот содржи 15 до 25 милиграми полифеноли на грам, што го прави 7-ми на листата на храна богата со полифеноли. Јасно пред црвено вино и сок од јаболко, и веднаш зад зелениот чај.
Не само поради антиоксидантните својства, научниците имаат доверба и во оревот за да можат да го забават текот на дегенеративните заболувања на мозокот, како што се деменција и Паркинсонова болест. Досега, ова беше потврдено само со експерименти врз глувци. Но, пред две години заврши двегодишно истражување во кое 708 луѓе се хранат или околу 50 грама ореви дневно или без ореви.
Јадете премногу ореви? Чаби верверица заглавува во капакот на шахтата
Оревите не промовираат дебелина
Сè уште не се проценети сите податоци, но водачот на студијата anоан Сабате од универзитетот Лома Линда во Лос Анџелес очекува потврда дека „редовната потрошувачка на орев може да го одложи избувнувањето на мозочни нарушувања поврзани со стареењето“.
Она што е познато со сигурност: Оревот и покрај високата содржина на маснотии и калории, не промовира дебелина. Причината: тоа прави да се чувствувате сити на долг рок Дури и храна со висока содржина на маснотии и шеќер, како што е млечно чоколадо, ја губат својата привлечност по неколку грама ореви. Што дури може да значи дека на крајот ќе изгубите тежина отколку да добивате тежина на диета со ореви. (aargauerzeitung.ch)
Бидејќи досега се движевте, претпоставуваме дека ви се допаѓа нашата новинарска понуда. Како што можеби знаете, неодамна решивме да не воведуваме задолжителна најава на Вотсон. Ниту ќе имаме пречки за плаќање. Ние не сакаме да создадеме никакви пречки за пристап до Вотсон, затоа што веруваме дека во демократијата секој треба да може лесно и во секое време да добива информации. Ако сепак сакате да не поддржите со мала сума, направете го тоа тука.
Дали сакате да го поддржите Вотсон и новинарството?
(Beе бидете пренасочени на stripe.com (пренасочени за да ја завршите уплатата)
Или поддржете не со посакуваната сума со банкарски трансфер.