Обука и хранење Градење на мускули во коњи
Како е можно да се промовира градење на мускулите кај коњите? Ако сакате да видите промена во мускулите на вашиот коњ, прво треба да го разберете. Ние во Марстел даваме краток вовед: Како се градени мускулите на коњот? Што треба да се земе предвид при обука? И какво влијание има поддржувачкото хранење?
- Коњ од далечина или скокачки коњ
- Структура на мускулните влакна
- Поставете мускулни стимули во коњот
- Изградете мускули на грбот
- Храна за поддршка
- Премногу протеини се штетни?
- Колку протеини по данок?
- Обучете млади коњи
- За градење на мускулите е потребно време
- Заклучок
Мускулите што сопствениците на коњи сакаат да ги тренираат се скелетни мускули. Се прицврстува на коските или 'рскавицата. Кога се гледа под микроскоп, оваа мускулатура е пругаста. Ова ги разликува од срцевите мускули и таканаречените мазни мускули, кои се наоѓаат во внатрешните органи како што е цревата.
Коњ од далечина или скокачки коњ
Постои уште една разлика, и ова е навистина изненадувачки: Во зависност од расата, коњот има помал или поголем дел од мускулите, чиј тип на влакна е посоодветен за јачина на брзина или повеќе за перформанси на издржливост. Расите кои се одгледувале за брза цврстина, на пример, сечење коњи или скокање коњи, имаат голем дел од таканаречените влакна со брзо стегање. Овие мускулни влакна брзо се контрахираат, имаат средна густина на фини крвни садови (капилари), работат претежно анаеробно (обезбедување енергија без кислород) и можат да преминат на аеробен метаболизам (со употреба на кислород) при продолжено изложување. Тие се помалку издржливи од влакната со бавно стегање, кои се собираат побавно. Овој вид на влакна се наоѓа во големи пропорции кај раси на коњи кои се одгледувале за далечина или за влечење. Работите со вишок кислород и можете да спроведете мирни перформанси на издржливост без многу напор. Овие мускулни влакна се темно црвени и затоа визуелно се многу пошарени од влакната со брзо стегање. Односот на влакна со брз грч и бавно стискање во рамките на мускулната група е генетски наследен (видете исто така специјалистички написи „Кои се посебните карактеристики на хранење западни коњи?“ И „Како мускулите добиваат енергија и се опоравуваат?“).
Структура на мускулните влакна
Ако ги погледнете мускулите под електронски микроскоп, можете да видите дека индивидуалните снопови на мускулни влакна во телото на коњот се составени од таканаречени фибрили како најмали единици. За возврат, овие се состојат од двата протеини миозин и актин, кои совршено работат заедно. Кога мускулот е свиткан, тој се скратува бидејќи се преклопуваат миозин и актин. Ако мускул е истегнат, тие повторно се лизгаат.
Поставете мускулни стимули во коњот
Како и кај луѓето, обуката се разликува помеѓу работата во аеробната и анаеробната област. Работата во аеробната област значи дека енергијата се добива од кислород. Обуката во аеробната област е претежно без замор. Телото се префрлува во анаеробната област кога коњот или ќе остане без здив или треба да започне брзо. Коњите на трка кои треба да настапат со полна моќ само околу една или две минути, на пример, работат во анаеробна област на трки. Оваа работа во анаеробната област значи генерирање енергија без кислород. Ова е многу постресно за метаболизмот и затоа е можно само за организмот за кратко време.
Поправете го оштетувањето на клетките
Кога работите подолго време во анаеробната област, во екстремни случаи, оштетувањето на клетките, на пример, малите микро солзи во мускулните влакна, мора да се санираат. Пример за други ефекти при високи перформанси: Тестовите извршени на коњи на издржливост по многу напорни истегнувања покажаа дека нивната крв има поголема содржина на уреа. Ова може да се објасни со фактот дека имало брзо распаѓање на ткивото за производство на глукоза (мускулна храна) од протеини (белка од јајце). Како резултат на уреата треба да се отстрани преку бубрезите, што е доста стресно за целиот организам на коњот.
Изградете мускули на грбот
За да се стимулира растот на кој било мускул, мускулниот стимул мора да биде проследен со пауза. Ова значи, на пример: Напорна тренинг сесија е проследена со ден на опуштено белодробување, потоа ден на опуштено возење и само тогаш се одржува понапорен тренинг. За тоа време, само со мало движење, многу се случува во телото на коњот: Протокот на крв во стресните мускули е зголемен, клетките се обновуваат и мускулните региони под стрес се градат, така што тие можат подобро да го спроведат следниот стимул за обука. За мускулите на грбот, фазите со возење напред и надолу се особено корисни.
Храна за поддршка
На коњите им треба лесно достапни јаглехидрати за мускулна активност, како и висококвалитетни извори на протеини за градење на мускули. Јаглехидратите се наоѓаат во сено, трева и исто така во храна за жито. Изворите на протеини може да се надополнат со природни супстанции како пивски квасец, лен од оброк, луцерка и соја. (Клучен збор соја: Германските продукции на марстал се членови на Verband Lebensmittel ohne Gentechnik e.V., VLOG накратко. Тие произведуваат според неговиот стандард и се сертифицирани од VLOG.)
Или, можете да ја надополнувате исхраната за исхрана на коњите поконкретно со производ како марстел Амино-Мускул Плус, кој содржи чисти аминокиселини. Аминокиселините се градежни блокови на протеините. Насочено тука значи дека е сигурно колку од потребните аминокиселини може да се гарантира дека ќе се апсорбираат во областа на тенкото црево. Со природни супстанции, секогаш има природни флуктуации на сварливоста. Сепак, добра апсорпција се обезбедува само во тенкото црево. Патем, производителите не се обврзани да означуваат колку од наведениот суров протеин може да се апсорбира во тенкото црево. Марстал го посочува ова со назначување на суров протеин на PCV (сварлива пред-цекална = сварлива во тенкото црево) во декларацијата за сите релевантни производи.