Обука за боди-билдинг јуниори; исхрана
Фитнес модел на машки мускулатура IFBB/WBFF
Профил Едгар Кислер - Фигура на мускулести мажи
Година на раѓање: 1994 година
Големина: 176
Националност: Германски
Обука од: 2010 г.
Тежина вон сезоната: 95 кг
Конкуренција во тежина: 80 кг
Омилена вежба: Чекан кадрици и лежишта
Омилена мускулна група: Бицепс и зглобовите на грбот
Филозофија на обука: Или сè или ништо!
Омилен спортист: Jamesејмс ФЛЕКС Луис, Едуардо Кореа
Омилена храна: Крофни, колачиња, тестенини на пареа, сладолед
Хоби: Готвење, ДВД, кино
Теретана: Активен спорт, Студио Кауфман, CleverFit Трир
Популарни специјалистички написи од Едгар Кислер
План за исхрана и исхрана Едгар Кислер
Назад во играта - Обука и исхрана
Извештајот на Едгар за вонсезоната
Подготовка на фотосесија 2014 година
Експеримент за губење на маснотии 2015 година
Вкусни идеи за рецепти - кујна за фитнес на Еди
6 недела диета
Подготовка на натпреварување IFBB првенство во физичка категорија за мажи 2016 година
Интервју со IFBB првенство во физичка категорија за мажи 2016 година
Изградете мускули на градите - тренинг и совети
# tb2012 Интервју - Секој почеток беше тежок!
Нашето прво интервју со Едгар Кислер од 2012 година
Како се зафативте со боди-билдинг?
Почнав да вежбам кога имав 15 години со телесна тежина од 59 килограми и висок процент на телесни масти. Сеуште добро се сеќавам како го започнав мојот „тренинг“ со 2 пријатели во теретаната Кауфман во Трир. Без познавање на тренинг и исхрана, но со амбиција да развиеме и да го обликуваме мускулното тело, трениравме скоро секој ден, без разлика колку беа болни мускулите (се смее). Така, на почетокот успесите останаа релативно далеку и бидејќи во тоа време јас сè уште бев дебел, тешко можеше да се видат моите мускули.
Малку по малку, прашав за Интернет и списанија за боди-билдинг, како Спорт Ревија, како правилно да тренирам и како треба да изгледа диета. Од тој момент, се за loveубив во спортот. Долго време се забавував повеќе од што било во мојот живот. Првите успеси дојдоа полека и ме мотивираа да продолжам. Кога слушнав дека мојот голем братучед требаше да учествува на шампионат во боди-билдинг, секако дека не сакав да го пропуштам. Така, го придружував на шампионатот и од тој момент сфатив ... Ете, Едгар! Само вистинскиот спорт за вас. Бев толку фасциниран од натпреварувачкиот спорт што си поставив цел во следните неколку дена и она што сè уште го сакам - да бидам на сцена на возраст од 18 години и да го претставам својот најдобар можен пакет пред светот надвор.
Колку долго тренирате уште?
3 години, од кои првите 6 месеци навистина не треба да се нарекуваат тренинг за боди-билдинг (се смее).
Каде тренираш?
Откако тестирав многу фитнес студија во Трир, во моментов тренирам активни спортови во Трир. За мене, одлично фитнес студио со врвна опрема, како што се машини за јачина на чекан. Од време на време сакам да застанам покрај фитнес студиото Кауфман во моето прво фитнес студио, од каде сè започна.
Дали повеќе сакате да тренирате сами или со партнер за обука?
Јас често тренирам сам и го слушам мојот MP3 плеер. Од време на време, сепак, покрај себе имам партнер за обука за да можеме повторно да се поттурнуваме и да си помагаме едни со други со вежбите. Сепак, претпочитам да тренирам сам, за да можам да се фокусирам 100% на мојот тренинг. Инаку, сепак, обуката со вистинскиот партнер покрај вас е многу забавна.
Како се мотивирате за време на тренингот?
Од кога имав 15 години си поставив цел и ја следам час по час - ден за ден! Ова го прави релативно лесно за мене да останам мотивиран во секое време. Знам за што правам сето ова и го сакам сето она што го работам! Исто така, среќен сум што гледам мотивациони видеа за боди-билдинг на YouTube. Јас би рекол самостојно дека сум мотивиран 24 часа на ден. Сакам да слушам музика за време на тренингот.
Каква улога игра бодибилдингот во вашиот живот?
Не сакам да создавам впечаток дека немам што друго да работам во животот. Сепак, големината на боди-билдингот е дел од мојот живот сега. Мојата голема loveубов, поточно мојата страст! Се обидувам сè да прилагодам на животниот стил на бодибилдингот, сè е осмислено и ништо не е оставено на случајноста. Сакам да работам напорно и потоа да ги видам резултатите. За мене, боди-билдингот е идеален спорт поради мојот перфекционизам. Се обидувам да дадам 100% секој ден.
Она што ве вози, ве мотивира?
Мојата волја и мојот перфекционизам. Само го сакам овој спорт!
Кога ви беше јасно дека сакате да се натпреварувате и која е вашата мотивација?
Кога имав 15 години, го гледав мојот прв шампионат во боди-билдинг како гледач и од тој ден сфатив дека ова е вистинскиот спорт за мене. Бев многу фасциниран од сите спортисти и мојата волја да развијам такво тело беше неограничена. Мојата мотивација дојде сама по себе - мојата волја беше толку силна што ме мотивираше и ме туркаше.
Што велат вашите родители за вашите амбиции за боди-билдинг?
За жал, моите родители не размислуваат многу за овој спорт и не ми даваат голема поддршка. Како и да е, јас сум ви благодарен ако ми купите намирници што ми требаат. Сепак, се надевам и сè уште не сум го изгубил убедувањето дека можеби еден ден ќе го прифатите мојот спорт и ќе ме прифатите за тоа што сум. Моите родители ги сакам.
Што друго особено уживате покрај боди-билдингот?
Сакам да готвам и да пробувам многу различни јадења и рецепти во кујната. Уживам и да одам на ДВД-вечери или да одам во кино. По можност со мојата девојка. Колку што сакам да готвам, така уживам и кога излегувам да јадам со пријателите. По можност американски или кинески и „Сè што можете да јадете“. Ме интересира и внатрешна архитектура и дизајн. Исто така, сакам да поминувам време со моето куче.
Имаше ли пречки или пречки во вашата многу млада кариера во боди-билдинг?
Премногу добро се сеќавам на времето кога честопати морав да паузирам поради болест. Одеднаш се разболував скоро секој месец после тренинг околу една година. Така, зачекорив само на едно место за одреден временски период. Кога сè уште беше речено дека треба да направам операција (операција со бадем) и потоа да паузирам 6 недели, мислев дека светот ќе заврши. Денес, сепак, го гледам тоа порелаксирано и немав никакви проблеми со разни болести уште од мојата операција - за среќа! Неколку пати имав семејни проблеми поради мојот спорт. Откажувањето никогаш не беше опција за мене и го поминав ова тешко време. Ова е исто така подобро сега.
Кои се вашите планови за во иднина?
Како прво, сега се подготвувам за германското младинско првенство во април 2013 година на IFBB. Јас сум повеќе фокусиран од кога било и ќе дадам се од себе.
Од кога имав 15 години, ова е мојот најголем сон, бидејќи сега навистина сакам да се реализирам. Понатамошните планови сè уште не се направени, бидејќи секогаш претпочитам прво да поставам фиксна цел, на која потоа ќе се концентрирам. Дали имам цел д
Кога ќе го достигнам тоа, продолжувам со планирањето и си поставувам следна цел. Во задниот дел на мојот ум веќе имам неколку размислувања за тоа како би требало да продолжи - но сè уште не сакам да ги коментирам.
Кој е твојот омилен цитат и мото?
Подобро е да се живее година како лав отколку сто како овца.
Или сè или ништо!
Кој ве поддржува и ви помага во вашиот спорт?
Добивам голема поддршка од целиот тим на Спортнахрунг-Енгел. Шефот Кристијан Енгел секогаш има отворено уво за мене и можам само слободно да зборувам за спортот со него, што е многу добро за мене затоа што за жал ја немам оваа можност дома. Имајќи го ова на ум, ви благодарам многу, Кристијан.
Голема благодарност упатува и на мојата девојка, која понекогаш мора да го издржи моето лошо расположение и многу се одрекува поради мене. Јас го ценам сето тоа, вие сте најдобриот!
Би сакал да му се заблагодарам и на мојот пријател Доминик, кој во последно време многу ми помага и активно ме поддржува во подготовките. Јас можам да разговарам со него за било што и тој исто така ме смирува кога само ќе кажам „Доминик, денес изгледам толку рамно, празно и едноставно лошо! Во секој случај нема да работи “. Различни очи гледаат на сè поинаку и бидејќи и онака сум најголем критичар, добро е да имам пријател како тебе покрај мене.
Благодарност и на мојот пријател Стефан, со кого веќе имаше бројни тренинзи и кој секогаш веруваше во мене. Тој секогаш има отворено уво за мене и ми помага да напредувам.
На последно, но не и најважно, би сакал да се заблагодарам на некој што ми пренесе многу знаење, особено во раните денови. Тој ме запозна со спортот и му ги должам сите рани успеси. Без него, можеби сега ќе бев милји далеку од мојата дестинација. Ви благодарам многу Уве Хемер, навистина го ценам тоа што ми помогнавте на овој начин!
Кои се вашите омилени бодибилдери или имате некакви модели?
Мои омилени бодибилдери се Jamesејмс ФЛЕКС Луис, Едуардо Кореа и Антоан Вајлант. Сите професионалци со луди мускули. Му завидувам на секое мускулно влакно и ги сметам за само фасцинантни. Гледам како германски помлад победник во DBFV, Кевин Ла Грута, како примери.
Кои совети и совети можете да му ги пренесете на читателот, особено на помладата генерација на ваша возраст?
Секогаш поставувајте цели и потоа започнете да работите напорно за да ги постигнете. Без цел, сè е само половина од забавно и обично дури и не знаете за што правите. Посебно им препорачувам на помладите читатели на моја возраст да се информираат многу добро за овој спорт, пред да започнат нешто погрешно. Исто така, треба да бидете свесни дека ако сакате да постигнете нешто во овој спорт, мора да се одречете многу. Зборуваме за алкохол и забави. Многу е лесно за мене да сторам без ова, бидејќи имам цел и едноставно го живеам животот со боди-билдинг со страст.
Спортот ве ограничува на многу начини, треба да бидете свесни за ова. Сепак, тоа е исто така многу забавно и има многу позитивни ефекти.
Наскоро ќе следат повеќе новости од подготовките на Едгар за германскиот младински шампионат. Меѓу другото, ќе ви ги претставиме и приближиме до неговата диета и додатоци во исхраната. Понатаму, неговиот систем на обука и многу повеќе материјал произлегуваат од неговата подготовка. (Слики, видеа и сл.)
Со нетрпение очекувајте и бидете curубопитни, драги fitnessубители на фитнесот и боди-билдинг!
Повеќе спортисти на Тимот Спорнахрунг-Енгел можете да најдете тука: Тим Спортнахрунг-Енгел