Обука за превенција Личен тренинг @ Praxis Tobias Emrich Reutlingen
Не само кога има пожар!
Бидете и бидете здрави и здрави, бидете продуктивни на работа и уживајте во животот во староста. Ако тоа е она што го сакате, ние со задоволство ќе помогнеме.
Обуката за структурен баланс претставува апсолутна основа на нашата функционална обука насочена кон здравјето.
Ова вклучува:
- Обука за флексибилност - мускулите и фасцијациите стануваат повторно флексибилни
- Обука за сила - слабите структури се специфично зајакнати
Секогаш треба да се додаде
- Обука за издржливост - за подобро согорување на шеќер во крвта и маснотии
- Совети за исхрана и начин на живот
Позитивни несакани ефекти што може да ги донесе нашата обука за сила насочена кон здравјето:
- Олеснување на стресот
- Намалување на телесната тежина
- подобрен сон
- Надоместок за едностран физички напор при работа и спорт
Диета, начин на живот, регенерација
Совети за исхрана
Ве советуваме за промена на вашата исхрана. Ние ви објаснуваме што треба да внимавате при избор на храна и кога готвите. Ова ви олеснува да јадете вистинската работа.
Нашите совети за исхрана не се ограничени на броење калории, идеална тежина или индекс на телесна маса. Заземаме холистички пристап. Разновидна диета богата со хранливи материи ни обезбедува повеќето супстанции што им се потребни на нашите клетки.
Seeе видите: здравата исхрана е разноврсна, богата со хранливи материи и има одличен вкус. Само прелистајте ги нашите под-страници за исхрана.
Совети за животниот стил
Урамнотежениот начин на живот е исто толку важен како и вежбањето и диетата. Фазите на регенерација што си ги дозволувате во секојдневниот живот, квалитетот на вашиот сон, менталната релаксација и мотивацијата - сето тоа се фактори кои дополнително го поддржуваат обуката. Заедно со вас можеме да разговараме за тоа како можете да најдете балансиран начин на живот и тука.
Индивидуална метаболна анализа
Во нашата поврзана практика на алтернативни практичари, ние исто така имаме можност да извршиме индивидуални анализи на вашиот метаболизам и, доколку е потребно, да преземеме корективни активности.
Тестовите што се докажале се на пр.:
- Хормонски тестови со анализа на плунка
- Анализа на столче (Миркобиом, спукан црево, моќ за варење)
- Анализи на крв (митохондријална функција, анализа на минерали во целина во крвта, статус на витамин Д, долгорочен шеќер во крвта HbA1c, вредност на хомоцистеин)
- Анализа на урина за детоксикација
- Тестови за алергија на храна