Оценка „многу добра“ диета „Fit-For-Fun“ - ФОКУС на Интернет
Слабеење полека и трајно со многу вежби - тоа е концептот на Fit-For-Fun-Diet, кој експертите на списанието за фитнес го развија во 1995 година. Stiftung Warenest пресуди: „многу добро“.
Никогаш повеќе не сметајте калории! И веќе не сакаме да купуваме јаглехидрати како компири, леб, ориз и тестенини. Со Fit-For-Fun-Diet има многу овошје, зеленчук, зелена салата, билки, ореви и житарки на чинијата, тогаш нема потреба од додатоци на храна. Здрави масти од добри масла и риби се барани, надополнети со „правилното“ полнење на јаглехидрати. Покрај тоа, обемна спортска програма го загрева метаболизмот. Диетата Fit-For-Fun вклучува програма за релаксација. Концептот на диета се заснова на три столба: промена во исхраната, вежбање и релаксација.
За време на фазата на слабеење: само 30 до 50 грама маснотии на ден. Во времето во кое треба да се одржи тежината, тоа е од 60 до 80 грама. Големата предност: Вие се исполнувате - и со релативно малку калории.
Ако сакате да станете потенок, прво мора да ја запомните содржината на маснотии во храната и евентуално да ја проширите кујнската опрема - некои рецепти Fit-For-Fun нема да работат без вок, глинен сад и специјални тави. Вредноста, сепак, вреди, бидејќи диетата безрезервно се препорачува.
придобивки
Експертите, Stiftung Warentest и otkotest им даваат најдобри оценки на диетата Fit-for-fun. Избалансираната мешана диета со намалени маснотии е идеална за трајна исхрана. Обемната програма за вежбање што го прави телото во форма е позитивна. Концептот се заснова на долгорочни промени во исхраната и е погоден за трајна исхрана.
неповолна положба
Потребно е малку трпеливост, бидејќи оние што се држат до планот за диета, губат околу еден килограм месечно. Но, оние што ќе се држат до препораките на долг рок, ќе останат витки.
Заклучок
Оваа диета се препорачува ако планирате да вежбате наместо да ги следите рецептите Fit-For-Fun. Овде можете да прочитате во кое членство во салата вреди.