Од 85 кг до 70 кг (телесната тежина, диета)
Еј, јас сум околу 1,70 м и би сакал да одам од 85 кг на 70 кг, по можност брзо. дури и ако треба да одвоите време. Ве молам, помогнете ми. Благодарам однапред !: Д
5 одговори
Изгубив 12,6 кг за еден месец!
Тоа беше облог кој за жал го изгубив, другиот изгуби 12,9 кг,
САМО ПИЈЕ ВОДА, ЕДЕН ДЕН ОД ЈАБОЛКО И ВЕЧЕРВА 600 ГРАМ
Изберете пилешко гради во садот, додајте пар на домати и готово.
за да изгубите 15 кг трајно ви треба многу време, повеќе од една година, брзо губење на тежината не е можно.
Секако, повеќето од нив ќе сакаат да ме убијат заради мое мислење, но дали сакате да го сторите тоа на „здрав“ или „нездрав“ начин. ?
Може да ми предложите и двајцата, но повеќе сакам да ослабам на здрав начин, само што многу се обидов и играв ракомет, но едноставно немаше резултат
Значи, нездравата е Ана Се вика а о р е х и А Н е р о о а Со тоа изгубив многу тежина. Тоа е прашање на чест
Здраво, најдоброто нешто е сепак вежбање и јадете помалку, или поздраво и помалку калорично. Колку брзо ќе изгубите килограми зависи од вашето тело. Метаболизмот работи со различна брзина кај секоја личност. Можеби е најдобро да започнете со пливање (добро за вашите зглобови) и да сторите колку што можете повеќе. Јадете многу овошје, прескокнете чоколадо и сладолед. Тогаш килограмите веќе паѓаат.:)
Јадете многу малку, што нема да биде лесно.
слични прашања
Јас сум жена и тежам 85 кг на 1,70 см. Ја добив апликацијата YAZIO и наведов 1 кг неделно како цел и YAZIO сега препорачува 1400 kcal на ден за да се постигне оваа цел. Потоа ја пресметав мојата базална метаболичка стапка и е околу 1600-1700 kcal, зарем не работи ако еден килограм маснотија е 7000 kcal? Јас навистина тешко се занимавам со некој спорт во секојдневниот живот.
Сакав да прашам колку време е потребно за да изгубам 10 кг и како можам брзо да го направам тоа ?
Јас сум 16 и моментално тежам 85 кг. Кога мајка ми му рече на мојот лекар дека планирам да ослабам се додека немам 50 кг. (Нормална тежина) Мојот лекар рече дека не треба да имам помалку од 70 кг затоа што тоа е генетско. Секој во моето семејство е добар како и многу дебел, но само затоа што е дебел, не значи дека би било нездраво ако имав нормална тежина? Какво е Вашето мислење ?
Јас немам толку тежина (57,00 кг на 1,70), но имам масни набори на стомакот. те молам помогни ми како да го избегнам ова?
Здраво луѓе, сакам да ослабам Имам 15 години и сум 1,70 висок и тежок 90-100 кг и на што треба да внимавам? ве молиме контактирајте благодарам (:
Јас се здебелив многу. Јас сум висок 165 и тежок 75 кг, шокиран сум! Како да се повлечам со малку вежбање? Само сакам да јадам малку јаглени хидрати и да го оставам шеќерот
Јас всушност губам тежина цел живот, но овој пат работи. Имав 140 кг минатата година и сега имам 103 кг. сега всушност сакав да ослабам до 70 кг. но сега се прашувам дали 80 кг не би биле доволни?
би сакал да ослабам до лето, односно до средината на јуни.
како можам да го направам ова брзо и ефикасно и без џоџо ефект?
Јас сум висок околу 167 и тежам 63 кг, сакам да достигнам тежина од 54 кг?
Здраво, дали е можно да изгубите 12-13 кг здраво и без јо-јо ефект за 3 месеци? Јас сум девојка, 16, висока сум 1,65 м и тежам околу 70 кг ?
Здраво заедница:-) Имам прашање (не е реално!?:-P) Значи, јас самиот изгубив 20 кг во последните 6 месеци, преку промена на исхраната и малку повеќе вежбање. Сега една пријателка ми зборуваше за тоа и ме праша дали би сакала да и помогнам да ослабе. Секако, се чувствував почестено што го виде мојот успех и ме замоли за помош. Сега ме праша колку може да изгуби тежина за една година. Бидејќи и јас припаѓав на над 100-тите години (но не скоро колку нив) си помислив "Па, таа има 160 кг на висина од околу 1,70 м и е женка. Би рекол 50 кг се во тоа, на крајот на краиштата На почетокот таа има голема „загуба на вода“ и поинакво согорување на маснотии во спортот како некој што тежи само 70 “. Таа беше со сосема поинакво мислење и рече „Има луѓе кои губат и до 80 кг за една година со здрава исхрана и многу вежбање - погледнете на Инстаграм“. Значи, моето прашање: Колку жена од 160 кг, која е околу 1,70 м (+/- не сум баш сигурен), може да изгуби тежина во рок од една година?
Ви благодариме за одговорите:-)
Јас сум 15 скоро 16 години, околу 1,70. висок и тежок околу 60 кг. Знам дека не е со прекумерна тежина, но мојот стомак и бутовите се релативно дебели. Дали некој има совет за тоа како можам да ослабам на двете места до лето ?
Еј момци, одамна имав желба да ослабам, но за жал немам време за теретана, затоа прашувам во форумот дали некој знае како ги добивам моите 80 -70 кг, многу благодарам однапред
Не сакам да живеам вака повеќе кога сум толку дебела затоа што секогаш ми велат дека сум дебела.
Со тежина од 76 кг на 1,66 м би сакал да падне на 60 кг.