Од боречки уметник до природен бодибилдер - природно боди-билдинг
Јас се викам Олаф Ман, 51 година, личен тренер, тренер за натпреварување и спортист на ГНБФ.
Спортот отсекогаш бил составен дел од мојот живот и бил онолку долго колку што се сеќавам. Татко ми беше успешен аматерски боксер во ГДР во 50-тите и 60-тите години, роден е за време на војната, пораснал во тешкиот повоен период и бил наметлив.
Мајка ми внесе гимнастика и атлетика во семејниот генетски базен. Секогаш имаше нешто во врска со елеганцијата во врска со тоа.
Кога имав 7 години, најстариот брат на мојот најдобар пријател со песок реши да ме однесе на џудо. Тоа беше 1975 година! Иако морав да се борам со тренинзите, од самиот почеток уживав во борбите. Мојата амбиција беше возбудена, дури и да не започнав со најдобрите физички услови.
Предноста, сепак, беше очигледна, нешто што навистина ми стана јасно со години подоцна: тоа беше првенствено за пренесување вредности. Дисциплина, дружење, спортска правичност, железна волја, подготвеност да страдам и да се изведувам и борбеност се вредности што и денес се важни за мене и кои го обликуваа мојот иден живот. Плус, овие работи се неопходни како конкурентен бодибилдер.
Кога имав 16 години, започнав карате паралелно со џудо. Боречка вештина која пак бараше уште поголема дисциплина и прецизност. Како што се покажа подоцна, овие основи беа многу корисни за мојата служба како редовен војник!
Таму го научив Самбо, руска системска боречка вештина, која во суштина е дизајнирана за ефикасност. Постои спортска и воена верзија на ова.
Откако дојдоа воените студии и тука треба да најдам исполнување во боречките вештини. Во текот на првите месеци од студиите имав можност да тренирам Муај Таи (тајландски кик-бокс во Европа) со етаблирани борци. Останав со него долго време и можам да се осврнам на 16 години натпреварувачки спорт. Муај Тај е секако една од најтешките воени вештини од сите, но телото и умот се стврднати и формирани толку одржливо што волјата ретко ме напушташе, дури и во најнеповолни услови, и сè уште не ме напушта денес.
Но, секој спорт има и свое време, стареете и особено во боречките вештини мора да се потпрете на вашите рефлекси, времето и чувството за далечина. Што може да биде соодветно за мене сега? Бидејќи отсекогаш ми се допаѓаше атлетскиот дел во борбените тренинзи, размислував да продолжам да го тренирам моето тело. Бев запознат со тренингот на гира, пред сè веќе работев многу со основни вежби како што се клупа, сквот, воен печат и мртво кревање.
Моето тело беше среќно поради тоа и добро го прифати новиот, зголемен тренинг со тежина, иако првично станав малку подебел отколку во рингот порано. Ретко кој друг спорт е тежок за издржливост како и самите боречки вештини или спортови на издржливост! Затоа, покрај мускулите, растеа и маснотиите во телото.
За време на мојата обука како тренер, имав природен бодибилдер како предавач и тој ме охрабри да одам на диета и во одреден момент да имам за цел натпревар во боди-билдинг.
Ме фасцинираше идејата за создавање на исклучиво природни, забранети супстанции за кои не станува збор. За време на моето натпреварувачко време како боречки уметник, видов доволно спортисти кои помогнаа. Покрај чисто физичките аспекти на здравјето, овие супстанции за жал не ја создадоа најдобрата психолошка страна на една личност. Многу промени во менталната состојба одеа рака под рака и тоа беше незамисливо за мене.
Исто така, мислам дека може да има само еден начин, чистиот! И кога ќе изгубам, иако сторив сè, тогаш тоа се случува со пристојност и достоинство. Вие само треба да прифатите кога другите се или биле подобри.
Така, бев во пламен за нашиот спорт, но пред да започне за мене, тоа беше прва шанса, а потоа постојаност, успешно да ги подготвам другите спортисти за натпреварите во ГНБФ. Обично е обратно, но моето долгогодишно искуство со диети од воени вештини (клучен збор: зголемување на телесната тежина) и личен тренинг еден-на-еден ми овозможи да создадам прилагодена подготовка за спортистите.
Јас и самиот започнав во 2014 година за прв пат на големата сцена на ГНБФ, што многу ни значи. Како и многу други спортисти, и јас бев еден од оние кои мораа да платат мака. На почетокот тоа едноставно не беше доволно за да се задржи чекор со најдоброто. Морав да научам дека не можете да компензирате за недостаток на генетика без понатамошно разочарување и дека само личното најдобро е конкурентно. Од година во година, одново и одново.
Меѓу другото, Беренд ме охрабри со своите секогаш искрени повратни информации, но и мотивирачки зборови, да го продолжам мојот пат како природен конкурент.
Seeе видиме што носи 2020 година.
Зошто природно? Затоа што нема алтернатива!