Од еден ден во друг; Луц и Ања Балшвајт ги сменија своите животи
Фото: Ања и Луц сега прават нордиско пешачење секој ден
Од еден на друг ден, Луц и Ања Балшувајт ги сменија своите животи. Двојката целосно се потпираше на здравата храна и внесе многу движење во нивниот секојдневен живот.
До пред скоро две години, Ања (37) и Луц Балшувајт (41) од Вермелскирхен кај Ремшеид сè уште беа вистински тешка категорија. Тој тежел 160, таа 125 килограми. "Во нашиот 15-годишен брак, станавме подебели затоа што постојано јадевме премногу и премногу мрсна храна. Ова е еден вид професионална болест. Како самовработен финансиски советник, јас често зборувам со клиенти навечер, па затоа јадев многу во ресторани или со Ања дома доцна “, објаснува Луц.
"Покрај тоа, бевме мрзливи до коска, воопшто не се движевме. Нашето хоби: екскурзии на мотор или кабриолет". Ања, која работи како вработена во канцеларијата на нејзиниот сопруг, вели: "Страдав од болка во грбот и коленото поради мојата тежина. Луц имаше лоши вредности на крвта и црниот дроб и му даваа лекови за висок крвен притисок".
На крајот на годината од 2004 до 2005 година, Балшвијт донесе значајна одлука: Конечно сакаа да живеат поздраво. Луц доби информација како да го стори тоа на Интернет. "Главниот приоритет беше јасно да се намали телесната тежина. Но, брзо ми стана јасно дека различните диети не беа од корист. Наместо тоа, клучот се чинеше дека е трајна промена во исхраната и повеќе вежбање", заклучи тој. „На 1 јануари 2005 година, ние навистина повторно се празнувавме и се почестивме со раскошно празнично мени“, се сеќава Ања.
Вечерта е надвор за домашна спортска сала
Следниот ден, двојката радикално го смени менито: тешко малку маснотии и шеќер, нула алкохол, но многу производи од цели зрна, салати, зеленчук, слаб кварк и сирење Харц. Покрај тоа, Балшвијти оделе на прошетка секој ден, зголемувајќи се од 30 на 60 минути и станувале сè побрзи и побрзи. „Во средината на април двајцата изгубивме 14 килограми“, вели Ања, се уште среќна и денес.
„Следно започнавме нордиско одење. Сега одиме 80 минути од понеделник до петок, два часа за време на викендите, па дури и џогираме меѓу нив“. Назад дома, сите прават 300 стомачни стомачни - сето тоа пред појадок. Вечерта одите во домашна теретана за да го обучите горниот дел од телото.
Слика на билтен за диета за жени
Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.